Můžete zhubnout v sauně? Zkoušel jsem efekt a jak vstoupit do sauny!

sauna se říká, že jsou účinné v potravě, jsem sauna je také názor, že nemá smysl nic, jak zhubnout zvrátit. Také existuje i způsob, jak si myslet, že sauna je pro stravu špatná.

Ale co je správné? Protože jsem se začal zajímat, zkoumala jsem různé účinky na efekt sauny.

Vliv sauny

1. Vzhledem k tomu, kůže se zadá
sauna, aby se stala krásná velká množství metabolismu potu lepší hrát moc se změní na novou kůži od starého kůži. Tím bude vaše pokožka hladká a můžete očekávat účinek krásy.

2. Dobré spaní Po vstupu do sauny se krevní oběh stává rychlejším a je poslán do celého těla. Pak máte pocit únavy jako po cvičení, takže budete moci spát s tělem teplé.

3. Vzhledem k tomu, cirkulace odpad shromažďují ve studni obsahuje krev je detoxikační pračce krev se odplaví, (vyčištěn vyhnat toxiny z těla), Detox lze očekávat. Tento efekt Teddock přináší různé účinky na zdraví a krásu.

4. Můžete se uvolnit. V podstatě jsou negativní ionty vytvářeny v místech, kde je voda, takže se můžete uklidnit a relaxovat v sauně s parními vlnami. Zdá se, že silnější efekt lze dosáhnout se saunou, která dokáže zničit vodní kameny na sporáku.

Můžeš zhubnout v sauně?

I když je hodně, že pro pokles dočasné tělesné hmotnosti, pokud se vynásobí potu v sauně, protože pouze vodou, spíše než pokles byl tělesného tuku, tělesné hmotnosti a hydrataci bezprostředně na původní Vrátím se.

Při konzumaci potu sauny nedokáže trávit kalorií tělesného tuku jen vlhkostí. To znamená, že v sauně nemůžete dosáhnout dietního účinku.

Vzhledem k tomu, v oběhu sauny je dobře vyroben infarkt metabolismus krve je nahoru, je to tak, že to může být těžké konstrukce, která tuk lépe spalovat tuk. Takže si myslím, že je efektivní používat saunu nejen pro ztenčení, ale pro zdraví.


Efektivní způsob, jak vstoupit do sauny

Před vstupem do sauny se vyhýbejte plnění. Při strávení jídla se v žaludku sbírá krev, ale když vstoupíte do sauny, krev se rozptýlí v těle a bude se cítit špatně.

A hydratace je nezbytná, protože uvolní hodně vlhkosti. Před vstupem do sauny pít sklenici vody.

◆ Při vstupu do sauny Existují jednotlivé rozdíly mezi lidmi v závislosti na době vstupu do sauny, ale to trvá asi 10 až 15 minut Stačí. Pokud jste byli dlouhou dobu, únavu se hromadí ve vašem těle, takže buďte opatrní.

V sauně se zdá být efektivnější mít krátkou dobu v místě s vyšší teplotou než při nižší teplotě na podlaze nebo ve spodní části.

◆ ale já je č.1 k ochlazení organismu pod širým nebem Jakmile z
sauny po opuštění sauny, Mizuburo a studená sprcha Není-li to možné, Snižme teplotu těla. Cirkulaci krve se vyvíjí změnou tělesné teploty.

A po opuštění sauny jistě dodáme hydrataci. Mimochodem, alkohol, jako je pivo, je zbaven vlhkosti, takže se vyvarujte pití.

Konečně

Studená voda je účinná nejen po sauně, ale i po běžném koupeli. Napsal jsem článek o studené sprše dříve, takže prosím, pokud máte zájem. · Jaký je účinek studené sprchy? Potvrďte správný způsob, jakým zákon o sprchové vodě studené vody!

Takže, děkuji, že jste to viděli až do konce. Jsem potěšen, kdybyste mohl ještě trochu sloužit.