Postarejte se o tepelný úder na golf a péče o 4 typy

Golf je zábava plná rozčarování, ale pokud se budete chovat nemocně, budete také zkazit vaše potěšení.

Golf je venkovní sport, takže riziko tepelného mozku je uvízlé. Myslím si, že golfisté si již uvědomují, že léto je nebezpečné, ale neočekávaně to bude teplá mrtvice ještě před deštivým obdobím a před tím Je mnoho lidí.

Níže je základní znalosti a prevence přehřátí těšit bezpečně golf, o tom, co dělat, pokud jste provedli, a tak bude i nadále zavádět, je to štěstí, můžete-li s odkazem .

pochopit typ úpal, je pokusit se podniknout příslušné kroky

úpal v golfu existují čtyři, rozdíl symptomy u každého, Existují také různé způsoby, jak s tím vypořádat.

Takže, pokud nechápete všechny čtyři úpalky, i když mají vaši kolegové teplo během golfové hry, nebudou to zaznamenány a zpožděny v odezvě Existuje nebezpečí.

Čtyři stupně tepelného mozku jsou synkopa horečky, tepelné křeče, tepelná únava a tepelný úder.

Zavedeme každý příznak, příčinu a nápravu zvlášť níže.

Sponzorované odkazy

[Heat Shunted]

Do útlumu vstoupíme lehkou třídu. Hlavními příznaky jsou [závratě, pleť, dočasné pálení] a tak dále.

Je způsoben dočasným poklesem množství krve tekoucí mozkem kvůli teplu. Toshimashite

Náprava, uvolnit oděv, aby pomohl uniknout teplo, nošení v chladném místě, stanoví tělo, vyšší než v těle nohy, k doplnění vlhkosti, atd. Tam je.

Protože je to golfové hřiště, existuje mnoho odstínů a myslím si, zda je také jednodušší zvednout nohy vyšší než vaše tělo, pokud použijete zvlnění kurzu.

Mimochodem, aby vaše nohy vyšší než vaše tělo, je snadnější průchod krve do mozku.

[horký spasmus]

Jedná se o teplo, které má tendenci se doplnit pouze vlhkostí a ne solené. Hlavní symptom je [svalová bolest, svalové křeče].

Příčinou je, že i když se vlhkost a slanost snížila při poteni, protože byla doplněna pouze vlhkost, salinita v těle To je, že to vyčerpalo.

Opatření je doplňovat jak vlhkost, tak sol s tmavým solným roztokem, jako je roztok pro rehydrataci ústní dutiny (Keiko Fusoeki).

[Tepelná únavnost]

Od tohoto okamžiku budete muset v některých případech volat sanitku ve spěchu. Hlavními příznaky tepelné únavy jsou [celotělová otupělost, bolest hlavy, nevolnost] a tak dále.

Příčina je dehydratační příznak způsobený příliš potením.

Stručně řečeno, vlhkost těla je extrémně krátká a tělo má potíže.

Existují věci, jako je přivedení na chladné místo, pití sportovních nápojů apod.

Pokud jde o tepelnou únavu, je tu jeden obtížný bod.

závažnost úpal třikrát z jednoho stupně (※ čísla Původně římské číslice), ale my jsme tři fáze, a to až na trojnásobek od jednom okamžiku vůči teplu únavu, obsahuje všechny etapy To je.

Jinými slovy, i když říkáme tepelnou únavu jako skus, pohybuje se od nízkého až po velmi riskantní.

Pokud máte pocit nevolnosti v podmínkách, které se zdají být tepelnou únavou, nebo pokud se nemůžete hydratovat, doporučujeme zavolat sanitku.

[tepelný zdvih)

Je to nejnebezpečnější podmínka při úpalku.

Hlavní příznaky jsou [kolísání těla, obsah konverzace je podivný, nevědomý].

Příčinou jsou abnormality v mozku způsobené teplem.

Pokud jej opustit, protože tam je také další symptom je smrt horší případ co nejdříve zavolat sanitku, až do příjezdu sanitky, zkuste snížit co nejvíce teplotě.

Co má být opatrné s golfem, aby se předešlo tepelnému mozku?

Tři z [prostředí, chování, tělo] ovlivňují snadnost stávat se tepelnou mrtvicí.

Samozřejmě nemůžeme změnit prostředí, když hrajeme golf.

Takže je důležité starat se o zbývající dva.

Nejprve o těle.

Tělo je fyzická síla a fyzická kondice.

nedostatek spánku a v předvečer zájmu, nic ho golfového hřiště bez jídla, atd., protože výrazně ovlivňuje náchylnost k úpal, prosím, na vědomí.

Další je chování.

Co se má nejdříve připravit, co můžete dodat vlhkosti i soli, jako je klobouk, slunečník je nezbytnou věcí.

Prosím, nepoužívejte klobouk, protože je nedostatečný jako protiopatření k ohřevu na slunečních clonách.

Mimochodem, sluneční brýle jsou účinnější při zabránění bolestivosti očí než při opatření proti tepelnému nárazu.

během čistého času hry, a doplňování časté odpočinku a vody a slanosti, Máte-li zjistit, zda máte pocit tepla, například tím, snažit, prosím snížit tělesnou teplotu i trochu.

Každopádně je důležité udržovat tělesnou teplotu příliš vysokou a obnovovat fyzickou sílu a pevně dodat vlhkost a slanost.

Doporučené

Trust Network "Trustwater"

Trustwater vodní voda "Drinky se stane" 7 ppm vodíku s vysokou koncentrací vodíku. Je více než sedmkrát silnější než obyčejná voda vodíku.

Speciální pouzdro na přepravu vodíkové vody 3 ppm.

Je to nejlepší vodíková voda, která se začleňuje do vašich zdravotních návyků.

Přehled vypsaných na místě, aby se těšit na golf úpal a péči následující

, na péči o úžehu na místě, aby si golf

· Tepelný úder v golfovém hřišti nastává nejen v létě, ale i před obdobím deště a dříve.

Existují čtyři druhy tepelného mozku, a pro každou potřebují vhodné strategie zvládání.

· Abyste se vyhnuli mrazu, nehrajte golf s nedostatečnou fyzickou silou.

Během hraní, obnovte vlhkost a slanost při odpočinku, snažte se příliš zvýšit tělesnou teplotu.

Sponzorované odkazy