Kolik kalorií a sacharidů jsou Chia Semena? Jaký je maximální denní příjem?

Pro ty, kteří uvažují o dietě, jsou kalorie extrémně úzkostlivé věci, že?

Myslím, že mnoho lidí pracuje na stravě, která má nějaké nízké kalorie a žádné zdravotní účinky.

Oblíbené semena, které mohou očekávat podporu stravy.

Protože je to inkluzivní, je zřejmé, že kalorií tohoto semena Chia je zřejmé.

Kalorie tohoto semena Chia je také uvedena v balení.

Jedná se o bílý chia semeno, které jsem koupil a užíval, ale šálek lžičky (asi 12 g): 51,5 kcal

>

a tak dále.

Mimochodem, rýže je šálek čaje 150 g (asi 250 kcal), takže budu mít asi 1/5 této kalorie.

Protože jde o tuto částku denně, je nízký jako kalorie. Takže lidé mohou jíst bezpečně pro stravovací účely.

Používání chia osiva jako dietu Účel

Používáte-li Chia Seed jako dieta, chcete jej účinně efektivně používat. Souhrnně jsem shrnula to, co jsem zažil přemýšlet o tom, co mám dělat, abych co nejlépe využil účinek tohoto Chia Seedu, takže se na to podívejme.

Existuje dietní efekt na Chia Seed, ne? Jak dlouho jste se snažili a recenze? >> Co se týče Chia Seed Diet? Jeho úspěch a selhání Souhrn! Blog

Kolik je cukr Chia Seed? Ačkoli to je sacharid vedle kalorií, myslím, že mnoho lidí pracuje na dietě, zatímco omezí sacharidy.

To není napsáno jako "sacharidy", protože balíček, který jsem koupil, je "cukr a vláknina".

Takže jsem šel kolem a díval se na různé sacharidy různých výrobců.

Shrnutí Chia Seedův sacharidy říká o šálku lžičky (asi 12 g),


Lžíce šálku (asi 12 g): 0,8 ~ 1.2 g

Zjistil jsem, že obsahuje zhruba tento sacharid.

Pokud se jedná o tuto částku, je to asi polovina stejně jako jedna blancpan, kterou představuji na tomto blogu.

Na této stránce máme podrobné informace o stravě s omezeným příjmem cukru na bázi Blancpan, takže se prosím podívejte. >> Omezování cukru Užitný obchod Proč si koupit chléb, který jste si koupili u společnosti Lawson na snídani? Dieta
Protože kalorie jsou také nízké, cukr je také potlačen a výživa je bohatá, takže není divu, že popularita vyjde pro účely stravy.

No, pokud budete jíst více z tohoto Chia Seed z vaší obvyklé stravy, nahradíte různé věci a stravu, myslíte si, že to bude efektivnější.

Ale ve skutečnosti je horní hranice příjmu Chia Seed.

Pokud to nevíte, může to způsobit ztrátu fyzického stavu. Nemyslím tím, že semínka Chia by měla příliš jíst.

Takže, další je