Krása získaná z jídel suché pokožky, která se už od zimy potěší! Nebo je „krásný kůže Edition“

Krása a stravovací návyky byl řekl, aby byl úzce spjat, vedou ke kráse, pokud budete mít skutečný druh jídla? Myslím, že existuje více lidí, kteří mají pochybnosti. Jako dietní terapie poradce dnes budete provádět svou příručku pro každého způsob konkrétní dietu, která vede ke kráse.

Za prvé, myslím, že jste přišel na kůži už mluvíme o tom, kde se nachází v nejlepší péči v kráse? Každý, až dosud, "Jak se na mě podíváš?" Myslím, že existují zkušenosti, které je třeba slyšet. Poctivost, i když si myslím, že je problematické odpovědět na tuto otázku, sto let stará? Vzhledem k tomu, nepokračujte dříve příběhu, který není odpověděl, kde si myslím, že různě analýza, která z druhé strany. Chcete-li určit stáří pouze na vznik takového člověka v té době, myslím, že se díváme na kůži, jak říká, že takové „lesku, pevnosti a vrásky, hedvábnou z kůže?“

Já obvykle nejsou analyzovány ve své kůži. Ženy jsou i make-up, jako je obličej být pokryty nějakým způsobem, krk a ruce se říká, že stáří pokožky, protože to není líčení vyjde výrazně. Takový, včetně takové místo, které nemohou být zahrnuty v make-up, budeme dnes je navrhnout dobré jídlo v kráse celé kůže.

„Dobré oil“, aby se krásnou pleť?

Zejména proto, že jste se stala sezóna sušení zimě ženy každého myslím, zda bude provedena pečlivě zvlhčovače nebo parní zařízení, péče, například v batohu pleti a tělový krém. Nicméně, my můžeme ulehčit i suchá kůže je, že dobré jídlo v krásnou pleť. Vlastně zlepšen jsem byl také extrémně suchá kůže jídlo, udržuje tělo krém je teď.

Je nezbytné dobré jídlo pro krásnou pleť je, že udělali „dobrý olej“. Předtím, říká, nebo je to znamená, protože zmírnit vysoušení pokožky, představuje stav, ve kterém se buněčné membrány v těle se tvoří a pokrytý vysoce kvalitní oleje. Tak, aby se zabránilo vysychání pokožky tím, že vysoce kvalitní olej, to umožnilo udržet krásnou pleť.

Když byl dotázán olej Myslím, že mnoho lidí, které se vám nelíbí, ale ropa bude v lipid ze tří hlavních živin, mám velmi důležitou roli. Jinými slovy, olej z vás kůží a nebere kvalitní olej šumí °

A, módy a hned říci, co kvalitní olej Ω3 (omega-3). Například lněný olej a perilový olej jsou známé. Nicméně existují problémy v oleji, bude to také vést spíše negativní dopad než „tepla a světla a kyslíku“ slabé, protože vůle oxiduje, jakmile ... což v oxidačním účinkem je eliminován. Proto doporučujeme použít co nejdříve kvalitní olej.

Tento Ω3 byl dobře známý pro domácí spotřebu v oleji, ale jídlo, které obsahuje Ω3 jiný než olej je ve skutečnosti. Toto jídlo je · · ·

"Ryby"! ! ! Vzhledem k tomu, rybí olej je ekvivalent ropy a © 3 tím, kde jsem jíst ryby, bude buněčná membrána zabraňují vysoušení vaší pokožky je pokryt vysoce kvalitní oleje. V dnešní moderní společnosti máme tendenci jíst maso než ryby, ale olej z masa bude něco, co Ω6 Na rozdíl od oleje ryb. Ω6 také potřebuje nezbytné k tělu, ale Ω6 byl běžně požití z různých míst, jak říká, že jako je rýže a občerstvení, salátový olej, sezamový olej, slunečnicový olej. Ω3 a Ω6 je 1: 4 poměr bude byly ideální, nyní z těchto složek, včetně současného stavu je ··· Ω6, že stravovací návyky Japonci skončili v poměru 1:10 musíte dávat pozor, příliš trvat zvrátit. Is krásné pokožky s vlhkostí se vyrábí, kde beru oleje a ryby, které obsahují © 3.

Jaké potraviny vysuší kůži?

Nicméně, to je před nechá vysušit kůži a příjem potravy, který je také vzít vysoce kvalitní oleje ···

je potravina „mléčné výrobky“. Mléčné výrobky obsahují mléko, jogurt, sýr. Zajímalo by mě, jestli se většinou jedíte jednou denně. Nicméně, a říct, zda jsou mléčné výrobky, které by mohly být ztraceny sušením pokožky ... proč mléčné výrobky vysušení kůže, mléčné výrobky jsou zahrnuty v mnoha tuku je to proto, že by byla v rozporu s regeneraci pokožky může zasahovat při doplnit vlhkost pokožky.

Takže, jak návrhy na zlepšení vaší pleti atopie a alergie, začneme z toho, že jsem zastavení mléčné výrobky. Vaše kožní alergie bude svědit By zaschne, a skončil poškrábání pokožce pokožku stane Gujuguju. Vzhledem k tomu, zbavit suchou pokožku zastavením mléčné výrobky, je také o některých lidí, že vaše kožní alergie prostě přestali mléčných výrobků je uvolněná.

krásné pleti důležitá je železo nezbytné pro kolagen kolagenových chybějící ženy mají tendenci

A já nejsem neměli zapomínat na vytvořit krásné pokožky je kolagen. To také způsobuje skvrny, vrásky, povislá a kolagen je nedostatečná, ale když říkají, zda je kolagen vyrobený z toho, co jsme jsou vyrobeny z „vitamínů, bílkovin, železa“.

vitamíny můžete příjem těchto látek z ovoce a zeleniny. Protein není žádoucí pro vlastní spotřebu ryb a z předchozího příběhu. V kritická s nízkým obsahem železa, ale více než polovina dnešní moderní ženy je zde více nedostatku železa asi se říká, že se skrývá anémie.

Ženy jsou železo je vzácná, který je obsažen v krvi, protože tam je měsíční fyziologické, ale většina žen reality je jídlo nebyla dostatečná k vyrovnání železa. ... a nedostatek železa, které by neměly být spoléhal se na krásnou pleť, protože pokud nejsou kompenzovány pevně na železo kolagen neučinil je, že jsme připraveni potenciál inhibovat zdraví. Takže, zkuste vzít natto a sója, která obsahuje velké množství železa, jako je například špenát nebo páky při vědomí.

Kolik a zásadní vnitřní není pevně navlhčí, i když používáte drahý krém a kosmetické řešení bude mít význam už není vůbec ... všemi prostředky, v zimě na zlepšení jídlo Prosím, udělejte pleť krásnou.