[Zotavení z únava] Co je 13 potravin, které jsou ideální pro letní retardační opatření?

Není to letní netopýr? Když horký den pokračuje, cítím se unavený a bývá špatný. Ztráta chuti k jídlu, negativní spirála se děje. Lidé nejí, moc nevychází. Musím ji jíst silou, ale pojďme přijmout účinné složky pro protiopatření proti špatnému létě a dostat se přes těžké léto.

Když mluvíme o letních koupáních, jsou úhoře, ale v létě existují i ​​jiné potraviny, které chci jíst. Budeme také představit, jak jíst synergické jídlo, a tak přijmout opatření před letní battou a přežijeme tvrdé léto.
Sponzorovaný odkaz

Vepřové maso je studené šabu s ponzu

Když mluvíme o spoustě letní netopýr je vepřové maso. Ačkoli to může být myšleno jako "maso ...", vepřové maso je bohaté na vitamín B1 a říká se, že únava zotavení je vysoký. Jednou z příčin vzniku letního skusu je nedostatek vitamínu B1.

Energie je nutná pro každodenní život, ale pro výrobu této energie je důležitý uhlohydráty, ale je nezbytné, aby sa uhlohydráty rozpadly glukózou a přeměňovaly glukózu na energii. Stává se vitamínem B1, který je nezbytný v procesu přeměny.

Pokud je nedostatek vitamínu B1, usnadní léto koupání, protože bude mít za následek nedostatek energie.

Léto trvá hodně vlhkosti a spolu s ním vylučujeme více potu a moči než obvykle. Vzhledem k tomu, že vitamíny jsou vypouštěny společně s močí a podobně, je pravděpodobné, že jsou nedostatečné, proto je nejlepší konzumovat často potraviny obsahující vitamín B1.

Kyselina citronová je to, co chci jíst s vepřovým masem.

Pokud požíváte kyselinu citrónovou a vepřové maso ve stejnou dobu, která je účinná při obnově únavy, bude účinná pro letní netopýra. Vepřové chlazené šabu apod. Se doporučují. Jak můžete jíst křupavé s ponzu, doporučuje se i když je horké.

Letní slunovrat je určen Eel!

V den svatojánského bóje je zvykem, že úhoře úhoře. Tam je také v úhoře proti měřítkům letní. Úhoř má vysokou výživnou chuť a upozorňuje na to, že vitamín A je hojně obsažen.

Jeho obsah může být přibližně třikrát vyšší než denní požadavek na vitamín A. Je to příliš mnoho. Další bílkoviny a lipidy, skupina vitaminu B, D, E, atd. Jsou také zahrnuty. Obsahuje také vápník a železo z minerálů a EPA, která je dnes pozoruhodnou složkou.

Nepotřebuju jíst každý den, ale když se jedná o chuť k jídlu v letních koupáních, nebo když se chci zlepšit nahoře, může být lepší jíst úhoře.

Cool je perfektní pro léto! Lepkavé s tofu
Tofu je perfektní přísada, když není chuť k jídlu. Výživa je také perfektní skóre, protože tofu je jídlo vyrobené ze sóji nazývané polní maso. Obsahuje spoustu vysoce kvalitních bílkovin bohatých na vitamín B1, E, regeneraci únavy vitaminu B, vápníku a draslíku minerálů.

Když nemáte chuť k jídlu, můžete také jíst studené.

Okra správce je dobrý pro zdraví

Okra je potravina, která lze očekávat, že bude účinná při prevenci letního flatusu. Okra obsahuje hodně vápníku, železa, vitamínu C a tak dále a má vysokou nutriční hodnotu, ale také podporuje slabý žaludek s lepivými přísadami. Stačí přidat jeden okra na vaše obvyklé jídlo, to bude prevence léta.

※ Okra lepivé složky jsou ingredience pektinu, jako jsou vlákniny a mucin. Vzhledem k tomu, že pektin je ve vodě rozpustná vláknina, má účinky jako je gastrointestinální účinek a potlačení zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Obnova únavy kyselinou citrónovou z citronu

Již dávno bylo řečeno, že kyselina citronová obsažená v octě, citronu apod. Je účinná v letní netopýři.

Kyselina citronová obsažená v citronu a octě obnoví únavu a obnoví oslabené vnitřní orgány v letních útocích. Vezměme kyselinu citronovou pro vaření a nápoje s použitím octa a citronu. Kromě toho kyselina citronová účinně absorbuje minerály, které mají tendenci být nedostatečné kvůli působení nazývanému chelatujícím účinkem, který podporuje absorpci minerálů. Ostatní Pokud jde o účinky kyseliny citronové, existuje mnoho zdravých věcí, jako je účinek proti stárnutí, krásný účinek na kůži, zlepšení průtoku krve atd.

