A strukturované účinek a rizika

1 den jedno jídlo přinést „jedno jídlo denně“ k tématu vede k dietě

„jedno jídlo denně“ se říká, že tělo, široká veřejnost Myslím, že to docela proniklo.

Za prvé, je účinek nezvyšovat extra tuky snížením příjmu kalorií ve srovnání s třemi jídly. Dále, jíst jen jedno jídlo denně znamená, že hladový čas bude delší. Když nastane čas nepřijde obsahující potravin v tenkém střevě se již hormon zvaný „motilinu“ je vylučován v tenkém střevě.

Tento hormon, funguje zbývající v žaludku na aktivní peristaltiky v žaludku, aby čerpadlo k střeva jídlo. Nicméně, pokud existuje něco do žaludku potravin, naopak podporují sekreci růstového hormonu z mozku z žaludku hormonu zvaného „ghrelin“ spalováním viscerálního tuku, že tento hormon je uložen dočasně výživa Bude to zdroj.

ostatní také, že má hlad prodloužení časového hormonu zabránit přejídání „leptin“ bude rovněž vylučována. Výsledkem těchto účinků je dieta.
V
s cílem vyvinout dostatečný mozku jídel třikrát denně je nezbytné

, budeme riskovat v jednom jídle tento den? Původně si přemýšlejte, proč si vezmete jídlo třikrát denně.

zdroj energie pro mozek je glukóza, ale obvykle je uložen hlavně v játrech a svalech ve formě glykogenu. Při jídle pouze jedna bude trvat maximálně 5 až 6 hodin. Proto, aby mozek fungoval dobře, potřebuji tři jídla denně.

Navíc, vitamíny a minerální látky potřebné pro jeden den, vlákniny, existuje mnoho věcí, které nemohou být uloženy v těle, musí užívat každý den. V jednom jídle denně, třikrát denně živiny také snadno ke zkreslení, než přijmout, také, bude méně pravděpodobné, že bude brát potřebné množství.

a vynechat snídani,
snadné tuk zbláznil je Haradokei

​​Poté, když se snížit počet jídlo časů, první snídani, ale myslím, že snadno ventilovat, bez snídaně je, aby se stal obézní Také vím, že je to snadné. Za normálních okolností, je osoba, která tvrdí, že cirkadiánní rytmus, který pracoval po dobu 24 hodin denně, jsou tam dva biologické hodiny v těle. To jsou lehké hodiny a hodinky. Jíst snídani také připravuje cirkadiánní rytmy. A vynechat snídani, pocit hladu a stát toto Haradokei zešílel, snižují bazální metabolismus, pomáhá tuku bude pracovat se snaží udělat hodně tuku.

1 den za jídlo je, každý je bude mít tendenci, aby si myslí, že to může být jednoduché, ale člověk je absolutně není sobecká v úvodu se zvláště trpí, jako jsou starší lidé a cukrovky, jako je váš lékař Konzultujte a posuzujte.