Omezení sacharidů Je snadné jít kamkoli?

Šíření trhu s omezenou dietou sacharidů

Je dobré být trpělivý, snadný a výsledky vyjít. Jedná se o sacharidovou omezenou dietu, která fouká svět díky snadné manipulaci. Kniha, která dává přednost dobrému omezení sacharidů, se stala nejprodávanějším, a "potraviny s nulovým cukrem" a "sacharidy vypnuté", které snižují množství uhlohydrátů, jsou také v prodeji jeden po druhém.

Nicméně, ačkoli kauzalita je popírána, na druhé straně, šokující zpráva, že přední sacharidová omezená osoba ztratí svůj život. Tentokrát vám znovu povím, jaký je problém s omezením sacharidů a bodů pro výběr potravin bez cukru.

Pokud to uděláte sami, jen držte petit omezení

Omezená dieta sacharidů nevyžaduje zejména výpočet, snižuje základní výživu rýže a chleba a další potraviny bohaté na cukr Je to snadné. Proto je možné praktikovat bez znalosti výživy zvláště.

Naše tělo získává energii ze tří živin, "sacharidů", "bílkovin" "lipidů", ale podíl obsazený uhlohydráty je asi 60%, většina Occupy. K omezení této extrémně znamená doplnění energie proteinem a lipidem.

Japonci nikdy nezažili takovou nevyváženou stravu od doby, kdy jsme začali hospodařit. Ačkoli je příběh, že většina sacharidů nebyla přijata před Yayoi éry, to bylo dávno. Naše těla jsou zvyklí na získávání energie ze sacharidů více než tisíc let.

V současné době není riziko snižování sacharidů jasné, ale vzhledem k takovýmto okolnostem není překvapující, že i když je něco škodlivé.
když

přísné omezení sacharidů, nebo se stávají náchylné k nedostatku vlákniny, protože je ovlivněn minerální rovnováhu v těle, pod vedením odborníků, pokud je full-scale provést omezení sacharidů , Je lepší postupovat při provádění pravidelných krevních testů.

A co volba bez cukru, cukru bez jídla?

Spolu s nárůstem počtu lidí, kteří uplatňují omezení sacharidů, potravináři různých žánrů také uvolnili potraviny, které snižují cukr. Sakra, pivo a chuhai, konečně domácí víno s nulovým sacharidem bylo propuštěno.

Věc, kterou je třeba dbát, je, že potravinářské přídatné látky se často používají, zejména pokud jde o potlačení cukru na nulu. Jako kompenzace chuti a vůně sacharidů se používají různé přísady, jako jsou příchutě, okysličovadla, emulgátory, sladidla atd.

Jedna plechovka piva (350 ml) obsahuje přibližně 10 g sacharidů. To je téměř stejné jako množství uhlohydrátů obsažených v rýži, což je v souladu se sushi, a to není velké množství. Alkohol je na prvním místě luxusním zbožím. Pokud věnujete pozornost částce, může být lepší vychutnat lahodné obyčejné pivo.

Na druhou stranu, protože šálek ramenů původně obsahuje mnoho sacharidů, je to dobrá volba převést na jednu s použitím bez cukru nudle. Nicméně, přestože chci být opatrný, nedá se říci, že je dobré pro zdraví, protože cukr je vypnutý. Nezapomeňte, že nudličky s uhlohydráty o 50% obsahují více než 6 g soli (denní příjem mužů: 8 g, ženy: 7 g).

Diety s omezeným obsahem sacharidů se také používají k léčbě cukrovky. U pacientů trpících cukrovkou může být léčba omezením sacharidů světlem naděje. Nicméně je obtížné se přiblížit skutečnému zdraví s myšlenkou na omezení cukru jen proto, že chcete rychle zhubnout.

Jedním z důvodů, proč byly japonské potraviny registrovány také jako nehmotné kulturní dědictví UNESCO, je jeho zdravý aspekt. Je to rýže, jejíž hlavním charakterem je sacharid. Není nutné, abychom se opět vrátili k osudu existence?