chronický nedostatek spánku je následován jsou ,, Toiiu lidé v každodenní práci a práci v domácnosti Myslím, že je hodně. A to zejména v létě, jako je horko a vlhko a vlhko, ale bude to těžké spát. Takový chronický nedostatek spánku vede nejen ke špatnému zdravotnímu stavu, je tak přišel také ovlivňuje, jaká nemoc. Tentokrát uvedeme vztah mezi takovým nedostatkem spánku a nemocem.
Je snadné dostat se k demenci, pokud se vám nepodaří spát?
2 demence nástup
který také podílí vliv mladého 3 nedostatek spánku může také ovlivnit onemocnění rakoviny a srdečních
4 také riskovat usínání je dobré Co? !
Je snadné dostat se k demenci, pokud se vám nepodaří spát?
Demence Existují různé druhy, ale hlavní demence je Alzheimerova demence. I když příčina vývoje nemá více informací se ukázalo, že se hromadí v abnormálního proteinu v mozku, jako je například v případě, zdravý mozek odpad amyloid β proteinu, čímž se hlavový nerv je zničen postupně atrofie mozku, že by měl být propuštěn Budu nemocná. A, která je vypouštěna z mozku, zatímco amyloid β proteinu spí je tak bylo zjištěno, v posledních letech studie. Mimochodem, emise v průběhu jeho probuzení znamená, že 5% času spánku, já víte, že je důležité, aby bylo dostatek spánku. Jinými slovy, nedostatek spánku a zůstat vzhůru celou noc následuje když amyloid β proteinu a nádrže je odpadní produkt v mozku, je to, že stárnutí mozku co nejdříve, tím vyšší je riziko vzniku demence.
Důvodem vzniku demence Nástup
demence také byl zapletený vliv mládí, ale je jiná, také věřil být příbuzný nedostatek spánku z doby mladého. Vzhledem k tomu, že se zdá, že v mozku se každý rok objeví mezery, pokud je spánek krátký životní styl. Rozšíření atrofie mozku vede k demenci. Kromě toho, amyloid-β protein, který je jednou z příčin demence nástupu Tamar, protože některá data, která je 20 let do 30 let před demencí nástupem, aniž by klid, protože stále ještě mladý, všemi prostředky životní styl nedostatek spánku je Podívejme se na to nyní. Kromě toho, kvalita spánku je také důležitá, lidské kvalita spánku je špatná, my jsme také zjistili, že pravděpodobnost vzniku demence raného ve srovnání s lidmi, kvalitní spánek je to, že více než pětkrát. Nicméně, to je také řekl, aby se snížení rizika vzniku, pokud je nap méně než 30 minut do 15 hodin až 1 z 5 minut, takže spánek je mělký lidé nechat aktivně začleněním zdřímnout!
nedostatek spánku je mnohem
současný také vliv na rakovinu a srdeční choroby jsou odvětví, kde je pracovní pozdě v noci, to je podporován lidí pracujících v něm. Ale ve skutečnosti půlnočních žen, které pracují v rakovině tlustého střeva a prsu, je člověk řekl, aby měl vysoký výskyt rakoviny prostaty. To souvisí s hormonální sekretací kvůli nedostatku spánku. Melatonin je hormon podporovat spánek, je práce potlačit sekreci pohlavních hormonů. Ale, sekrece melatoninu se sníží nedostatkem spánku, rakoviny prsu a rakoviny tlustého střeva sekrecí pohlavních hormonů pro zvýšení, větší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty. Kromě toho existují práce růstový hormon je, kdo zvedne opravy a imunity poraněných buněk, které se vylučují během spánku, bude méně pravděpodobné, že bude přirozeně vylučovaný, když je nedostatek spánku. Kromě toho, protože nedostatek spánku přijdou i souvisí s vysokým krevním tlakem, chcete mít kvalitní spánek kvůli zdraví.
Je nebezpečné se usnout? ! Na druhé straně jste také lidé, kteří nejsou
usínání snadno, je to lidi také samozřejmostí nebezpečné, že brzy spí Jednou futonu jako Nobita-kun. Vzhledem k tomu, bude zdravé lidi trvat 10 minut až 20 minut jít do postele, ale ten, kdo spí v 1. minutě futonu svědčí o nedostatku spánku. Neznamená to, že „kdykoliv a kdekoliv spát!“, Jako jsou ty, málem omdlel. Uvědomme si, že nestačí spát. Nedostatek spánku nejen způsobit velkou chybu a efektivitu práce, ale také špatný vliv na zdraví. Myslím, že nedostatek spánku a zůstat vzhůru celou noc, je nevyhnutelný, nebo si zdřímnout, jak je to jen možné, pojďme snížit riziko onemocnění vyzkoušet kvalitní spánek!
.
