Zkontrolujte příčinu a měřte, když je ospalost po jídle strašná!

atd. Jsou zvýšeny. Stravování, dokud je plné, zvyšuje hladinu cukru v krvi a má tendenci dokonce ospalé. Existuje takový důvod, že věci jako ospalost jsou špatné, když se plní.
I látka zvaná serotonin je vylučován a stává

Kromě sytosti, ale tento materiál začal připravovat tělo, že melatonin spánek, vyzve látku cítit přirozené ospalost.

V důsledku toho se cítím ospalý. Lidé, kteří se při jídle cítí ospalí, dokud nejsou často plní, potřebují upravit množství jídel.


o opatřeních pro ne ospalý po jídle

I kancelářské práce po obědě, ve skutečnosti snadno napadeny samém ospalosti, v hlavě, zatímco hledí na PC Není mnoho lidí bojujících o ospalost.

Nezapomínejme, jak vám to dokonce ospalí.

Jak jíst potlačit zvýšení hladiny cukru v krvi hodnotu

zátěž na žaludek, že by jíst plný žaludek se mi staly velmi nejhorší.

Tím, že jídlo, které nevystavuje zátěž na méně žaludku, být zapojen do snadno stravitelné, aby se zabránilo, že budou napadeni ospalost „kvalitě a kvantitě“ já myslím, že je to ideální.
*
potlačovat zvýšení hladiny cukru v krvi bez zatěžování žaludku

①, aby se zátěž pro žaludek, že je plný žaludek, usnadňuje trávení tím, že kousnutí dobře ① na břicho Hachibunme ② také vzít ③ vlhkost k jídlu pomalu v průběhu času při jídle, protože trávicí šťávy bude generovat zředěný vlhkost střídmě ④
nebrat co špatné trávení

※ tímto způsobem k jídlu A jen opatrně věnujte pozornost jídlu, můžete zpomalit pomalé zvýšení hladiny glukózy v krvi a výrazně snížit ospalost.

Je důležité poznamenat, že sekrece inzulínu se vyskytuje stejně, jako jíte z rýže.

prevence hypoglykémie opatření

jídla, jako je například, aby náhlé nízké hladiny krevního cukru, zdá se, že ospalost může být zabráněno.
, aby se zabránilo potraviny, které zve
* ospalost

① sacharidy (nudle, rýže,) péče, aby v případě, kdy pouze stravu s vysokým obsahem sacharidů ② divize uhlí voda produktů jako o, rostlinné vlákniny as ③ péče na denní bázi k jídlu ze zeleniny, ale jsou zahrnuty v areálu, Toka nealkoholických nápojů, které obsahují hodně cukru, lehká jídla a dezerty zdržet

※ byla dříve také představen Užívání více pouličních sacharidů může způsobit ospalost. Také v případě, že jídlo, dokonce jen zvyk jíst z těch, které obsahují hodně vlákniny, jako je zelenina na začátku, jsme také v lékařských a zvýšení hladiny glukózy v krvi potlačovat je to možné.

pozor na takovou dietu, řekněme, zkontrolujte, zda dojde ke změně v ospalost po jídle následuje první jeden měsíc.

Sponsored Links

Co je rychlé ospalost po jídle?

I když jsme zavedli účinná opatření k jídlu ospalosti opatření, I ospalost, který je dodáván zasáhly najednou, například při práci, myslím, že když jsem se nemohou být potlačeny jistě.

Podíváme se na metodu, která má okamžitý účinek na ospalost po jídle.

ručičky pot tiskové
rozšířit

① Hegu (gokoku) ruku, to je mezi palcem a ukazováčkem, nebude cítit bolest trochu silnější v přední části „Hegu“ kosti Pokračujte v posunu a pohledu.

Podle průtoku krve do hlavy a těla stiskem tady je lepší, namáhání očí je tu vliv na spavostí a osvěžující.

② v opozici (Chusho bude)

středního prstu, tam jsou „středně opozice“ k vlasové linii nehtu.

Stejně jako Hosoya, cítím trochu silnější bolest .... Účinky na ospalost můžete vidět tak, že jej zatlačíte o něco silnější.

příjem
kofeinu

káva a kofein, jak víte, že je účinný při ospalost opatření obsažených v nápoji.

Ale předávkování diuretiku vlivu kofeinu, bolest břicha nebo žaludku, také proto, že je taková omáčka je podezřelý. Související články: Jaké jsou příznaky užívání příliš mnoho kofeinu? Zkontrolujte také množství příjmu.

Bite gumy

Je efektivní pouze žvýkačky? Obvykle je to pro ty, kteří tě nekoušou někteří lidé cítí pochybovat o mě, myslím, že mají vliv na ospalost, protože stimuluje mozek sám ústa tahy.

Pokud jste ospalá žvýkačka jako je máta nebo Braggová žvýkačka, je to lepší.


provést úsek

Pokud jste způsobit ospalost v práci to může tuhne tělo. Je také možné obnovit ospalost tím, že osvěžíte svou náladu přesunutím těla.

- růst bude mít okamžitý dopad na ospalosti v
provést protažení celého těla k odstranění sloupky a Gupa ruku, kdysi sídlo, jako je například

se provádí podle vzorce:.

Vyzkoušejme to výše, pokud je ospalost strašná!

Nakonec

jídle ospalost přišel představit příčinu a opatření času hrozného.
Sponsored Link

Ospalost mít po jídle je více pravděpodobné, že se stane. Ve špatném případě přijmeme opatření ke snížení ospalosti cvičením výše uvedeného!