Zácpa, které se říká, že příčinou a překvapivě hodně lidí jak

kancelářské práce méně chodí řada 1 den, jako je svalová síla, jako je mimo lidské břišní cvičení pravidelně Klesne a dvojtečka se stane neaktivní a stane se závislým na zácpě.

, ale je úzce spojena s vlákninou a střevní pohyby, současná situace je moderní Japonci jsou chronický nedostatek. Člověk jeden den 19 g nebo více, budou ženy byly 17g příjem cíle, ve skutečnosti ženy ve věku 20 se říká, že neměly být konzumovány jen 11g kolem.

day-to-day stresu, jako je práce také silně angažovala. Autonomní nervový systém je narušen, když se střevo záškuby, náchylné k zácpě, nebo se bude opakovat zácpa a průjem střídavě.

dobré bakterie, které se zřídil střevní prostředí (střevní bakterie) je nedostatečná, a škodlivými bakteriemi v opačném směru se stala dominantní ve střevě Způsobuje zánět, je v zácpě, množství plynu se také zvyšuje.

lidé, kteří ,, ne příliš dodávající vlhkost od obvyklé, nedostatek vody by mohly způsobit. Když je množství vody v těle nestačí, protože obsah vody letů, aby se zabránilo problému vlhkosti je tvrdé pokles stoličku, bude defekaci být obtížné.
i jiné než diabetes, hypotyreózy, protože tam bude, pokud je to těžká zácpa, jako je rakovina tlustého střeva nemoci, pokud nechcete snadno léčit v příštím jak zlepšit Zkuste, aby se podrobil lékařskému vyšetření. .

chcete vyčistit s rychlým účinkem zácpa, jak zlepšit
zlepšit rychle! Pro ty z vás vybíráme pouze způsob okamžitého zlepšení. Pokud vyzkoušíte všechny následující metody, je to určitě lepší!

zácpy odstranění potu je existuje mnoho, ale nejúčinnější věc je, je také přímo stimulují akupunkturní body kolem střeva. Zvláště akupunkturní bod nazvaný Tenryu je účinný. Poloha je přesně tři prsty směrem ven od pupku a stimulují se doprava a doleva. Bez prodlužování kolík a páteř, ve stavu, ve kterém je mírně shrbený, budeme pokračovat v odbočit stimulovány při současném stisknutí používat levou a pravou pomalu několik prstů banku. Osobně si uvědomuji, že je efektivnější ji tlačit trochu silněji. ※ Doporučuje se masáž, protože změkčuje vytvrzené střevo.

? Můžete si myslet, že, ale překvapivě vysoký okamžitý účinek je prst ihned. Špičky je vyškolen břišních svalů, bude činnost střev na zlepšení krevního oběhu a metabolické funkce je poměrně aktivní. Cíl je 5 minut. Ale pojďme se táhnou postupně a 1 minuta 2 minuty se tyto přísné myslím, protože zdi. (Namísto přesunutí, má smysl, aby se prsty soustředěně zastaví na této pozici)

večeře v olivovém oleji chtějí Podívejme se. Olivový olej má za následek změkčení stolice a zlepšení skluzu. Pak, když v dopoledních hodinách, aby se stalo druhý den byste měli jíst různé ovoce vlákniny, jako jsou jablka, vyprázdnit sílu během dne bude velmi snadné zvýšit.

Také ten byl osobně velmi účinná, je enzym zelený džus. To je populární enzym zelený džus s lidmi, kteří jsou na dietu, ale ve skutečnosti je jednou z největších účinná při zácpě. Vzhledem k tomu, střevní prostředí pomáhal práci těla enzymu jdou dobře vybavené krásně, spíše než dočasné zlepšení ven pití, jsou vyloučeny z ústavy zlepšující chronické zácpy.
Co se týče okamžitého účinku, výše uvedené čtyři jsou dosud nejúčinnějším způsobem. A konečně, ke zlepšení zácpy, pojďme se vědomí, které zničí příčinu zácpy. Pevně ​​na doplnění vlhkosti, aby odstranila nedostatek pohybu, zvyšují dobré bakterie v jogurtu a natto, jak najít způsob stresu (zbytek pevně), je zácpa, která je vždy zlepší, pokud rozdrtit příčinu. Proč se od nynějška cvičíte, abyste byli rychle propuštěni z utrpení?
.