Jako jsou ženy sportovce 2 procenta Wake

atletky 20% trpí únavového lomu je soutěžit v zkušenosti

National Convention únavová zlomenin, asi 20% atletky pracovat na full-stupnice cvičení které zažili únavové zlomeniny, byl nalezen v průzkumu, jako je Japonsko Society of gynekologie a porodnictví. Jako je středně dlouhé vzdálenosti a závod chůze zejména, je únavový lom zkušenost v asi polovině atletiku, která vyžaduje vytrvalost, označované jako procento menstruace byla vysoká. Takže tentokrát budeme brát v úvahu opatření a způsobovat únavový lom je běžné v atletky.

je jedním z jedné

příčinu příčiny je osteoporóza způsobená amenorrhoey je považován osteoporóza z důvodu nedostavení se menstruace. A amenorrhea, navzdory žen, které dosáhly pohlavní dospělosti, se vztahuje ke stavu, že menstruace není navštívil. Jako hlavní důvod menstruace vyskytuje, jako je například „v nedostatku energie“, „duševní a fyzické zátěži,“ „“ se považuje snížení tělesné hmotnosti, tělesného tuku.

a stát se amenorea, je méně estrogen, který ženský pohlavní hormon, který je vylučován z vaječníků. Estrogen se také týká kostního metabolismu, pro získání větší hustota kosti se sníží v případě, že pokles bude náchylná k osteoporóze stavu. U dospívajících dívek 11-14 let nejvyšší roční míra nárůstu kostní denzity, aby pozdravil vrchol kostní hmotu kolem 20 let, dostatečný přísun vápníku během puberty tvorbu kostí, vhodné cvičení zatížení, ustálený pokud tam je takový menstruace (sekrece normálního estrogenu) znamená, že můžete získat vysoký vrchol kostní hmoty. Z tohoto důvodu, že kostní hmota je snížena v důsledku menstruačních abnormalit v jejich 20s řada atletů ze soutěže žít pubertě zvyšuje riziko vzniku únavového lomu vyvíjí. Navíc, a to nejen únavový lom, pokud budete i nadále soutěžit ve stavu, že ženský hormon je méně amenorrhea, a do budoucna v děloze také atrofie získat také způsobit jako jsou poruchy ovulace a neplodnosti.

jako prevence znalostí

nad únavových zlomenin ve samice atleti, ale k udržení normální cyklus menstruace je nutné pro prevenci únavových zlomenin, se vkládají nové body I pro Všimněte si, že bude požádán, aby odpovídaly brzy.
proti

​​1) Spotřeba energie dostupným nedostatku energie cvičení, příjem energie v důsledku diety se týká stavu, ve kterém nedostatek. Pokud se budete držet tohoto stavu, s větší pravděpodobností způsobit, jako první menstruaci nástup přišel z prodlení a amenorrhea. V den-to-denní diety, to a mít na paměti, vyváženou stravu, jako je mít na paměti, údržbu energetického příjmu úměrně se spotřebou energie v důsledku cvičení, musíte mít podpora rodiny a okolí.

2), jako je duševní a fyzické zátěži nadměrné školení v pubertě, je velmi pravděpodobné, že způsobí, jako první menstruaci nástup přišel z prodlení a amenorrhea se představitelé příslušného silový trénink a frekvence nemáte na výběr. Kromě toho, protože psychický stres, jako je týmový kolega a domácí prostředí může být z důvodu, že vyžaduje pečlivou pozornost.

3), jako je například podobně extrémní omezení hmotnosti u snižování dospívající tělesné hmotnosti, tělesného tuku, způsobí, jako je první menstruaci nástup pocházejí z prodlení a menstruace. Hustota kostní, svalová rovnováha, a průzkumy pochopit, jako je obsah na přítomnost nebo nepřítomnost jídlem měření a menstruace dat, jako je procento tělesného tuku pravidelně provádí, se snaží pochopit.