Jaká preventivní opatření jsou pro chřipku účinná v roce 2017?

Chřipka, která začíná být převládající, když vzduch uschne a teplota klesá. Víte, že je snadné zabránit infekcí s troškou vynalézavosti v známých potravinách a každodenním životě? Zde vám ukážeme, jak zabránit chřipce v roce 2017, které lze snadno udělat doma nebo ve venkovním prostředí.

Metoda prevence chřipky, kterou lze provést s jídlem a nápoji

​​Chřipka je způsobena virem infekce. Abyste tomu zabránili, je nejlepší neinfikovat viry, ale kromě toho je také důležité vytvořit tělo, které odolá novému chřipce v roce 2017.

___ ___ ___ 2 ___ ___ __ 2 ___ ___ 1 ___ ___ ___ ___ 1 ___ __ 7 ___ ___ 1 Neexistuje však žádný profylaktický účinek.

Říká se, že je lepší pozitivně pít zelený čaj, aby se snížila míra infekce chřipky. Říká se, že výskyt chřipky se sníží na polovinu, pokud pijete zelený čaj s obsahem publikovaným v časopise American Nutrition Specialty. Dítě, které pije 2 šálky zeleného čaje denně, má 38% snížení výskytu chřipky a pokles o 46% při pití 3-5 šálků. · I když nepijete, je účinná pouze v klonování se zeleným čajem, takže se zdá být velmi dobré, pokud se vám nelíbí chuť a uděláte kloktavku se zeleným čajem.

Přísady "katechin" a "theanine" pracují, které mohou zabránit chřipce v zeleném čaji. Catechin je schopen inhibovat virus adsorbováním a růstem buněk. · Vzhledem k tomu, že anan má sílu posilovat imunitu, je snadné zastavit reprodukci viru chřipky dvěma akcemi.

Je velmi dobré, aby japonští lidé byli schopni předcházet chřipce s velmi známým zeleným čajem, že? ___ ___ ___ 1 ___ ___ SAFETO_B

Chřipka je způsobena virem, ale nemusí mít nutně příznaky, i když je infikována. Pokud se tělo může zbavit dřívějšího než virového chovu, chřipka se nevyvíjí a dokonce i když infikuje, byla odmítána neurčitě. Jak se vám podaří překonat chřipkový virus?

Odpověď spočívá v imunitě. Imunita se týká schopnosti těla odolávat a odpuzovat virus nebo bakterie. - Aby se zvýšila imunita, správná dieta každodenně značně ovlivňuje, pravidelné stravovací návyky vedou přímo ke zlepšení imunity. Zejména živiny, o kterých se tvrdí, že zvyšují imunitu, jsou bílkoviny a vitamíny.

protein je často jídlo v pračce kranas ·
jako jsou mořské plody, kuřecí maso, vejce, mléko, jako Pacifik saury, makrela

vitamin často jídlo v pračce rajčata, špenát, paprika Sójové boby, mandle atd.

Všechno je známá složka, kterou je snadné užít si ve stravě, že? - Aktivním požitím těchto potravin můžete zvýšit imunitní systém a vytvořit tělo, které je méně náchylné k chřipce a nachlazení. - Pokud je s jídlem obtížné jíst, můžete doplnit doplňky stravy.
vědět

 
 
 vymyslel chřipkové profylaxe 
, které mohou být v v žijící 
 Aby 
 neaplikuje na chřipku roku 2017 infekce cestou, důkladné Je důležité zablokovat ji. Pokud tak učiníte, umožníte vnášet viry do vašeho domu nebo zabránit infekci davů. 
 
 ___ ___ ___ 1 ___ ___ ___ 1 ¡Je důležité udržovat mírnou vlhkost, protože nachlazení a chřipka se snadno nakazí, když je místnost suchá. 
 
