kvalitní spánek, ale je velmi důležité pro zdraví a krásu. S hlubokým spánkem se ráno probudím ráno. Vzhledem k tomu, já pevně tento „high-kvalitní spánek“ Ano, je velmi účinná při přípravě lidské mysli a těla rovnováhu. Dovolte mi mít dobrý spánek! Z vědomí, a také samozřejmě zdraví, ale takový jako život ostré a pocitů je pozitivní, všechno byla zkušenost z první ruky, že je strana v pořádku. A podstatu. Věděli jste, že panva je důležitá pro zajištění tohoto dobrého spánku? Pro „dobrou kvalitu spánku“ Tentokrát bych chtěl vysvětlit autonomní nervový řídicí pánevní pohyb. .
Obsah
1 pánve a autonomního nervového vztahu
2 autonomní nervový a spánek vztahu
pánev pohyb
vytvořit 3 stavu relaxace
i když je vztah
pánve pánve a autonomního nervového systému je měnit v závislosti na teplotě, teplé období a v tropických byly řekl, aby byl snadno otevřít pánev, naopak, pánev v chladném ročním období a na severu země Snadno se zavírá. Jak může smysluplné a já image, nějak uvolněný, bezstarostný dojem I tropické lidí. Lidé v severských zemích, jako je Rusko, na druhé straně, je-li to jsem přísný a Kichitsu napětí dojem? Ve skutečnosti to, (snadno otevřít pánev) teplejších měsících = a pohyb pánve, že parasympatický chladné období (je pravděpodobné, že k uzavření pánev), který snadno pracovat = soucitný je snadné s ním pracovat, jsem autonomní se podílí nervový systém. Sympatické a parasympatické se nazývá autonomní nervový systém, autonomní nervový bez ohledu na naši vůli, máte mě dělá nastavení teploty dýchání a tělo. Autonomní nervový systém není udržován a sympatický, rovnováha, že dva jsou zaměněny parasympatického, sympatiku aktivně pohybovat těleso (excitovaného stavu), kdy parasympatické nervy, které jsou pohodlné v opačném směru (uvolněném stavu) Je to nervózní práce. Jinými slovy můžete ovládat autonomní nervy tím, že měníte pohyb pánve. Je to Jinými slovy, protože těla pohybu a mozku vedla k velmi pozorně, mozek (autonomní nervy) Změnou těla je také, že změna. .
divu, že je-li to
vztah autonomního nervového a spánek není třeba říkat znovu? Myslím, ale jen pro případ. Je to nejodolnější stav v průběhu dne spánku. Ale moderní člověk je či není plněná nevědomky velké množství informací z osobního počítače nebo televizi během dne, protože to má nahromaděné stres v práci a vztahy, a to i během spánku parasympatické (uvolněném stavu) je takže je obtížné pracovat. Jak hladce přejít na parasympatický, nebo přepnout do režimu spánku (a) až (k) hloubka je, že jsem velmi důležité zaměřit se na vysoce kvalitní spánek.
přejděte na změnit pánevní pohybu
pánev vytvořit uvolněnou stav, extrudovaný před ※※ křížové kosti, je trochu otevřít sedacího. Konkrétně si myslím, že je nejjednodušší vidět metodu podle videa. Nebo Kedaruka‘, když se to stalo, jak se pohybovat ráno pánve, ti, kteří nemají moc spánku cítil, když je sympatický výhoda pracovat podrážděnost často. Když se snaží uklidnit mozek a srdce, za účelem odpočinku, ale je katapultovat mají tendenci se starat o duševním směru, řídit mozek a nervy, hlavu a to srdce, že jsem ve skutečnosti je to nejrychlejší způsob, jak změnit tělo . Pouze ti, kteří nevykonávají vůbec a bude pokračovat poprvé světlo jogging nebo pěší, také zvýší hodně kvalitu výraznějším změnám, včetně spánku fyzické kondici. Aby bylo možné vzít tentokrát snadněji vysoce kvalitní spánek, protože jsem se snažil, aby funkce v pánvi, která může být provedena, nebo by to zkusit, atd. Na postel, než půjdete do postele, jak?
.
