Doporučené nápoje pro měření tepla! Co je správná hydratace?

Dobrý den, ublížím vám.

Když horký den pokračuje, je to teplo, které je znepokojující.

I když si myslím, že je to v pořádku, náhle útočí teplo, takže musím být opatrný.

Aby bylo možné bojovat proti mokrému onemocnění, je správná denní hydratace nezbytným preventivním opatřením a nejlepší protiopatřením.

Pečlivě nosíme doporučené nápoje a opravíme hydrataci.

a

Jak
z úpalu

úpal, ale je snadno dojít vysoké teploty a vysoké vlhkosti vzduchu a větrání je chudý stát, proč na Zemiの の か の

Lidské tělo vždy udržuje teplotu těla na 36 - 37 ° C.

To udržuje teplo z pocení, ale proč se dostane dolů, když se pot?

To je zpocené Spíše než snižovat teplo

Když se pot na pokožce odpaří, přivádí teplo dohromady, takže můžete snížit teplo.

⇒ pot potit nás bere ⇒ teplo odpařování

Toto je, myslím, díla, která vedou vždy 36 ~ 37 ℃ tělesná teplota, to pot je tělo Je vyrobena z vody a soli. Sponzorované odkazy

Pokud zachováte své oděné šaty neporušené, mohou se objevit bílé věci, ale je to sůl.

Je přiloženo k oděvu a kalhotám kůže.
a myslím, že také úžasné na sobě kůži, když

hot vyrobena ···

horké, myslím, že budete potit se nic dělat.

Je hezké potnout, ale protože vlhkost a slanost opustily tělo, musíme je dodat.

Pokud to nedodáváte, vaše tělo ztratí vlhkost a způsobí dehydratace.

Když se tato dehydratace příznaky se zhoršují, to znamená teplo mrtvice, příznaky od těch mírných, protože má tu

mírné příznaky jako závažné, která se bude podílet na životě, závratě Ya Mírná bolest hlavy Pokud se stanete závažným, trpíte křečemi a pádem.

Jedná se o mechanismus tepelného mozku.
V
Doporučená nápoj

, jako úžeh opatření
jaký druh nápoje je dobré koupit

pot, protože tělo vody již nestačí, že Předpokládám, že bych měl napít vodu, ale doplnit ji.

Pokud je to voda, nebude to velmi účinný hydratační přípravek.

Když je jen voda, i to je v pořádku, ale napsal jsem, že pot je tvořen vlhkostí a slaností, jak jsem psal dříve.

Chcete-li pot, znamená to, že vlhkost a sůl jsou stále méně. Sponzorované odkazy
Takže, musíme dodat slanost i vlhkost.

S opatřeními proti tepelnému mrtvici doporučujeme nejčastěji "OS-1" společnosti Otsuka Pharmaceutical.

Tento "OS-1" je určen těm, kteří způsobili příznaky dehydratace, takže jde o orální rehydratační roztok obsahující tolik soli.

Mohu si ho však koupit s obchodem s drogami apod., Ale protože je to oblíbená položka, je často vyprodána.

V takovém případě stačí dokonce i sportovní nápoj, takže si z něj uděláme spíše sportovní nápoj než vodu.

Ačkoli existuje mnoho druhů sportovních nápojů, v takových případech jsou věci, které obsahují mnoho sodíku, dobré.

To proto, že obsahuje hodně soli.

Je to moje doporučená

Pocari Sweat (49 mg sodíku) Gatorade (48 mg sodíku) Aquarius (40 mg sodíku).

Správná hydratace

I když řekneme, že hydratace je důležitá, nemluvě o tom, že v cokoliv můžete vypít dost.

No, jestliže žízeň, budu pít vodu v úderem, ale nemohu říci, že je to velmi dobrý hydratační přípravek.

Když stretch nápoj, pak budete mít žaludek bolí, protože to je minuta pee stala nedaleko

by šel ven rychle stala moč.

Nejen voda, zelený čaj nebo káva jsou stejné.

V případě, že sůl a minerály v zásobování vodou úpal opatření se stává méně a průjem a bolesti břicha je napsáno v tomto článku.

⇒ Průjem a bolesti břicha jsou způsobeny opatřeními proti tepelnému nárazu!

Protože kofein je součástí zeleného čaje, kávy atd., Kofein má diuretický účinek, takže bude blízko moči.

Takže ji nemůžeme hodně doporučit, pokud jde o hydrataci.

A jak ho dodat, prosím, nepijte na úsek, prosím.

Přinejmenším 1200 ml, vypij to prosím několikrát, protože chceme, abys to dodal.

Například pití v probuzení, před vstupem do lázně nápoj po jídle, jít do postele dříve, než

pouze to, myslím, že budete pít je rozdělen do šesti časů.

Poté, během této doby, když pijete mezi námi, budete často a častěji užívat hydrataci.

Zvláště když se zahřívá, zvýší se počet hydratačních časů mnohokrát, takže se nepijte příliš mnoho!

Nejlepší věc je pít to předtím než budete žíznit. Žíznivá věc je proto, že cítím, že není dostatek vlhkosti.

Vezměte prosím na vědomí, že způsob, jak se vypořádat s dětmi s tepelnou mrtvicí, se liší podle příznaků a typu.

⇒ Podívejte se na příznaky tepelného mozku a poskytněte první pomoc!

Závěr

Jak to bylo?

Píšu o doporučených nápojích a opravu hydratace pomocí protiopatření proti tepelnému mozku.

Skutečně teplo je náhle aplikováno na každého, takže každodenní prevence je důležitá.

Nejlepší prevencí je často konzumovat hydrataci, takže ji pojďme na místo, které vždy používáte.

Pokud přinášíte sportovní nápoje apod. Do lahve na vodu atd., Můžete ji okamžitě vypít, i když pracujete.

a to nejen z spalujícím slunci, může trvat na úpal ani v místnosti, mějte na paměti, že velmi často.
i

​​má pilně hydrataci, nebo se stane tón tělo je špatná, Pokud jste si mysleli, že se trochu legrační, ale prosím, okamžitě odpočinout tělo.

Podrobnosti o správném odpočinku naleznete podrobně zde.

⇒ úžeh Náprava

mírnou závrať, nebo když máte pocit, bolest hlavy v bolesti hlavy, od počátečního stavu úpal, ale prosím opatrnost.

ve firmě a
jídle je třeba vzít pevně jíst hydrataci každý den, protože to je nejlepší preventivní metoda byla

každodenní život, pojďme i nadále pevně pozornost.

Opatření proti tepelnému mrznutí a letním zpožděním jsou také nutná současně.

Pokud jde o příčinu letní netopýry, je to podrobně popsáno v článku tohoto místa.

⇒ Poznejte příčinu letního páření a přijměte protiopatření!