Sehnout k nápravě systémové zkreslení a smrštění způsobit shrbení, spíše než špatné držení těla

sehnout
v posledních letech rostoucí trend, i když jste mladí, a to nejen u starších pacientů

V posledních letech jen o seniory Spíše mladí lidé zvyšují počet kroků. Starší lidé vypadají starší a mladí lidé dostávají velmi nezdravý pocit. Není to jen to, že záda je prostě ohnutá. Víte, že ti, kteří si myslí, že se táhnou zády, jsou také skutečně skloněni?

Jinými slovy, ti, kteří chodí s hrudníkem zkřivený a jejich boky jsou také důležité. Pokud budete tvářit zpět, tvář, hlavu sklánějící se dopředu, váha bude aplikována na prsty. Out hrudníku a nerozumné, aby se snaží zvednout hlavu, bude síla v pase a stehna může trvat. Krk V každém případě, pas, bolest šíje protože, například ve vsázce nohou, bolest ramen, bolest spodní části zad, ale to může způsobit, jako je bolest v koleni.
z ní

lidmi je dvounohá walking, nevyhnutelně, vlevo a vpravo svalové rovnováhy špatná, dále páteř z narušení pánve, lopatky a zkreslení, bude smrštění nadále řetězce. Jedná se o obraz, který prochází jediným řetězcem v těle, stejně jako při narovnávání těla. A je důležité trénovat váš kmen, aby vaše tělo rovné.

pohyb kufr
vyléčit sehnout

zavazadlový prostor, se poprvé bude silnější pomocí prsa, hluboký sval, který spojuje žaludek (například psoas dur a boky čtvereční svalu). Nicméně, s použitím hluboké svaly, to může být dobré pro posílení těla kufr cvičit břišní svaly, a dále to, nakonec, ale můžete udělat, že břišní svaly, aby klíště, zlepšit sehnout Nestane se. Obraz určitého úseku s cílem zlepšit verandě, která byla uzavřena v tom smyslu, že oddělila kost a kosti a zároveň uvolnit klouby. Pak se roztáhne mnoho svalů připojených k kosti. A můžete rozšířit celé tělo, protože vaše svaly jsou spojeny klouby. Jsem si vědom, že ho pružně rozšiřuji z paty na hlavu.

Co je důležité při provádění protáhnout svaly na vědomí těla (páteře a pánve, svaly hlubokého dílu, které není viditelné z vnějšku, což vedlo k, jako je stehenní kost), ohebný a pružný, aby ji rozšířit in, je to co do činění s pocitem, že dále rozšíří mimo svalu (pokud jde o žaludek přímý sval břišní a Harahasusuji). Na první pohled to vypadá těžko, ale pokud to pochopíte, je to velmi příjemné cvičení.
protože

hrbit se, noha, koleno, protože rameno narušením lopatky od páteře po malých částech ze skutečnosti, že zkreslené pánev a addukce přijdou na přitahovači, bez ohledu na to, jak se z držení hrudníku Dokonce i když opravíte, nebude to lepší.

Například při ruce složené v prstu, v případě, že jít cvičení, které vyvstaly na čele vytlačováním dlaní (dlaní) v přední části těla, je hotovo, a nikdy na rameno, zatímco ohýbání vzestup loketní Spíše zvyšujete, když se snažíte otevřít loket bokem, utažením žaludku a hrudníku. Tím, že cvičí, jak protáhnout nezvedne rameno, to je zlepšit vnitřní rotaci celého těla, zatímco uvolnění lopatky.

Tělo je připojeno od paty k hlavě. Různá místa narušení, a žijeme v těle, které nevede bez pocitu jednoty v psychiatra, stane se tělo, které nefunguje oběhu nekvalitní přírodní léčivá síla jednotlivých funkcí. Léčba koček je ekvivalentní k vylepšení celého těla.

Doporučujeme cvičení v břiše jako snadné cvičení. Ačkoliv dříve sit-řečeno, jen aby klíště žaludek, nekroutí se v pase, když pokles v sit-ups, ne odstranit prsa, získat efekt provedením obraz roztáhnout, aby žaludek na páteři Můžete. Když se vrátíte k původnímu, prosím, použijte váš žaludek pevně, dokud se neohlížete dopředu a natačíte kolem pasu. V té době trochu ohněte koleno a držte ho otevřenou a utáhněte patu doleva a doprava. Nákup rozhodnutí do praxe, starat se o tomto hnutí kousek po kousku každý den trénoval kufr, pružnou páteř a krk, je to jistota, aby se stala krásná držení těla vazby hlava. Bod, že pata, loket a zadní část kolena jsou spojeny se žaludkem, je bodem.