Spánková deprivace způsobuje příznaky obezity a onemocnění! 【Jak řešit problém? ]

Jedná se stal pro nedostatek spánku Protože únava se hromadí v mozku a mozek nefunguje dostatečně.

Pokud ztratíte svou paměť, brzy zapomenete normálně vyjet. Pro myšlení nepřijde šlo dobře rozhovor klesat, nemusí být schopni pracovat nebo studovat, než je obvyklé.

Pokud ztratíte koncentraci, ztratíte svou schopnost soustředit se při jízdě, což vede k nehodám.

, protože spánek, jako je snadnější se cítit, jako je stres a únava je způsobena tím, spí nebo jménem ním můžete vidět, zda, jak důležité pro nás. Udržme dobrý spánek.

Co je syndrom nedostatku spánku?

Není může být onemocnění, které napadl je ...

Možná, že nedostatek spánku, syndromu k ospalosti mají obvykle pořádně spát.

Nedostatek syndromu deprese spánku a spánku Pojďme vědět, co je jiné. Pokračujeme v opatřeních.
a

nedostatek spánku syndrom, tato osoba není vědoma chronického nedostatku spánku věc, to nemusí být tak vědomi. A tam je silná ospalost o dost nestojí v průběhu dne budou trpět dlouhou dobu.

Asi 7% v Japonsku je údajně nemoc, nazývaná syndrom depriváce spánku.

malátnost a únava organismu a nedostatek spánku syndrom je závažná, špatné soustředění a energie, někdy je podrážděné nebo gastrointestinální poruchy stane dojít ke ztrátě chuti k jídlu, i nadále strašně nestabilní den Lze říci, že existuje vysoká možnost deprese.

říká, že ti, kteří by poškrábaný času spánku, atd lid sovy v noci, například výchovu dětí a zaneprázdněné lidi a TV a her, jako je práce, je pravděpodobné, že bude nedostatek spánku syndrom .

Když jsem si myslel, zábavný Také doporučujeme, abyste se obrátili jít do nemocnice.

a revize a plán, pojďme udělat jedinou času spánku může být takový, aby konzultovat a byl jednou prací o pracovní době, protože si myslím, že některé věci, které nejsou sama o sobě nějakým způsobem sám.

Také doporučujeme, abyste při přestávce délel asi 20 minut. Pokud půjdete do postele déle než 30 minut, naopak, ospalost se stává silnějším, takže buďte opatrní.

Dámské osobní počítač nebo televizi před spaním uvolnit tělo stimulovat mozek a podobně, bylo by to být dobrý nápad, aby se zdržela mobilní, jako je také. Zjistěte příčiny a příznaky a postupně je vylepšujte.

Sponzorované odkazy


Jaký je vztah k nevolnosti?

K dispozici je nevolnost nedostatku spánku jeden den nebude, než mnoho lidí trpí na těle i mysli. Nevolnost způsobená depresí spánku je docela příbuzná.

Proč nedostatek spánku, aby se stal a zda nevolnost se stává ...

Bylo by být snížena funkce orgánu, který pracoval normálně obvykle přichází k nedostatku spánku, již nepracuje správně Je to od. Objeví se gastrointestinální porucha a stane se jako anorexie.

Deprivace spánku znamená, že tělo má různé nežádoucí účinky.

Zkusme být dobrý spánek ani na krátkou dobu nezbytně nutnou ke že pokud nedostatek spánku následuje nevolnost také.

Důležité je také zdřímnout a je také důležité se pokusit, aby nedošlo k stresu.

A dávejte pozor i na dietě, protože oslabila také gastrointestinální skutečnost, že je nevolnost při nedostatku spánku.

sycené nápoje, kávu, pikantní věci, jako dráždivých látek, aby se zabránilo, udělejme to ani jako obžerství.

To je důležité, aby se zhoršila nevolnost atd.

vzít v úvahu pouze v kvalitním spánku může také pracovat na svém zdraví, dejte prosím snížit zátěž na tělo, aby si zdřímnout.

také způsobit obezitu

V poslední době ti, kteří se stali lépe tuku je nedostatek spánku může být kvůli nedostatku spánku.

