Zima je krásná noha! Vlastní péče, která eliminuje otoky nohou

Tele je druhým srdcem. Nedostatek odpadních produktů v důsledku zhoršení funkce čerpadla

V zimě, otok nohy obtěžovat ženy. Stávají se čerpadla trochu těsně ve večerních hodinách, nebo v nejhorším případě zip z bot? Lidé s chladem mají špatný krevní oběh a mají tendenci se otokovat, proto je při chladném počasí vyžadována zvláštní péče.

Žena, která pracuje celý den, stojící nebo sedící, si stěžuje na otok nohy je velmi početná. Je ve stavu, že je proti gravitační síle země a sedí jako "stasis" od dna k dnu. Oba způsobují napětí na "funkci pumpy", která pracuje se svalovými pohyby v tele.

Vzhledem k tomu, že tato čerpací funkce podporuje srdce, jsou telata údajně "druhým srdcem". Dokonce i když chodíte s telaty poměrně snadno, může se vyčerpat a aktivovat celé tělo, ale když se vaše svaly stanou tvrdé a čerpací funkce je ztuhlé a klesající, telata se stanou odpadem Stává se zříceninou. Pak je pravděpodobné, že se objeví nepřítel nohou "otoku a mrazení".

1 hodina po dobu uvolnil mělké svalů a hluboký sval a zázraky

Tentokrát budeme ti o sebe postarat o odstranění otoků nohou.

Nejprve, abyste uvolnili svaly v blízkosti povrchu, prosím, vložte svou sílu a zatlačte. Svaly na povrch součásti byly uvolněny reakcí a dal sílu. Dále uvolněte hluboký sval. Prosím, dych pomalu vydejte a vydechujte pomalu, aniž byste si utrpěli sílu, a zároveň položte ruku na část, kterou chcete uvolnit a aplikujte celou tělesnou hmotnost. Tento masážní relaxační mělký sval a hluboký sval je účinný při otoku a mrazení.

, aby nebylo napjaté mít dnes na nohy otok na zítřek, asi hodinu pokud je to možné, měli byste to'll uvolnit a zároveň sledoval v televizi. Pokud nemůže být zajištěn čas, je také doporučeno, abyste se při koupeli vědomě uvolnili. V self-péče, letošní zimy, prosím usilovat nohy.