Jaká je doba dlouhého horkého počasí a tři preventivní a protiopatření, které dnes můžeme udělat?

Nyní přišel přetrvávající létě teplo av létě příliš, ale také proto, že Bate a způsobit přetrvávající letních veder Bate dokonce v zápalu přetrvávající letních veder. Vnitřní orgány oslabují v létě a nervy úpravy teploty se unavují a tělo se hromadí. Neměli bys takovou věc. Pojďme se bránit horkému počasí.

nemusí zvyklí slyšet hodně slovo

přetrvávající letních veder Bate, ale srpen a září do konce léta, je porucha v těle, který se vyskytuje kolem října v dané věci. Pokud příznaky, jako je letní potíže, pokračují i ​​po létě, měli byste přijmout opatření.
Sponzorované odkazy

Kdy je horké počasí?

Přestože některé horké dny pokračují, někteří lidé nechodí na letní ploutve, ale ve skutečnosti je třeba věnovat pozornost zbývajícímu dochuti. Období dlouhého horkého počasí je zpravidla od konce srpna do poloviny září, kdy je teplotní rozdíl mezi dnem a nocí intenzivní.

Bude snazší ztrácet fyzickou kondici, pokud teplota klesne v rozmezí od 10 stupňů do 15 stupňů ve dne iv noci.

Navíc je také od konce srpna letní teplo nahromaděné v těle a začíná být nudné. Moje tělo nemůže sledovat tempo mého života, což je velmi únavné.

, až červenec a poloviny srpna letní produkce, která byla strávenou v těchto akcích a letních prázdnin, což je pravděpodobné, že způsobí přetrvávající letních veder Bate pohybovat rychle tělo, jako jsou školy nebo do práce od konce srpna Budu.

v létě, což usnadňuje hromadí únava budou překrývat, jako je nutriční nedostatky způsobené narušení autonomního nervového systému v důsledku rozdílu teplot mezi nedostatkem spánku a vnitřní a venkovní pocházejících z Negurushi je od rušení, ztráta chuti k jídlu rytmu života Budu. Kromě toho, že není tak docela uniknout z poruchy, jako je únava a malátnost, protože přetrvávající létě teplo je někdy nebo prodloužené až 10 měsíců v poslední době, ale také zvýšena, když je přetrvávající letních veder Bate zhoršila.
Takže

, takže opatrnost je nutná jako taková, že doba, která může trvat až přetrvávající letních veder Bate dokud samozřejmě přetrvávající letních veder Bate vyžadují zvýšenou pozornost, ale v říjnu Pokud máte pocit, že hrozné teplo pozdního léta do poloviny září.

Sponzorovaný odkaz


Jaká je příčina? Jaké osoby mohou být?

Zhoršení vestavěné funkce je považováno za hlavní příčinu přetrvávajícího tepla.

vede ke zhoršení vestavěné funkce je, že lidé, kteří používají pouze lidských lidí a sprchou jste ve světlých šatech v horku, chlazení, jako je člověk klimatizovaný spolknout velké množství studené věci dobře.

Lidé, kteří uplatňují, mají tendenci být tak horký jako dlouhověkost.

Příležitosti k požití teplých potravin za horkého počasí budou méně a příležitosti k konzumaci pouze studených nápojů a potravin se zvýší. Pak se cirkulace vestavěné krve zhoršuje a povzbudí zhoršení vestavěné funkce.

Kromě toho chladíme teplotu v úseku a stav trvá dlouhou dobu a tělo ochladí. Teplotní rozdíl mezi vnitřním a venkovním se stává velkým a zátěží je aplikováno na tělo.

Kromě toho je pro lidi, kteří mají pocit únavy nebo únavy způsobené stresem kvůli teplu, velmi snadné, aby se staly dlouhým horkým počasím.

Kromě snížení vestavěných funkcí, se stala porucha autonomního nervového systému je také náchylný k pozdním létě Bate podmínek. Lidé, kteří jsou v podstatě příliš chladní nebo ti s poruchou v jejich každodenním životě, jako je nedostatek spánku nebo anorexie, potřebují pozornost.

