letních veder pomoci letních veder trvá, když se nerovnováha autonomní nervový je jednou z příčin
horké a vlhké léto přichází, tělo je již vyrovnat, můžete mít pocit, podrážděný něco , Nevyváženost nelze ovládat na vědomí „autonomních (sympatického a parasympatického)“ byla považována za jednu z příčin.
podle následuje
sympatického dominance stavu, nebo ve stavu, kdy na celé tělo zakořeněnému, neschopná přejít na parasympatiku jamky, ztráta chuti k jídlu a nespavost, těžkou ztuhlý krk, nebo se stát, například k zácpě vy. Vedle ní, podle zvyku, jak používat špatné držení těla a těla, a zakoření ve stavu, kterým se ukládá zátěž kloubu, ne může být také to, že se stal narušené v každodenním životě.
Takže napjaté smluvní svaly a krevní pohodlné rozběhnou, uvedeme úsek, který bude podporovat vyvážený rozvoj tělesné rovnováhy.
bodem „dynamické úsek,“ také může být v bezpečí ve stavu, ve kterém byla
tělo zakořeněnému nastavit vyvážení těla a mysli tím, úsek pomocí dýchání je následující. , Body a dýchání na mysl, je jít volný, a úsek. · Stejný pohyb se opakuje čtyřikrát až osmkrát (Chikarama ne, prosím, ne příliš mých silách).
◆ pomocí dýchání a spaní v těle natáhnout vleže. Pokud zatížení pasu trvá, řekněme koleno. Nafouknout tělo dýchat nosem v obraze balónek nafouknutý, ty zvratky z úst s obrazem, který uniká vzduch z balónku. Umístěte ruce na pod klíční kostí A k (= horní části hrudníku). Hrudník Sání tak, aby se obrátit na bradu a relaxovat při výdechu. Položte obě ruce na B žaludku. Sání, takže celá C žaludek bobtnat, pokud si odpočinout Sání nafouknout horní části hrudníku, při výdechu nafouknout žaludku vzít Sání nafouknuté horní části hrudníku při dýchání, zadržte dech vy. V tomto stavu, střela do břicha je nahuštěna střídavě žaludku a horní části hrudníku musí být v pohybu.
◆ ve stavu pánve kolem pomocí dýchací úsek zpět, obě nohy se koleno otevřené šířce pasu. Umístěte hodiny na horní části pupku, ať je to obraz, který je zde kuličky ve středu. Sání chvíli, naklonit pánev jako kuličky jít válcování na 12 hodin (ve směru obličeje). Plivání chvíli zpět. Nakloňte pánev jít válcování na 6 hodin (ve směru stydkou kostí) při kouření. Plivání chvíli zpět. naklonit pánev jako kuličky jít ležící kolem 3 hodin (doprava), zatímco kouření. Plivání chvíli zpět. 09:00 (ve směru k levé straně) je rovněž nakloněná stejným způsobem.
◆ krku a zpět pomocí dýchání, rameno, hip úsek na zádech stavu, kdy obě nohy se koleno otevřené šířce pasu. Obě ruce otevřené vpravo vedle, budete k dlaně ke stropu. poraženi oběma nohama na pravé straně, zatímco Sání, vrátí zatímco zvracení. Na levé straně stejným způsobem. ※ Když se vrátíte, pojďme od páteře k výše uvedeným skutečnostem. levá ruka směrem k podlaze, je k pravé tváři. Je poražen oběma nohama na pravé straně, zatímco Sání, vrátí zatímco zvracení. Na levé straně stejným způsobem. Pojďme dělat ruce a obličej v opak.
◆ sedí v horním úseku židle nohy s použitím dýchací kolena šíří dál, pojďme nártu jedné nohy oběma rukama. A patu nohy, prsty mít po ruce každý, kroucení a zároveň o vytlačení zmáčknout ručník a relaxovat při zvracení. Reverzní také otočit stejným způsobem. Řekněme také na druhé straně chodidla. Tím, že jde, aby se uvolnily chvíli k vědomí do svalů celého těla, budete se narodí vyrovnaného napětí váhy. Páteř je rozšířena rovně, zlepšuje po pravé straně a na levé straně nerovnováhy, které jste vestavěný by měl umístit zpět.
využít k úsek, pošleme fyzicky a mentální v stabilním úsměv plný pěkný dokonce života.
