Hallux valgus zlepšuje chůzi! Jaký je způsob chůze ke zlepšení hallux valgus?

příčinou hallux valgus se začnete ... běh noha se stává bolestivé a opotřebení došlo

Vysoké podpatky v tom, jak se chodí se špatným přístupem, ... noha prst byl zraněn - stát plochá noha pocit, myslím, že mnoho lidí, kteří trpí příznaky °
špička byla deformována

takhle „hallux valgus bolesti“? Ve skutečnosti existují různé protiopatření zboží, zdokonalovací cvičení a tak dále, lze říci. Ale i kdyby tato opatření jsou také mnoho lidí, že to není moc zlepšit změnou boty je fakt.

Proč se vyskytuje bolest a deformita hallux valgus? Zatímco snížení klenbě chodidla byl řekl, aby byl jedním z velké věci, příčinou snižování oblouk, k tomu, že „postoj“, „cesta“ je, aby lidi na školení, které je ve skutečnosti z příznaků, které Pochopil jsem to.

Největší bod zlepšit horní části těla
že zátěž přichází změnil postoj k mít, pokud jde o nebo u paty

hallux valgus je vlastně ne kolem nohy. Samozřejmě potřebujeme zvýšit svalovou sílu, jako je oblouk a kotník, ale nejdůležitější je vlastně "páteř".

Páteř se skládá z 24 kostnatých kostí nazývaných obratle. Jak můžete říct, jestli to je nakreslit postavu S při pohledu ze strany tak dlouho, dokud původní tvar byl zhroutil, nebo značně liší v závislosti na osobě.

V závislosti na tom, jak je vaše tělo na vašich nohách, bude se váha vaší nohy lišit. Zejména postoj ... k tomuto druhu postoj, jako jsou hrdí pokřivené boky, váha na nohou bude náchylná k přebytku. (Směřuje dolů rovně stojící, který prst na nártu a paty nohou se skrývá v těle je pozor!) Chcete-li zastavit progresi hallux valgus, jednak za účelem zlepšení, správné držení těla páteře „S Je nutno jej zajistit "charakter".

Pokud se můžete pohybovat v pravé pozici, brzy se zlepší bolest!

Myslím, že je to většinou bolestivé při chůzi nebo běhu. Je to proto, že zatížení silně působí na nohu při chůzi nebo běhu. V tomto okamžiku, bude drtit je na klenbě chodidla podle jejich hmotnosti, než bolest je noha se rozkládá komprese v botě je považována nebo ne. Takže pokud upravíte svůj postoj, musíte nosit způsob, jak běžet, aniž byste zatěžovali nohy. Jednoduše řečeno, pokud budete postupovat bez ztráty správně připraveného držení těla, zátěž na chodidle se sníží. Pokud může páteř chodit ve tvaru písmene S, brzy se zlepší bolest nohy.

Podporujeme správné držení těla nahrazují umístěny střídavě na levé a pravé straně chodidla způsob, jak to je pohyb správného těla walking

těla s oběma nohama, když je ve vzpřímené poloze, ale když jdete Podporuji ji jednou nohou po mnoho hodin. ... advance zatímco reloaded střídavý horní držení těla zdobené na levou a pravou nohu toto neklade zátěž na tělo, jsme přesvědčeni, že se jedná o přirozený krok.

◎ obraz správné chůze a pohybu Obrázek, který tělo postupuje na nohu, spíše než pěšky. Pokud jdete jen dopředu, vaše tělo se nezastaví na nohách, takže se vaše tělo bude pohybovat dopředu spolu s nohama. Můžu chodit s pocit, že mé nohy a tělo jsou osvětlené.

Přesuňte rameno z žeber!
s ohledem na

ramene švihu je, požádal lopatky, ale tam je také místem, kde se vybízejí k tomu, aby po loket, tak bych tuto akci, pas warp postoj ⇒ těžiště před příliš mnoho postoje, které jsem již zmínil Myslím, že se to stane. Já si myslím, že bychom se měli třást před pokud chvění Naopak, ve skutečnosti ramene spíše než setřást z ramene (třást rameno s takovou silou, jako pelet buben), který byl otočil hrudníku vlevo a vpravo kyvné cestu zbrojní Myslím, že je to nejlepší. Tímto způsobem se stává pohybem celého těla za pomoci pohybu kufru. Vrátit tělo do původní základní věřícím, jak chodit, prosím odstranit dlouholeté své starosti na nás.