Chcete-li použít agresivní hydrataci a klimatizaci jako protiopatření proti letnímu teplu, je nutné znát odpovídající množství a čas.

A je snadné se jen lehce osprchovat, aby se tělo ochladilo. Bude to příčinou dlouhého horkého počasí a bude to také vést ke zhoršení chladnosti, takže buďte opatrní.

Jaké je řešení zbytkového horkého počasí, které lze dnes udělat?

Jako protiopatření proti přetrvávajícímu horkému počasí je obvyklý život velmi důležitý.

spousta spánku

Nejdříve se budu snažit spát správně. Lidé, kteří spí méně než obvykle před spaním, nebo kteří obvykle nepřijímají spánku, se do života účinně zapíjejí.

Jdu do postele, jakmile jsem unavená, ale to není nedorozumění, protože moje tělo nespalo správně. Tím, že uděláte čistý spánek, můžete zvýšit přirozenou léčebnou sílu těla.

Úplně užívat výživu

Dále se živí pevně. Efektivní je věc, která obsahuje hodně vitaminu B1.

Například vepřové, úhoř, česnek, edamame, soba a hnědá rýže. Vitamín B1 pracuje na přeměně cukrů na energii tím, že pomáhá enzymům, které rozkládají sacharidy.

Takže pokud vitamin B1 zkrátí vnitřní část těla, je třeba věnovat pozornost tomu, že se energie snižuje a snadno se unavuje, což způsobuje podráždění nebo otok těla.

Mírné cvičení

Konec je cvičení.

Pokud máte dobrý spánek a uchováte svou výživu v těle, přidejte mírné cvičení. Pak je životový rytmus na místě, stává se zdravým tělem. Při cvičení je dostatečné lehké jogging nebo pěší stupeň, aniž byste na tělo příliš zatěžovali. Spánek, výživa, cvičení jsou nejúčinnějším způsobem, jak vyřešit dlouhé horké počasí.

přetrvávající prevenci létě teplo Bate je důležité

přetrvávající létě teplo Bate profylaxe, tam je bod, o tom, jak strávit letní produkci.

Nejdříve věnujte pozornost tomu, jak používat klimatizaci. Aby se předešlo tepelnému nárazu, klimatizaci apod., Lze použít agresivně, ale snížit teplotní rozdíl mezi vnitřním a venkovním.

Namísto rychlého snižování teploty nastavte teplotu v blízkosti venkovní teploty.

Pozornost je nutná, protože tělo ochladí, pokud se na ventilátor dlouho dotknete přímo.

Další je, jak konzumovat studená jídla a nápoje. Je osoba, která má pít studený nápoj na zásobování vodou je velký, ale vestavěná funkce studený těla, takže si spolknout normální teplotu nápoje, stejně jako je to možné v klesat.

Je lepší jíst zmrzlinu a jiné potraviny s množstvím horkých pokrmů, aniž byste ve velkém množství pohltili.

Navíc je lepší zdržet se sprchy jen proto, že je snadné se koupat. I když je to vlažná voda, je to lepší jako preventivní metoda, protože tělo se ohřívá, protože je namočené ve vaně.

Hlavním bodem zákona o prevenci je žít opatrně, aby nedocházelo k ochlazení těla během letního zatáčení.

Když půjdu spát, pokusím se jít do postele s teplým oblečením uprchnout od lehkého oblečení. Měli byste také používat tenké přikrývky. Použitím klimatizace a věnováním pozornosti jídlům a nápojům, bude to prevence přetrvávajícího bota.

Jaké jsou tři preventivní a protiopatření, které lze provést dnes a v pozdní jarní sezoně? Shrnutí

Reakce letních koupání přichází na konec tepla. Prosím, noste unavenou vestavěnou a dostatečně nervovou látku, abyste ji uzdravili a předešli tomu.

Sponzorované odkazy