Děti opatření obezity tuk v jarních

překvapivě zvyšují
je tělesné hmotnosti v krátkém časovém období v životě noční sovy a herní řádění

Spring Break, promoce, přijetí, změna semestru roku, zajištění propagace Z tohoto důvodu je zřídkakdy udělaná domácí úkol a děti se mohou cítit uvolněně. To usnadňuje spadnout do života sovy a herní řádění v noci, av důsledku toho během krátké doby, překvapivě se stále více a více váha, bude se starat o vstupu na nový semestr. Podívejme se, na jaké věci je třeba věnovat pozornost jako opatření proti obezitě.


že čtyři měli být vědomi v obezitě opatření dětí

Za prvé, proč jste přibírání na váze? Přibývání na váze je „jídlo a občerstvení (kalorií) - objem činnosti (spotřeba kalorií, jako je cvičení a bazálního metabolismu)“ bude zastupovat jednoduchého vzorce uvedeného. Jinými slovy, v „rozdílu kalorií jít ven“, „tělo dát kalorie“ a budou přibírat na váze a je složen z mnoha vstoupit.
snížit

tělesné hmotnosti Naopak zvýšení počtu spálených kalorií buď snížení příjmu kalorií, nebo si bude možno provádět jak. Jako opatření proti dětské obezitě se konkrétně zabýváme následujícími věcmi.

(1) Pojímeme tři ryby dobře. V případě, že období růstu dětí, bílkovin a vitaminů, jako jsou minerály, prosím, vyhnout se co nejvíce je snížit co je surovinou pro tělesné stavby. Pokud se něco stane s vaším tělem na dietě, původní i dítě budou pryč.

(2), protože se jedná o dítě „by se odstranily veškeré občerstvení“ To nelze říci, že, ale pojďme změnit obsah málo. Nejlepší je zpracované zboží s použitím oleje, jako jsou bramborové lupínky. Za účelem lahodné, nebo každý jiný a tmavší chutí, mají tendenci soli a kalorií v mnoha případech. Někdy si myslím, že je dobré dávat plody jako banán a jablko jako občerstvení. Kromě toho, pít, protože to bylo použito velké množství cukru, jako je sladké šťávy, jako je čaj a mléko by bylo dobré.

(3) děti jsou mnozí původně bazální metabolismus ve srovnání s dospělými, měli byste tvrdý tuk. Pokud se ve dne snažíte hrát pevně, měli byste se okamžitě vrátit k správné hmotnosti.

(4) Zvyk stravovacích návyků v dětství je nejdůležitější. Zvyk, když jsem dítě, se nemění ani poté, co se stal dospělým. Na denní bázi, zvyk jíst žvýkání také celou řadu příloh krůček po krůčku, je důležité jít equips v domově disciplíny.