Vzlétnout těžký kabát foot-shoe-walking měl na sobě bod

Cílem ramen tvořících

Leg rozšíření kaše směrem k začátku léta, přišel sezónní rozpoutání ženské krásy . Pro vytváření časných letních nohou by bylo lepší přijmout opatření od teď. Aby bylo možné usilovat o krásu nohou linek, které Kikonaseru je v pěkné sukni, bude to představit dělat nohy zaměřit se na nohou obuvi chůzi.


s cílem získat hladký krásné pokožky nohou

(1) Nohy je, péče o pleť je zásadní. Pojďme hladkou hladkou pokožku s hladkou starou nadrženou hmotou odstranit. Hard horny jako je pata, protože jen mytí není čistá, pojďme pevně odstranit, například křoviny. A prosím, hydratační ve výrobcích pro péči jako jsou krémy a oleje, pleťové vody v lázni. (2) Pojďme ošetřit nežádoucí vlasy, které byly ponechány na zimu. Nezapomeňte si zkontrolovat před tím, než budete mít pevné oblečení od punčoch. (3) Pokud vaše telata jsou stále silnější, dejme masáž a relax. (4) Opakujte prosím otevírání a zavírání prsty s guarou. Vede od úpatí prstem, a pak stimulují svaly nohou pohybem svalů v hluboké. (5) Zopakujte "Zvedněte špičku a vystupte z paty".

v obleky boty zvolit vlastní, snižují
zátěž na úpatí

(1) obuv, pojďme vybrat velikost, která byla na nohou. (2) Udělejte "obuvi" v botách. Jako je typ křemíku, aby vložka vložena dovnitř, nohy se můžeme vyhnout dávat velkou sílu horké. (3) Pojďme pevně odvolat kotník a nárt chodidla. Zejména horní část nohy je vliv délky nohy a nohy efekt bez hokejky je získán další maso. (4) Vyberte patu, pokud je to možné, která má pocit stability. Na telatách není zbytečný stres.

správné
ke krásným nohám v každodenním procházkám

(1) v přední z pravé nohy, a pak přistání z paty. V té době prosím rozšiřte koleno. (2) pravá noha a přenos váhy, prosím, kopání do země s třemi ukazováčkem, prostřední prst, lékařství prst levé nohy. To dělá páteř rovný a rovný. (3) Přistání levou nohou dopředu a přistání z paty. Poté se opakuje stejná věc. (4) index noha prst, middle finger, medicína prstem, můžete zaměřit na krásu nohou linek, pokud si vědom, že se aktivně pohybují v době chůze.

Pokuste se vyčistit minisukně a šortky příští sezónu.