 Jedním z důvodů, proč může být suchá chřipka, je proto, že se snižuje obranná funkce hrdla a nosní sliznice. Když sliznice vyschne, schopnost zachytit a řídit původní viry a bakterie oslabuje. Protože to ulehčí vniknutí různých virů do těla, je prevence vyčerpání hrdla a sucha velmi důležitá pro řízení fyzické kondice. 
 Kromě toho se samotný virus chřipky stává aktivní v suchém prostředí. - Jakmile se virus aktivuje, míra infekce se zvyšuje a rozsah infekce se stává širokým, takže se stává velmi nebezpečným stavem. Říká se, že když je vlhkost okolo 50% až 60%, míra aktivity viru chřipky klesá a riziko infekce se snižuje. 
 
 Zvlhčovač je nejlepší způsob, jak udržovat vlhkost uvnitř místnosti, ale je ještě lepší, pokud můžete současně vyčistit vzduch. Pokud máte zvlhčovací /čistič vzduchu se sterilizačním účinkem, můžete výrazně snížit míru infekce v důsledku chřipkového viru unášeného vzduchem. 
 
 
 Chřipkové viry jsou převážně nakaženy na cestách, a pokud je přivedou do svých domovů nebo pracovišť, rozšíří infekce. Aby nedošlo k uklidnění a umytí rukou, je důležité dezinfikovat bakterie. 
 
 Je řečeno, že infekce chřipky může být snížena až o 40%, když se provádí kleštění a mytí rukou. Nicméně pokud to neuděláte správným způsobem, nemůžete dostatečně snížit míru infekce. 
 
 Správná metoda mytí rukou Pojďme si umyt ruce před garglingem ihned po návratu domů. 
 
 1. Odstraňte příslušenství, jako jsou kroužky a hodinky, a přiložte mýdlo a přiložte jej odpovídajícím způsobem. 
 2. Vzhledem k tomu, opouštějící praní v pračce je 3. palec a malíček prát pevně třel mezi dlaněmi, zadní straně prsty často prát úhledně jako sevřen opačné straně 
 4. Pečlivě umyjte mezi nehty 5. Pečlivě utřete zápěstí 6. důkladně umyjte vodou, aby nedošlo k bublinám 
 
 
 Při mytí nehtů Je efektivnější používat kartáč na nehty. - Mezi prsty, dolní část palce a strana malého prstu jsou dobré body, které je třeba umýt pryč, takže je vhodné přednostně umýt. 
 
 Pevná metoda kloktadla Po umytí rukou prosím kloktá. Voda je také účinná, ale klonování se zeleným čajem nebo solným roztokem je účinnější. 
 
 1. obsahovat vodu v ústech zahrnují pračce 2. opět voda v ústech sliny mytí bublala a ústa, si uvědomit, že mytí zadní části hrdla jako chrastítkem a 15 sekund Opláchněte 3,2 jednou znovu 4. Opláchněte ústa 
 
 Gargle a ruční mytí nejen pro děti, ale i dospělé je velmi účinné preventivní opatření proti chřipce . Cítím se znepokojivě všemi prostředky, ale chtěl bych, aby to bylo zvykem dělat jako vždy. 
 
 
 Přestože to v zimě dělá mnoho lidí, ochrana nosu a ústa maskou je velmi účinným preventivním opatřením proti chřipce. Protože existuje mnoho infekcí ze sliznice nosu a úst, je velmi dobré skrýt tyto dvě části. 
 
 Ačkoli existují různé druhy masky, efekt je tenký, pokud nemůže chytit chřipkový virus. ___ ___ ___ 0 Je napsáno, jaké masky jsou prodávány v lékárnách a tak dále, takže si je přečtěte před nákupem. 
 
 Myslete na to, že nosit masku, zejména když jde do centra a davy, je zásadní. Vzhledem k tomu, že většina infekcí způsobených chřipkou je infekce kvapky způsobené kašláním nebo kýcháním, je velmi důležité zabránit jim maskování. V zimě se jedná o sezónu, která často oslabuje studenou, zaneprázdněnou a často unavenou. ___ ___ ___ 1 ___ ___ __ 2 ___ __ 2 ___ ___ 0