A ke „podzimní Bate“ a tažením

letní rytmus života a zvyků, které mají být provedeno z nyní „podzimní Bate“ k opatřením

sezóny je podzim, ráno a večer bude v pohodě krůček po krůčku. Nicméně, nemusíte utrácet v letním rytmu života a zvyky? Podzimu, protože násilné je teplotní rozdíl mezi ráno a večer a během dne, při přetahování teplo v létě, celou cestu, nebo má lehce oblečený, a také vzít ty chladné, což je stav, který v zimě těla, špatného bude to. Jedná se o takzvaný „podzimní Bate“.

ve stavu „pád Bate“ narušuje autonomní nervový před chladem těla, které se shromažďují v průběhu léta, krevní oběh špatné funkci vnitřních orgánů skončil ochrnutý.

■ hlavní příčinou a klimatizací v důsledku autonomní nervové poruchy podzimní Bate, únava v důsledku nachlazení, nachlazení věci brát příliš mnoho - teplo z těla, vyšel příznaky jako stres

nebo méně Jakmile Let pozornosti jako známka „podzimní Bate“. · Chuť je pravděpodobné, že únava, štíhlé břicho, aniž by točení malátný-Standing, in-hlava Baud Ttosuru, nedostatek spánku, který závratě, pokud osvěžující ranní nedochází
také stalo v pohodě

často „létě teplo“ no, nebo byste mohli Jakmile jste najednou se rozrušená z dostat se do začátku podzimu „podzimní Bate“. S výjimkou vzít chlad, budu pevně pečovat krevní oběh.

nedokončil té míry, že potit od samého začátku, „podzimní Bate opatření“ pět bodů

■ Teplá sprcha máčet pomalu ve vaně nyní čas pro vstup pomalu do horké vody z teplého Udělejme. Je důležité, že budu hladce kolem krve v tepelným účinkem. Zlepšením prokrvení, zplodiny také nechat proudit potem. Kromě toho unavený, i tehdy, když ho metabolismus je, vy spát v noci.

■ Prosím, dejte k uvolnění těla tuhosti v závěru i o víkendu relaxační den na masáže. Kosmetické a masážní obchody, to je dobrý nápad „odměnit péči“ v lázních.

■ při obnovovací lehké cvičení v lehké cvičení, hormon vylučovaný k aktivaci těla v mozku, bude mít možnost strávit jeden den, který byl osvěžující. Je doporučeno, chodí asi 20 až 30 minut. O plus v každodenním životě, bude i nadále každý den.

■ zdržet co nejvíce chladných vzít jídlo na posílení imunity, pojďme se teplé jídlo (nápoj). Není možné jíst, když žaludek je slabá, aby nedošlo k zátěži, je důležité, aby dobře jíst pomalu kousání. Jídlo je vitaminy a minerální látky a je doporučeno vlákniny pro zvýšení imunity.

dýně, sladké brambory, brambory, yam, lopuch, kořen lotosu, shiitake, shimeji, Maitake hub, štika, losos, makrela, kaštany, hroznové víno, broskve, hrušky a.

■ závažné brzký podzim opatrnost stále přetrvávající letních veder v klimatizaci nastavení teploty, pravděpodobně budete chtít používat klimatizaci. Jednou z hlavních příčin poruchy autonomního nervového systému je teplotní rozdíl mezi vnějším vzduchem. A to opakovaně rozdíl ve výši 7 ° C nebo více, takže se začínají lámat rovnováhu, pojďme dostatečně pozor na teplotu.

můžu začít od nynějška „pád BATE“ opatření. Potěšit všemi prostředky jako reference.