Jaká je doporučená korekční metoda pro dívky s X nohama? 【Zkušenosti rozhovory】

Existuje mnoho dívek, které trpí X nohama. U žen, které často vystavují nohy, jsou nohy X a O nohy velmi nápadné. Zde představujeme zkušenosti žen, které se vlastně staly X nohami. Představujeme doporučené zboží, korekční metodu, úsek a tak dále.

Je to nezbytný obsah pro ženy trpící X nohama. Posílám položku, kterou X legged osoba používala jako korekční metoda nepohodlným způsobem. Také proto, že je možné zlepšit, pokud můžete pochopit příčinu a nápravná cestu, proč ne pokusit se odstranit, pokud trpíte X nohou, pokud?
Sponsored Link

Rozhodně jsem "X nohy".

X nohy a ze dvou typů O nohy, ty
Co oba

Jsem „X stop“.

chodit pokaždé, že špička podvědomě bude směřovat dovnitř Je to znakem „X“ nohou. Pak se koleno začne otáčet dovnitř a stává se X nohou. "O noha" je opakem této nohy X nohou a prsty jsou nevědomky směřující ven. Pak se příroda a kolena také otočí ven.

„X noha · O noha“ zkreslení pánve a držení těla, jako je například dobře se určité chování v každodenním životě, mnoho z výsledků příčinou je překrývajících akumulaci, tímto způsobem, „koleno směru jízdy“ Objeví se to. X-noha · O noha sval nebo příliš doleva bude působit směšně vliv na příchod a chůzi ubývala.

Jedná se o příznak, který je častější u žen, které bude více žen bránit zhoršení pravidelně že roztahování a svalů školení. Samozřejmě nemůžeme potvrdit. Snaha je však vždy nutná. Nevím, jestli to neudělám, dokud to neudělám! To je přesně ten případ.

Máte spoustu X-nohou nebo O-nohy pro ženy?

Viděl jsem hodně během dojíždět každý den, je osoba X nohou je často ohromující. Věk je také fakt rozpadá, ale to je běžné u žen se zdá být v jejich 20s. No, je to, co bylo označováno jako „dítě na vnitřní straně stehen je roztomilý,“ ale spíše zbytečná mladým lidem, a to možná stane výsledkem hrozné X nohu.

Jelikož jsem také X nohou, pojďme o X nohách tentokrát.

Co je příčinou mého X nohu?

To je "zkreslení pánve a držení těla".

Pankvinové zkreslení je svalové tyčinky špatné části kvůli jistým činům v každodenním životě. Při tomto opakování tělo postupně rozbíjí rovnováhu mezi levou a pravou stranou, čímž zkresluje. pračce například, nebo sedí na dlouhou dobu na sobě, v níž noha sit a Dara‘v křesle ve tvaru osmičky, vy nebo držení těla byla přilepená s Petatsu pod kolenem dovnitř na podlahu, když sedíte na podlaze.

Toto je pozice, kde jsou ženy lépe hotové. Ženská pánve je velmi flexibilní, ale velmi citlivá a snadno přemístěná. Posun snadno je z důvodu těhotenství a porodu, ale je fakt, že je to možné Datte je tedy možné mít za následek spíše špatné pánev.

Poté, nebo být tyto genetické, mnoho let a neudělal pánevní péči a masáže a protahování příliš mnoho, mírné cvičení bez příčiny roztažený svalovou sílu stejně chování každý den, tělo Všude začíná zkreslovat.

se změní a stejně tak i pánev je zkreslené kolene a prsty orientace, jakmile se stane s O nohou, a to nejen ve směru X noze. Daleko od zkreslení pánve, dokonce bolesti mohou být viděny kolem těla. Jakmile se tyto věci nahromadí, je to již velký problém. Může to být nemocniční krmivo, stejně jako zkreslení.

Tělo bude mnohem jednodušší jen správným cvičením nebo jen protahováním. Stojí za to snažit zkusit více než 5 minut denně, aniž by to bylo nepříjemné.

opravil jsem
z X nohou, který zažil

Po pravdě řečeno, jedná se o „korekce pánve.“

Nejdříve je důležité vrátit pánev do správné polohy. Je zapotřebí také času a úsilí vrátit to postoj, jaký má nepříznivý účinek takový, jaký je v pánvi ve především život ze dne na den, ať už dělá jen to, co některé akce, podívejte se zpátky na den jako vlastní Potřebuju něco.

Například, to vyžaduje samozřejmě velkou zátěž na pánvi, pokud lidé stolu seděl v křesle na dlouhou dobu. Čím více sedíte na židli, tím více svalů oslabuje a bude obtížné udržet pánev na místě.
a pánev

Pokud by se spojil zdravá noha bude směřovat směrem dovnitř, je zůstatek z levé a pravé části těla se stanou horší.

„pánev bolí“, pánev se posunul a zasáhl nervy, běží tupou bolest v celé noze. Jsou věci, které jsou dost hrozné, že nemůžete spát v noci, protože jste špatní. Samozřejmě, že existují i ​​individuální rozdíly, a poté spustit Bolest pokaždé ohyb a poškození kolena, stejně jako pánve, a také bolest, celá noha a dopadl na nervy.

