Životnost tajemstvím „Suzaka cvičení“ potřebě pohledem z výkonu

zdravotní gymnastika je tajemství dlouhověkosti „Suzaka cvičení“

V posledních letech údaje: „V Japonsku se průměrná délka života je dlouhá prefektury Nagano prefektura, uznání bylo rozšířeno jako“. Podle údajů z roku 2013, průměrná délka života je překvapením, protože říkají muži 80.88 let věku, a ženy 87.18 let. Mezitím, zdravotní gymnastika zdraví vedení komise prefektuře Nagano Suzaka vytvořila „Suzaka cvičení“ přitahuje pozornost jako tajemství dlouhověkosti. Podle prefektuře Nagano, podpora občan Suzaka a péče je větší nebo roven 65 let, který se považuje za nutné pro každodenní život, je označován jako nejnižší v 14,0% a v prefektuře 19. City v září loňského roku.

Takže, „přesunout tělo při zpěvu, aktivovat mozek“ Předpokládejme, že je důležité Suzaka cvičení s názvem. Na prvním místě, ale postupně je často považován za učiněné v případě, že stárnoucí tělo se nepohybuje, pokud jste neustále v pohybu tělo, to je také možné utratit zdravé stáří.

Také v jednotlivých gymnastiky třídě, jako je autor, mnoho starších 20 let, i nadále vykonávat a 30 let, mladistvý neurčitě aniž by se stal nemocný, jsme viděli na zábavu a trávit vzhled. Pokaždé, když vidím postavu, jsme přesvědčeni, že přechod k nezmění ani na 100 let.

používat pohyb svalů na výrobu těla, které nevyžadují dlouhodobou péči a pomoc v každodenním životě se také stát důležitým

starší hluboký znamená, pánev, páteř, stehenní kost připojit Pohyb pomocí hlubokých svalů, které jsou v těle, je důležité. Myslím, že je často slyšet, je, že vlak kmen, ale je důležité, aby strana učit vyučovat s pevnou znalosti a praktické.

Kromě toho existuje mnoho svaly, které scvrkla zkreslené v těle. Iv případě, že cvičení s použitím pouze vnější část svalu, fundamentální faktory nezlepší. Kromě použití rukou a nohou umístěné na rytmu, o krok dále, pojďme evoluce sval hlubin.

, ale budou osobní příběhy, věci, které při návštěvě, zejména nadační lidé domů, uznávání pracovníků a lidí, kteří sedí v kolečkovém křesle, člověk nepohybuje končetiny, pouze dlouhodobá péče Bylo to. Nicméně, aby se zlepšila funkce každého z spíše než tělo Stařec gymnastiku, změnit těla a výraz obličeje, které používáme při připojování sval, také jsme změnili přístup personálu.

Výsledky
z právě proto, že starší lidé sami se snažíme

pracuje v budoucnu, a to nejen lidé, kteří se pohybují v rytmu, včetně potíže při chůzi lidí, bude to podpora Musíte o tom přemýšlet. Bez ohledu na to, jak jste starý, můžete změnit své tělo. Budete odměněni s oživil výkopem hnutí, která byla použita u mladých lidí, bude živé a temperamentní lidé 90-letý nebo 100 let. Je to moment silně cítit velikost pravomoci posedlé lidmi.

se kolem sebe, aniž by starce zvládnout, je také nutné také inspirovat starší lidi sami. Vláda i obyvatelé „Suzaka cvičení“ funguje formou all-out, porozumění kolem sebe, a to je si myslel, že to je výsledek právě proto, že starší lidé sami se snažíme.