Příčina a zdokonalení metody pro studenou nohu! [Jaké ponožky, když nespíte? 】

Při chůzi se svaly nohou odpovídajícím způsobem sníží.

Také, protože je zima, nosí mnoho ponožek ve vrstvách, tvrdé boty, jako jsou mořidla a boty na podpatku, mohou způsobit stagnaci krve, takže buďte opatrní.

Pojďme udělat den odpočinku pro nohy, jako je položení tenkých ponožek doma, dělat tenisky v den volna.

Pokud jsou moje nohy studené, myslím, že se nedokážu dostat pryč od sporáku nebo použít elektrickou přikrývku. Příliš mnoho oteplování však není dobré. Pokud je příliš teplé zvenku, oslavíte schopnost vytvářet vlastní teplo.

Když nespíte?

Zajímalo by mě, jestli jsou někteří zkušení lidé, kteří nemohou snadno spát, protože jejich nohy jsou příliš chladné.

Nejprve se člověk cítí ospalý, když teplota těla klesá.

Jinými slovy, nohy mám chladno, než vstoupím do futon (když je teplota těla nízká od začátku), mohu jen stěží spát, protože už nemůžu snížit teplotu.

Takže potřebujete zahřát tělo před jádrem před vstupem do futon.

Po pomalé relaxaci ve vaně je efektivní, aby se lehký úsek.

Doporučeno, protože pomáhá zlepšit průtok krve a tuhost.

Zastavme intenzivní cvičení před spaním, protože stimuluje sympatické nervy.

Navíc je to velmi dobrý způsob, jak zahřát futon předem. Když vstoupíte do futon, vypneme elektrickou přikrývku a klimatizaci. Toto

Z pohledu toho lze říci, že stará láhev s horkou vodou je velmi dobrá.

Sponzorované odkazy


Co jsou doporučené ponožky?

Jak říkáte "chlad z nohou", ponožky jsou pro studené nohy nepostradatelné.

Stohování několika listů však není dobré, protože způsobí tok krve. Takže, jaké ponožky bych si měl vybrat? Když půjdete do postele, vyberte spíše "volnou" věc než dokonalou nebo napínavou.

Budu se uvolnit, když jsem se probudil.

Myslím, že "dolní ponožky", které mají lepší absorpci vody, uvolněné ústa a v poslední době horké téma "studené ponožky", je také dobré.

Chladící ponožky jsou způsob, jak vytáhnout hedvábí a bavlněné ponožky a ochladit se.

Pro zlepšení průtoku krve doporučujeme také ponožky s pěti prsty.

Dolní ponožky jsou také studené, ponožky, cena je mírně vyšší. Je váhavé platit vysoké peníze na to, co nevíte, že je efektivní. V té době prosím vyberte ponožky s teplem, jako je vlna.

Někdy to bolí?

Myslím, že mé nohy jsou příliš chladné a ztrácím pocit, někdy cítím bolest.

Když jsou vaše nohy studené a existuje bolest, existuje možnost, že další nemoc může být spíše skrytá než "studená". Například komplikace diabetu a tak dále. Pokud existuje podezření na jiné onemocnění, okamžitě se poraďte se zdravotní institucí.

Pokud je způsobeno chladem, je důležité ohřát nejen chladné nohy, ale i celé tělo.

Je to v pořádku, aniž bys myslel tvrdě.

Chcete-li zahřát celé tělo, je to v pořádku s vanou nebo cvičením. Dokonce i když jste zaneprázdněni, posuňme tělo mírně, namočte do vany, aniž byste dokončili sprchu. Lidé, kteří nemohou mít čas na cvičení, zkuste lehký úsek a cvičení.

Také je velmi důležité, aby se snažil žít v běžném životě a nezaostřovat.

Můžete to zlepšit?

Představím některé body, které jsou účinné při řešení chladu nohou. Když poslouchám bod, představuji si hlavně chodidla, ale na zadní straně nohy je mnoho bodů, aby se odstranil chlad.

Žádný z těchto bodů není účinnými body pro zlepšení chladu nohou. Stimulace akupunkturního bodu by neměla být silná. Pojďme stimulovat dostatečnou silou, abychom se cítili dobře.

Co je opatření proti tomu, když se v zimě zchladí?

Zima je víc ohromující než léto, když se nohy cítí chladné.

Protože vnější teplota je v zimě nízká, pokožka bude také chladná kvůli regulaci teploty.

Přestože mu nelze do jisté míry pomoci, je bolestivé, aby nohy byly chladné. Co tedy mám dělat?

Nejprve vyjměte keratinu chodidel.

Když jsou nahromaděny nadržené buňky, tok krve má tendenci stát se stagnuje. Také noční lázně a masáže jsou účinné pro zlepšení průtoku krve. Pojďme masírovat od chodidla k telatům až na vrchol. Kromě toho, abych podpořil krevní oběh, budu ponořit do horké vody po dobu 3 minut, dát studenou sprchu na nohy, myslím, že je dobré opakovat to několikrát. Cílem teplotního rozdílu je podpořit krevní oběh.

Příčina a zlepšení proveditelnosti nohou! [Jaké ponožky, když nespíte? 】 Shrnutí

Je bolestivé, že jen nohy jsou chladné. Jak studená pokračuje, není to dobré pro zdraví, takže se doporučuje provést zlepšení ze základů tím, že se roztahuje a tak dále. Doporučuji také jídlo, které ohřívá tělo.

Sponzorované odkazy