, protože se stane pravděpodobné, že budou obézní nedostatkem spánku. Dejme tomu, proč se deprivace spánku stává obezitou a zlepšuje ji.

Protože deprimace spánku pokračuje, hormonální práce bude nudná. Jde o nedostatek spánku je hormon zvaný ghrelin cítit hormon a hlad, že leptin na velitele hodnotu sytosti of ghrelin Bylo řečeno, že leptin vzestup je snížena na mozku.

To znamená, že jeme více než obvykle a vedeme k obezitě. Množství k jídlu se zvýší = výsledkem bude tuk.

spánek je menší nebo roven 4 hodiny lidí jsem byl s náchylné k obezitě než 70% ve srovnání s lidmi 7 hodin spánku. 50% lidí za 5 hodin dostane spánek, je snazší stát se tukem, než je obvyklé. Lidé, kteří uvažují strava Zkusme dobrý spánek zkontrolovat stav spánku.

lze upravit také hormonální rovnováhu, která se zhroutila v nedostatku spánku přitom také zvýší strava efekt stala hubená jednoduché tělo. Je to příliš dobré, aby se snadněji k přibírání na váze na účinku se snižuje s nedostatkem spánku, aby byli velmi tvrdě na dietu.

lidé máte pocit, že se stala jednodušší tuku, pojďme zkontrolovat stav spánku svůj vlastní.

Pojďme pro zdraví a krásu v dobrém spánku!

, a které způsobují nemoc také

se stal vážně stane nedostatku spánku, jaké je znáte, aby se stala náchylné k různým nemocem?

Teď, když jsme v pořádku, pojďme vědět o významu pevně a zlepšíme zdraví! Při deprivaci spánku nejprve padne imunitní systém. Imunitní systém hraje velmi důležitou roli, protože se stává protiváha proti špatným bakteriím.

Takže to bude také jednodušší rýmu, jakmile se imunita spadl, nebojí je skutečnost, že se stane snadno stát i rakovina.

Diabetes a onemocnění životního stylu jsou pravděpodobnější.

I když čas je normální, je, aby se stal nízký stav krevní tlak Yasumari obsažené ve spánku, mozek a stal se nedostatek spánku se stala zůstat sympatické vzhůru byla napjatá, krevní tlak je to stát zůstává vysoký krevní tlak nemůže být pohodové.

, aby zaujaly pevný spánek tak, aby nedošlo ke snížení imunity ještě méně pravděpodobné, že řada nemocí je důležité.

, protože bazální tělesné teploty je nižší

bazální tělesné teploty není natolik důležité, tam je dopad na těhotenství a menstruační cyklus. To je často ti, kteří měření bazální tělesné teploty pro těhotenství a zdraví.

Takže představím vztah mezi základní tělesnou teplotou a nedostatkem spánku. Když trpíme nedostatkem spánku, bazální tělesná teplota má tendenci k poklesu. Aby bylo možné i nadále pevně měření bazální tělesné teploty je cca 5 hodin při teplotě minimálně již bylo řečeno, že je důležité, aby se spát. Říci, zda máte tendenci stát se zvýšila bazální tělesné teploty naopak zabírá příliš mnoho delší dobu spánku.
je jít správně změřit

bazální tělesné teploty nejsem dobrá, i když příliš dlouhá nebo příliš krátká doba spánku.

Takže jsme si stanovili za cíl měřit pevný bazální tělesné teploty, zkontrolujte životní styl, zkusme umožnit dobrý spánek.

v lidech, kteří se, že spánek není Pojďme se vyhnout co nejvíce před ulehnutím ke spánku, je, že tam je stimul do mozku, jako jsou osobní počítače a mobilní zařízení.
je

i efektivní spánek a relaxaci ve vaně, takže i zde je také vliv na věci, bazální tělesné teploty, jako je stres způsobený nedostatkem spánku.

Deprese spánku způsobuje příznaky obezity a onemocnění! 【Jak řešit problém? Přehled vypsaných

chronický nedostatek spánku je následoval a také se vyskytuje snížení fungování mozku], je velmi nebezpečné, jako když jedete. Nedostatek spánku, aby mohli žít zdravě lze říci, že přirozených nepřátel.

Sponzorované odkazy