| > České zdravotnictví > > Zdravé znalosti > Zdraví věci

Udělejte ospalost létat! 8 způsobů, jak se rychle probudit ospalost

Do dnešního dne se objevuje případ nazvaný "Není nic ospalého". Bylo by hezké, kdybyste usnuli v prostředí, kde můžete spát, ale nemůžete jít tak, zatímco pracujete. Také v té době čekají odpoledne pouze schůzky. . Tentokrát uvedeme lék proti ospalosti všude, když říkáte: "Chci být ospalá hned!" Obsahuje

1 Mýdlo z pepermintového oleje

2 Zavřete oči po dobu jedné minuty

3 Espresso

4 pomerančů Tsubutsubu nebo které
kůže

5 vymyslel
ke snížení tělesné teploty a stiskněte

6 ospalost vzhůru sklenice

7 wasabi trubky

8 Jak ospalá, když

9 shrnuje

peprná of
aroma éterického oleje nést máty peprné, aniž se snaží mě vyhodit dech ospalost v osvěžující vůni. Použijte kapku 1 až 2 kapky v kapesníku nebo tkaničce a vychutnejte si vůni při pomalém dýchání nosem. Současně, pokud pijete bylinný čaj s jedním lístkem peprmint v bílé vodě, bude účinek ospalosti ještě vyšší.

Zavřete oči pro první minutku. Zavřete oči pouze jednu minutu. To funguje překvapivě dobře při ospalosti. Prosím, dýchjte pomalu a hluboce. Pokud je to tak, bude možné trochu uniknout a dokonce i v umývání, prosím, zkuste to.

Po kávě poté, když ospalý ,, například na schůzi espressa
dnes odpoledne oběd, když teď ospalý nepravděpodobné Zvolme espresso. I v kávu s vysokým efektem budíku je tmavé espreso efektivnější. Pro ty, kteří nejsou v tmavé kávě dobré, doporučujeme espresso nealkoholické nápoje. Espresso nápoje zahrnují sladké a snadno pít caffe mocha a macchiato.

Účinná želva pomerančové kůry
Tsubutubu na povrchu mandarinových pomerančů. Uvnitř je zabaleno přísady s vysokým osvěžujícím účinkem. Když chcete dostat ospalost, jíst ovoce mandarínových pomerančů a cítit vůni rozdrtit kůži. Zimní mandarínka je způsob, jak odrazit ospalost, kterou chcete vyzkoušet.

Zařízení ke snížení tělesné teploty
Když se objeví ospalost, věci, které často mají nárůst tělesné teploty, například po jídle. Pro snížení ospalosti je účinnost vynalézavosti ke snížení tělesné teploty. Je to jednoduchý způsob, jak ochladit ruce ručníkem navlhčeným vodou, ochladit čelo a ochladit na špičce. Je také efektivní chlazení žaludku pitím studené vody. .

sto setkání tlačit sklenici abych se vzhůru (Hyakue)

bod, který spojuje obě uši v horní části hlavy je sto setkání To je. Dotýkejte se silně prsty.

laborama (rougeuku)

Část dlaně právě v centru je Den práce. Stiskněte a podržte silně palcem.

Feng Shui

Vítrný rybníček je mírně zapuštěn z vyčnívající kosti za uchem. Otočte oběma rukama na zadní část hlavy, abyste aplikovali palec na větrné jezírko a pevně jej zatlačte.

Hosoya

Je to Hakui mezi palcem a ukazováčkem. Stlačte palcem a ukazováčkem na druhou stranu a současně přitiskněte. Pain Feel good strength je bod.

Existuje způsob, jak využít „wasabi“, jak drastický lék být žádná ospalost bezmocná wasabi
trubky. Vypusťte malé množství wasabi z hnětací hadabové hadice a vložte ji do úst. Vzrušující horkost, která přichází s jazykem v nose, mě nutně vykřikuje, ale mohu se sbohem rozloučit se silnou ospalostí.

Když jste ospalí bez pomoci
Když se cítíte úplně ospalá, co budete dělat, fyziologicky "Když vás mozku pokusí zastavit". Příroda je stále "spící", že? Pokud jste schopni vzít zdřímnout, neváhejte lehnout, dejte se podívat do stolu a odpočiňte si. Ideální je "krátký zdřímnutí 20 minut". Nezapomeňte nastavení alarmu po 20 minutách.

Shrnutí
Když se ospalí, je to "Když se dostanete ospalé". Zejména mnoho z in, jako je „oběd“ a „po zasedání odpoledne“, protože to není práce na dobu, která je vhodná pro většinu případů zdřímnout, stal ospalý to je samozřejmě. Pokud máte pocit, že máte problémy s ospalostí, můžete si ospalé, jakmile změníte každou podmínku. Zkuste výše popsanou metodu jako protiopatření pro každodenní ospalost.
.

Související články

Zdraví věci

Udělejte ospalost létat! 8 způsobů, jak se rychle probudit ospalost

Související články

Doporučené články