Nemůžu spát v noci, protože chlad nedokáže kašlat! Jak se zastavit rychle a preventivně?

Dobrý den, tady je Sarakuri.

Zhoršuje se s chladem, tělo je těžké, ale je to příliš těžké, ale je bolestné, aby se nezastavilo kašle, že?

Zvláště jsem během dne neutekl příliš, ale je příliš horko, když nemůžu spát bez zastavení o půlnoci.

Tak jsem zkoumal, jak okamžitě vyléčit kašel a preventivní opatření.

příčina
to nezastaví kašel v noci

​​Zdroj health-to-you.jp

v nachlazení, teplo i klesl už v pořádku Myslím, že jsou chvíle, kdy se kašel nezastaví.

A jsou chvíle, kdy se kašel přestane zastavovat ve vaně.

Protože jsem také zkušený, chápu jeho pikantní.

, jak to je, jakmile se spí vstoupil do futon jsem zvědavý, jestli kašel také zastaví, když kašlání ···

Nějak zvlášť špatně, že se nezastaví, i když jsem si je, je mnoho. Sponsored Link

Důvod, proč kašlání nezastaví uprostřed noci, je proto, že parasympatický nerv funguje.

Parasympatický nerv zpomaluje srdce nebo snižuje krevní tlak, aby uvolnil tělo.

Na první pohled se zdá, že to není spojeno s kašlem, ale je to proto, že průdušnice a dýchací cesty v těle se stávají užšími.

Tato průdušnice a dýchací ústrojí se zmenšují, takže se kašel zastaví.

Ve stejné od počátku ve středu večer futon, kašel prachem a prachem

a roztočů připojené k polštáři a listy jako příčina závažné, kašel zastavení vstupu do průdušnice Je mnoho věcí, které zmizí.

Jak zastavit kašel s okamžitým účinkem

Takže pokud nemůžete snadno usnout po kašli, zkuste tuto metodu.

stav čtyř procházení

Prodloužení obou rukou z místa sednutí a předtím porazit horní část těla.

Mám pocit, jako bych se modlil.

Tímto způsobem můžete rozšířit tracheu a dýchací cesty, takže se kašel zastaví.

stisknutím pot

Toto je pot, který se pohybuje mezi deseti 突 (Tentotsu) sklenice Jak je možné, že
of

klíční kosti a klíční kosti.

Zdroj securityshop.jp

Chci, abyste stisknout toto sklenici zlehka, spíše než stisknutím rovně, prosím stiskněte lehce s pocitem, že stisknete zadní stranu klíční kosti.

Pokud budete tlačit příliš tvrdě, bude to bolet, takže buďte opatrní.

Pokud ho zatlačíte dolů, můžete si zajistit dech a můžete potlačit spuť, takže můžete získat větší efekt.

Změna postoje ke spánku

Když jdete do postele, spíte s tím, že vaše tělo leží úplně, prosím, jen zvedněte horní část těla.

Položte polštář kolem zad a položte polštář na záda a hlavu, zvedněte horní část těla. Sponsored Links Ideální je asi 45 stupňů, ale je těžké, aby se taková podmínka brzy v noci, takže prosím, zkuste odpovědět s polštářky a polštáře.

tři napsal, že

Nyní, když před spaním, ale je to způsob, jak zastavit s okamžitou platností, když uprostřed noci kašle již není zastavit, to je způsob prevence před touto dobou půjdete do postele.

Protože kašel se snadno vyschne, když je suchý, je to nejdříve hydratace.

Honey Lemon Water

To je doplněno citronovou šťávou a medem v horké vodě.

Kyselina citronová a vitamín C mají na citrón únavový zotavující efekt, ale současně má odolnost proti virům.

A med má také únavový ozdravný a relaxační účinek, ale také má silnou sterilizační sílu, má také účinek ochrany hrdla před bakteriemi.

Protože také dodává hydrataci, prosím pijte před spaním.

Cibulový efekt

Způsob, jak to udělat, je velmi jednoduchý, prostě nech mě vystřihnout polovinu cibule v horní části polštáře.

Cibule mají účinek, že se mozkové napětí stane alylsulfidem, takže můžete přirozeně přirozeně spát.

Nicméně se zdá skvělé, zda cibule voní a kašel se zastaví, ale myslím, že by bylo hezké, kdybyste to dokázali společně s medovou citronovou vodou.

Shrnutí

Jak to bylo?

Psal jsem o tom, jak rychle zastavit, když nemůžu spát a předcházet spánku před spaním. Bylo to.

Nevím, jestli je tato metoda účinná pro všechny lidi nebo kašel, ale také jsem se o to pokusil.

V mém případě jsem se cítil dobře, když jsem udělal všechny tři, dokázal jsem spát tak, jak to je, takže si myslím, že to bylo účinné.

To bolestivé pikantní, když nemůžu spát, je opravdu bolestivé.

Jen si myslel, že nemůžu spát, už nebudem schopen spát, takže se snažte uklidnit své pocity.

To není příliš mnoho času.

Doufám, že teď mohu jít spát.

Po zotavení se nachlazení, ale jen s kašlem, existují případy jiných onemocnění, takže zde je článek, který jste napsali podrobně.

⇒ Buďte opatrní, když trvá jen dlouhý kašel!

Uvidíme se brzy.

Pokud nejsou žádné příznaky, jako například sputa, ale pokud máte i nadále kašel, je zde podrobný článek o astmatu kašle.

⇒ Kašel Co je to astma? Existuje nějaké znamení?

Je to nepříjemné, protože to neočekávám.

Pokud máte bolest v krku, je zde podrobný popis, jak zmírnit bolesti hrdla v článku zde.

⇒ 5 metod účinných pro bolest v krku!

Cesta k rozlišování senné rýmy a nachlazení je zde napsána v článku.

⇒ Jaký je rozdíl mezi sennou rýmou a nachlazením?