Zabraňte gastrointestinální únavě letním skusem! Co je dobré vědět bod jídla

a
porucha autonomního nervového systému v teplotní rozdíl mezi venkovní teplotou a pokoj také

za den horký letní den následuje Japonsko v konkrétním vysokou teplotou a vysokou vlhkostí vzduchu, tělo letním žárem nebo upadl do cítil únavy citu nebo ztráta chuti k jídlu, bude to mnoho lidí již nemůže soustředit na práci. Takové jako létě teplo bude táhnout následné a chladu, způsobí různých poruch.

především moderní, nebo se stanou vysoko podle teplotního rozdílu mezi venkovní a vnitřní na klimatizovaném lehce narušenou autonomní nervový systém teploty, a může dojít k nedostatku spánku v obtížných podzimní a nočními teplotami dusná noc v tepelných ostrovů jev letních veder protože faktorů, které v mnoha případech, pojďme držet pevně metoda měří od ven teď.

zabránit letních veder ve stravě,
tří bodů

Tentokrát bude jídlo povrch tři představit bod, aby se zabránilo v létě teplo.

(1) Je-li chuť ztracena v teplo, které se nespoléhá na ty nudle a studené, budete chtít ty, kteří budou opravdu cool navlhčit hrdlo. Nicméně únava gastrointestinální a brát jen studenou věci, chuť k jídlu nebo trávení a vstřebávání funkce pokles byl snížen, může to vést k tomu imunita klesá.

, nudle, jako nudle a studené nudle, hrdlo je dobré bývají jídlo sacharidů podléhajících. Pokud tyto následovalo jídlem, dalších proteinů vytvořit tělo, vitamíny a minerály tónování těla, je pravděpodobné, že nedostatek. Když budete jíst nudle, nechat nápady, jako je add snížit na omeletu a zeleniny.
je kvůli

​​trvat příliš mnoho nealkoholických nápojů, je třeba dávat pozor, aby opakovat volatility „syndromu pet láhve“ krevní hodnoty cukru. Vezměme vodu jako hlavní složku vody nebo čaje.

(2) tak, aby se zvýšila chuť na dobré koření a koření používání, by také rád a osvěžující sloužící jako přijít zahrnující jídlo, to je koření a koření. Pepř a paprika v době vaření, hořčice, křen, pro nás pro stimulaci chuti k jídlu a ochucené kari.

Kromě toho, zázvor a česnek, zelené cibulky, Zingiber mioga, vůně je navíc jen vaření trochu a koření jako je Yuzu, bude chuť být i lepší. Využívání koreninového octa také vede k jídlu vůbec.

(3), gastrointestinální oslabena tím, že příliš mnoho začlenění bakterií produkujících kyselinu mléčnou imunity se studenými, oslabený imunitní systém a chuť k jídlu spadl zkreslené nutriční rovnováhy se obávají. Imunitní funkce, které budou chránit před bakteriemi a viry, je z velké části bylo zjištěno, že je odpovědný za střeva. Udržování střevní prostředí dobře, doporučujeme bakterie mléčného kvašení ke zlepšení funkce imunitního systému.

, ale je silná jogurt image a říkat bakterie mléčného kvašení, bakterie pocházející z rostlin mléčného kvašení, které jsou součástí, jako například v nakládané zeleniny a miso je silnější než zvíře bakterií mléčného kvašení, které byly shledány jako silná žít dosáhnout střevech síly. Bez dalších přísad a přijmout tradiční jídla, která byla provedena v průběhu času a úsilí v staromódní receptury, můžete začlenit i závod bakterií mléčného kvašení.
než množství
, protože

letní jídlo přilepená ke kvalitě více, než je obvyklé na venkovní teplotě vzduchu je vysoká, sezóna také lidský bazální metabolismus snižuje. To znamená, že je zapotřebí méně kalorií než v zimě. Spíše než bydlí na částku, kterou jíte, držet kvalitu více, než je obvyklé, buďme vědomi, takže není zaujatá k jídlu. Zejména proto, že ty rýže také čištění základních potravin vitaminů, minerálních látek, které už oškrábat živiny, jako jsou vlákniny, nyní trendy obilovin a klíčků rýže, je chytrý strava také začlenit jako je hnědá rýže.

Léto je období, kdy si můžete užít různé události a volný čas. V těle temperamentní a vychutnat si velký čas v létě letošního roku.