Kořeněné jídlo a chuť k jídlu nahoru

Jako charakteristika letních lázní je porucha chuti k jídlu.

Pokud jíte horké a chladné věci, dostanete slabší gastrointestinální poruchy a ztratíte vaši chuť k jídlu. V takovém případě byste měli jíst kořeněné potraviny. Vzhledem k tomu, že horkost má vliv na zlepšení chuti k jídlu, je účinná při prevenci letního flatusu. Jelikož nemám sílu, pokud ji nejedu, pojedeme ji pevně!

Sponzorované odkazy


Spousta lykopenu v rajčatech!

Existuje rajčata jako složka potraviny, která také pracuje pro letní brány. Rajčata jsou bohatá na zeleninu, včetně lykopenu, bohatého na vitamíny, pektin, draslík a tak dále, které jsou účinné pro prevenci léta. Rajčatová šťáva a polévka atd. Se mohou opít, proto se doporučuje, protože vstřebávání je rychlé.

Letní zeleninu lze očekávat jak pro zdraví, tak pro prevenci léta, takže byste měli jíst pozitivně. Jen proto, že nemůžete hodně jíst, je efektivní, pokud si vytvoříte nápoj nebo polévku a sněžíte.

※ Tomato také má za následek potlačení rozrušení žaludku.

Perfektní pro pivo! Edamame -

V horkém létě, pokud je studené pivo a zelená sója v quinch stačí! Takoví lidé budou jistě víc. I když jsem také (smích)

Ve skutečnosti může být účinek prevence letních koupek očekáván pro edamame.

Vedle edamame jsou také fazole, jako je zelený hrášek, fazole, ledvinné fazole a tvarohová fazole, považovány za dobré i pro léto.

Lepší množství piva na nakládané fazole.

Jedno vejce za den

Vejce obsahují mnoho kvalitních bílkovin a říká se, že byste měli vejce nejméně jednou denně. Nejen bílkoviny, vitamíny a minerály jsou bohaté, takže nutriční rovnováha je také dokonalá. Vejce jsou velmi účinné jídlo pro snídaně.

Každé ráno si nakládané švestky

Pokud nejste dobře na sourding, bylo by hezké mít jeden nakládaný japonský krepý den. Umeboshi má antibakteriální účinek, má za následek zabránění korupci potravin. V létě se stane, když se teplota zvýší. Říká se, že uvedení Umeboshi má za následek zpoždění korupce.

Umeboshi se říká, že má únava zotavení, důvodem je kyselina citronová. Slivka obsahuje bohatou kyselinu citronovou. Tam je také práce na odstranění kocoviny a otravy jídlem.

Osvěžení s osvěžením! Cucumber

Je výborné, že? V horkých letních dnech je dokonale konzumován.

No, tato okurka je většinou vlhkost, ale ve skutečnosti draslík je hojně zahrnut. Říká se, že draslík je účinný při prevenci letní slupky a otoku. Pokud jíte octa bohatého na okurky s octem bohatým na okurky a jíte, je účinný pro letní zakousnutí.

Energize s kuřecím masem!

V létě existují obrázky, jako jsou leananas a chrysalis, ale důvodem je, že pór má vliv na letní pálku.

Nila pomáhá absorpci vitaminu B, může podpořit podporu trávení, zotavení z únavy, zlepšení chladu.

Nila obsahuje přísady alicinu, ale alikin zlepšuje tok krve, zjemňuje a absorbuje absorpci a práci s vitamínem B1, takže obsahuje mnoho vitaminu B1 Je dobré jíst s přísadami, vepřovým masem, páky, úhořem a podobně.

Budeme také podporovat sekreci žaludeční šťávy a zvyšovat chuť k jídlu, takže můžeme očekávat anorexii způsobenou letním skusem.

Sushi rýže s jamkami! Yam Yam má účinek, který pomáhá trávení a vstřebávání a aktivaci gastrointestinální práce.

Dokonce i jen popadnutí strouhaného jamu s raka-ho rýží bude jíst letní chuť. Yam Yam lze říci, že je vhodný pro letní potíže, protože výživný tonikový efekt nepoškodí, i když budete i nadále jíst po dlouhou dobu.

【Zotavení z únavy】 Co je 13 potravin perfektní pro protiopatření proti létě? Shrnutí

Pokud se stanete letní pálkou, ztratíte vaši chuť k jídlu, takže pokud si myslíte, že je to "letní baste"?

Sponzorované odkazy