Jsem přesně tohle. Je to X nohy a bolest běží po nohách, protože jsem pohodlná chůze s vnitřními stehny.

Chcete-li vyléčit toto zkreslení, je také důležité roztahování.

Sponzorované odkazy

Doporučujeme také použít nápravné zboží. Jediná věc, kterou nedokážu doporučit, je "Projděte si prsty prsty s vaším vědomím". Také jsem to zkusil předtím, ale jako výsledek to vzalo zátěž, která způsobila bolest i na mém koleni a pánvi. Bude skutečnost, že „špička bude dobré, pokud budete chodit směrem ven?“ A říkají, že to není jen jednoduchá záležitost a neslouží jako použít extra sval za krokem, který nemá zvyknout, neslouží jako bolí.

Takže si myslím, že je to nejlepší korekční metoda, jak efektivně používat zboží pomocí zboží.

X noha rovnání vám zavést efektivní zboží

Co doporučuji je „správný bederního pásu“.

Je to proto, vysvětluje mnohokrát X nohu, protože se stala věc, která byla ovlivněna narušení pánve, se doporučuje, aby lék z pánve.

Ve skutečnosti si „správný bederního pásu“, který používáte, je docela běžné, typ, co byste měli mít na elastické na suchý zip. Tam je u M · velikosti L a výrobcem, ale šířka, která je zdarma velikost se stává věc mnohem asi 10 cm ~ 15 cm.

I připevnění pásu, protože to a ven bolesti, že je řada vinutím, v mém případě, že navíjí na vrcholu déle vnitřní košili. Metoda navíjení je v pořádku, jak je popsáno v případě nákupu pásu.

Strávím s tím celý den. Je důležité určit den a čas, kdy můžete sledovat, jak sledujete. I když sedíte v práci bez připojení, v průběhu a jít domů dojíždění, a nasedl zatímco domácí práce. Sedící v rozmezí se nedoporučuje, protože slouží také ke špatnému průtoku krve, ale v pohybu je, když je, když i svaly přichází s svalu na správném místě, aby se přesunout na správné osobě, zároveň pánev také svalu Díky tomu nás vede na správnou pozici.

Doporučení kromě pásu je "polštář pro korekci pánve". Jedná se o profesionální sedět jako polštář, než polštář, ale to je jen on a zkreslení snadné pánev sedět v bytě židli, je to lepší než já léčit jen v pánvi sedět na tomto polštáři nerovností je připojen do správné polohy.

Používám to také, ale je to docela příjemné! Vzhledem k tomu, výsledky v hýždích a nohou znecitlivění a sedí příliš dlouhou dobu doporučujeme středně k dispozici, ale také se doporučuje v případě, že stůl, které prostě nemají Pokud nechcete sednout cílevědomě rovnou židli.

Použitím zboží, jako je tento, můžete udělat korekci pánev jednodušší. Také jsem zboží není a také se nemusíte starat o Nante ... Pokud nechcete vrátit do dne day-to-nemůže v noci dobře spát!

Nyní je to úsek.
protáhnout sebe, aby se uvolnily silné natažené svaly v každodenním životě ke zlepšení prokrvení, že část těla tím, že nutí odpadu nahromaděné v těle ke snížení bolesti nebo profylaktické Můžete to udělat.

Budu plakat později, když jsem hloupý úsek! A teď to je myšlenka Nante vůbec, pokud jste ... stanete tváří v tvář smutných výsledků později. No, je to úsek, ale nejprve uděláme všeobecný úsek.
nebo protáhnout zadní

koleno, nebo šíření pánev proplachovací proti zadní straně obou nohou.

Za to, že rovné jedné noze, druhá noha je dát dovnitř pravdu a podlaha, udělat jednu ze tří sad jedna noha úseku asi 10 sekund na hranici a postupně se vracejí . Takže se zlepší kolena čelí změkčením pánve Poznámka a na vnitřní straně ve stejnou dobu, to se projeví v X-noze!

Nyní můžete rozložit pravé koleno přilepené na levé koleno nártu pravé nohy postavení. Také to dělat každých 10 sekund, střídavě provádět 3 sady. Uvolněte pánev, která se dostala dovnitř, jako vyčnívající zvláštní X nohy. v pračce a nakonec protáhla nohu tak podlehnout před usazením na podlahu, pokračovat pěšky pět kroků směrem dopředu v zadku, bude nyní pokračovat pěšky pět kroků pozadu. Dělejte to ve třech sadách. To uvolňuje svaly kolem pánve a vyváží levé a pravé.

Chcete se bude provádět všemi prostředky, protože dobro je také tělo v jakémkoli jiném noze úseku, self-péče o tělo je to velmi důležité.

Za prvé, po zmírnit svaly těla v úseku, správné pánevní i nadále s na správné držení těla spolu s správná do správné polohy na zboží, bude také uvolněný a přirozený X noha při tom Takže se nepohánějte pomalu, prosím zkuste běžet každý den.

Co jsou doporučovány způsoby, jak opravit dívky s X nohama? [Zkušenosti člověk řekne] je Přehled vypsaných

Ženy v řadě X noze, ale zkušenost osoba, která byla vylepšena v nápravě pánve. Proč se nesnažíte jednou vyzkoušet?

Sponzorované odkazy