Sociální úzkostná porucha mýlit a nikdy nebyl sociální úzkostné poruchy

Každý, kdo je známý z lidu a je plachý, ale je to nervózní mluvit před lidmi, které neznáte , pokud je to přehnané, je zde případ nemoci, které prostě nemůže dělat v „plaché“, „sociální úzkostné poruchy“. Toto onemocnění, pokud se neléčí příznaky rychle stala vážná, záškoláctví ze strachu, práce nemůže být, že bude stupňovat a podobně, nemůže být úplně zhasne.

nejen skutečná pozornost místo, je-li to i všední rozhovor s lidmi osobně cítíte jako „pozornost“, dojde k nadměrné napětí a strach. Stává se pro něj silnou bolestí.

pouhý rozdíl
z plachého a sociální úzkostné poruchy také cítit

· normální plachý rozpaky zvyklí postupně, není vědomí, že existuje silná rozpaky ve srovnání s lidmi. Dokonce i když máte pocit neklidu, neobjeví se silné fyzické příznaky. Trapné a také mohou zúčastnit, jako je oblast zájmu myslím, že neexistuje žádný významný dopad na každodenní život.

· sociální úzkostná porucha (od poloviny dospívajících větší pravděpodobnost vzniku na počátku 20. let, říká se, že existuje více žen než mužů na pohlaví) je vždy v pevném stavu, jako se objeví na veřejnosti Cítím se neklidně, uvědomuji si, že hanba a pocit neklidu jsou silnější než lidé. Pak, když jsem si na úzkost, protože silné červenat a chvěním, fyzické příznaky jako nevolnost out, by zabránil jít na místo, které cítit nesvůj, brání i v každodenním životě.

, pokud není činnost pro toto onemocnění, příznaky postupně zhoršují, budeme stále více a více chování vyhýbání se na místo, kde se cítíte strach. Bude se dostanou do začarovaného kruhu sebehodnocení je také nízká pro postupné zužování jejich možný. Myslím, že hodnocení je příliš nízká a „neexistuje žádná živá value“, to může být také vést k nejhorší případy, jako je sebevražda.

Jak zlepšit sociální úzkostné poruchy

tam ke kořenům sociální úzkostné poruchy je „úzkost“ je „strach z příjmu negativní hodnocení od jiných“ je podstatou. Zkontrolujte návyky životního stylu a odstraňte nejtěžší materiály co nejvíce. Péče o zdravý spánek a výživu pečlivě a snažte se žít v běžném životě. Nebo se stanou negativní myšlení a zaujatost nedostatek spánku a výživy následuje, nebo se snadno hněv, tím je pravděpodobnější, úzkostné pocity stávají psychicky labilní. Den a noc obrácení života a tři jídla denně, stejně jako je to možné vyhnout se zůstat vzhůru, zkusme v rozsahu, který může být dobré vyvážené stravy. Je efektivní probuzení mozku tím, že při probudí se sluneční světlo.

· Zlepšete nedostatek cvičení Je důležité posunout vaše tělo mírně, aby se udělala pozitivní mysl. Pomáhá také zlepšovat kvalitu spánku a přispívá ke zlepšení úzkosti a strachu.

· Nedovolte nadměrnému alkoholu Konzumujte přebytečný alkohol a duševní stav se stává nestabilní.

· nadměrný stres Pokus se hromadí nadměrný stres, můžete snadno cítit úzkost a strach. Pokusíme se vymyslet, abychom mohli trochu snížit.

a napětí je reakce podobná lidské srdce v projevu pocitem, že „chci být lepší.“ Přijmeme "tak, jak je", aniž bychom přemýšleli o napětí jako o "ne dobrém".
než dokonce se starat o „Jak myslíte,“ Když mluvíte s

lidí, je důležité je „slyšet příběh druhé strany.“ Lidé jsou potěšeni, pokud správně poslouchají své příběhy.

spolupráce je nezbytná
lidí po překonání sociální úzkostná porucha

sociální úzkostná porucha je onemocnění, není podstata problému. Doporučujeme, abyste se poradili s odbornou agenturou, jakmile netrpíte sama.

Ať už se kolem sebe, protože věděl, že osoba je „'s abnormální tak nervózní,“ ‚legrační Myslím, že děsivá věc‘ je jejich napětí a strach, silnější než ostatní lidé Uvědomte si prosím, že trpíte tím, co nemůžete zlepšit.
snadné stát se osamělý těžko pochopitelné z

v okolí je charakteristikou tohoto onemocnění. Poslouchejte, prosím, pocit úzkosti a strachu. Nemám ráda vyhýbavé chování. Povzbuzení jako "jít za to" bude zátěž. Nenechte se nucen jít, když jste depresivní.