Eliminovat nedostatek pohybu bez mrtvém úhlu „sumo zdravotní tělocvik“

sumo zdravotní gymnastika a zápas se zmínit, je národní sport Japonska je kompletní

japonský národní sport je i nadále z Yayoi éry tam je historický, aktuální, a je milován jako „sumo (sumo) = sumo“ na světě.

Je to tak bylo ukončeno zdravotní gymnastika sestávající ze základní provoz takové sumo.

Japonsko Sumo Association „v posledních letech tím, že jsme byli změny v životním stylu po dlouhou dobu, vede k oslabení nohou příležitosti je nyní méně. těmito faktory, které chodí, zdraví To způsobilo různé efekty, "říká.


, který byl vysoký stupeň vynalézavosti v praxi živila na sumo v tradici

​​Lidská rasa Fumishime zemi v kruté poušti, přežil houževnatě, po dlouhou dobu vyhrál postoj není vidět v jiných tvorů jen „vzpřímené bipedální“ Te. Zároveň to bylo i tím, složená snaží udržet nestabilní postoj ve vzpřímené poloze. Stabilita páteře je také cesta k nervu, funkci nervů, které velmi důležitá v řízení i těla, silně cvičit nohy, svalů na roli základu páteře, což je velmi dobrý vliv na zdraví Budu.

Nyní, v praxi sumo byl živen v japonské tradici, Sico, pistole, tam je typická základní operace, jako shuffle. Vedou k těžišti čerpat účinně maximalizovat schopnost zápasnickou na spodní části břicha (jámy žaludku), jsou jedinečné a pokročilé navržen, aby se silně stabilizaci páteře je centrální osa těla.

Základní operace nezbytné podklady pro moderní lidi z nedostatku pohybu klesly o

pas, které jsou hustě držení těla, stabilitu trupu, povede k posílení. Otočením velkého rameno z lopatek, bude také prevence zmrzlé rameno. V podřepu (bobku) postoj sám zachovat pružnost kyčle zlepšila, můžete krmit vyrovnávací sílu tím, že podporuje tělo v patě při zachování pozitivního středovou tyč.

Kromě ní, dávat podnět ke rukou a nohou, jako jsou receptory, prevenci pádů pěstovat smysl pro podešve v shuffle. Kromě toho se nervový systém je stimulován, povede k vnitřní orgány fungovat promotory, jako je trávení. Kromě realizace LaLa, posílení dýchacích svalů, jako je brániční dýchání také zahrnuty přirozeně tím, že vydá hlas. Stahovací svaly stěží používá obvykle v souvislosti s provozováním Sico může cvičit nohy, včetně svalů pánevního dna, držení vydělením pasu k úlevě od svalové napětí kolem kyčelního kloubu, zlepšení špatný krevní oběh vyzváni průtok krve, fyziologii samice Můžete také očekávat účinky na bolest.

životní prostředí, protože příliš moderní pohodlné, náchylné k nedostatku pohybu je Sumo zdravotní gymnastika, nezbytné prvky byly hustě pro moderního člověka. Vskutku lze říci, že to je cvičení bez mrtvých bodů.