Dobré jídlo a pití pro zlepšení zácpy? Je tento doplněk také účinný? Čajové jídlo

Změňte své stravovací návyky, včetně těchto věcí.

Sponsored Links

Obsah

Pro zlepšení konstipace je potravina důležitým bodem, který nelze oddělit.

Jaké jídlo je ideální?

je hlavně 2 jedna
Je
,

1. možno zlepšit kvalitu služeb.
   
2. Aktivování intestinálního pohybu
   
   

   Je lepší položit zde body.
   jako

   Konkrétní potraviny,
   

3. potraviny
   obsahuje velké množství vlákniny
4. potraviny
   obsahuje velké množství bakterií mléčného kvašení, které

   .
   

   
   
   Existuje mnoho v mnoha potravinách potravin
   

   vlákniny obsahuje velké množství vlákniny, existují dva typy také na vlákninu
   < li> snadno rozpustí ve vodě „ve vodě rozpustné dietní vlákniny“
   : ovoce, mořské řasy, konjac, jako je
   

5. těžko rozpustný ve vodě, „nerozpustná vláknina“
   : zelenina laskavý, fazole, houby, protože rovnováha i když vezmeme pouze hnědá rýže étery, jako je
   

   a to buď jeden z páru se zhoršuje, důležité je, že jsme také rovnoměrně přijata, jako je ovoce a mořských řas, stejně jako zelenina To je.
   

   Tím, že tyto vlákniny, můžete vytvořit měkké stolice, který zahrnuje mírné vlhkost.
   

   
   
   potraviny
   obsahuje velké množství bakterií mléčného kvašení, které jíst potraviny, které obsahují velké množství

   bakterií mléčného kvašení, mohou pomoci připravit intestinálního prostředí.
   

   Jinými slovy, nebo aktivně pracovat střeva nebo pomoci růst užitečných bakterií (pohyb Zen cesta), nám pomůže vytvořit dobrou bez pevného zápachu je méně kvalitní lety.
   

   mléčné výrobky a fermentované potraviny, nebo se stal návnada jídlo je dobré bakterie, jako jsou oligosacharidy, protože práce, že ani já vytvořit prostředí, v němž rosteme nebo pomoci růstu lze očekávat v předstihu, aby se aktivně jíst Jde o jídlo, které chcete.
   

   Pokud jde o typ podrobného jídla, podívejte se zde, jak je zde podrobně shrnuto.
   Související stránka

   ⇒ očekávání jídla pro řešení zácpy je kore!
   

   
   
   Co je dobrý nápoj pro zlepšení zácpy?
   

   Pít stejně jako jídlo je důležitým bodem pro zlepšení zácpy. Pokud
   je

   Let neobsahuje správně vlhkost, budou vedlo k příčině stolice nepůjde hladce zácpa.
   

   vlhkost v nouzi
   být vypít asi 1,5 až 2 litry denně, byl považován za tvrdé stolice, která zůstala ve střevech má tendenci jít ven postupně změkčeny .
   

   V té době, jeden s myšlenkou komponentů potřebných pro in tvrdé vody se doporučuje jako „minerální voda“, zlepšení zácpa na hořčík jsou zde obsaženy, jsou akce týkající se činnosti trávicího traktu To je hotovo.
   

   neznamená, že bych měl pít nic To znamená, že
   

6. citrón voda
   
7. mléko, sojové mléko
   
8. mléčné bakterie kyseliny nápoje
   
9. minerální voda
   
10. prostý teplé vody
    
11. jablečný ocet a černý ocet
    
12. olivový olej
    
13. čaj (flop - jsou hnědé, černé fazole čaj, jitrocel čaj, Houttuynia čaj)
    
14. zeleninové šťávy
    
15. ovocné šťávy
    

    
    

    takový nápoj bude uveden v typickém nápoj zácpy eliminována.
    

    Jedná se o nápoj, který obsahuje mnoho bakterií obsahujících vlákniny a mléčné kyseliny, dokonce i zde.
    

    Druhá rovněž důležitou složkou hořčík a vitamíny, které byly vzneseny dříve znamená, dáte k pití si vědom této oblasti.
    
    Zelenou šťávu a smoothies lze říci, že je nápoj, který je velmi vhodný pro zlepšení zácpy. Doplňková

    zde, ale je třeba vyzvednout olivový olej, olivový olej obsahuje mnoho „kyseliny olejové“ nenasycené mastné kyseliny, které
    v rostlinném tuku.
    

    Tato kyselina olejová, protože na krátkou dobu, je to funkce, jako je snadné jít ven méně pravděpodobné, že se vstřebává do tenkého střeva, ke stimulaci složek střeva Ikitodoki do tlustého střeva, je akce na podporu defekaci.
    v pocit, trochu oblékání tento

    , to je účinný jíst spolu a promíchejte v potravinách, jako je zelenina.
    

    
    

    Podrobnosti o těchto nápojích najdete také v jiném článku.
    

    ⇒ Očekávaný nápoj pro rozlišení zácpy! ⇒ dobrý tajný olivový olej na zmírnění zácpy
    sponzorované odkazy