Je podvyživený i přes jídlo pevně? Co je nová podvýživa?

příjmu potravinářských přídatných látek Japonců je world-class

Dnes bych chtěl mluvit o stravovacích návycích žije sám. Nevím příliš, víte, kolik potravinářských přísad přebírá japonští lidé za rok? Možná to může být víc, než si myslíte. Ve skutečnosti, průměrný příjem na osobu a rok v příjmu horní třídy na světě se nachází neuvěřitelných 4kg. Asi 333 g za měsíc, asi 11 g za jeden den. Může být těžké si to představit, ale je to obrovské množství, pokud zvážíte pouze přísady.

Co je nová podvýživa?

Myslím, že mě překvapuje, že si to každý den nepamatuji. Nicméně, to, co vám chci dnes nejvíce říci, není aditiva. Znáte slovo nové podvýživy? To živin, jako je kalorií, sacharidy, ačkoli živiny se zaměřením na, jako například lipidy příjmu jako tuk, je slovo, které minerální děje založil tón těla, živiny, jako jsou vitamin směřující k tomu, že jsme byli chybí . Jinými slovy, i přes správnou konzumaci se nedostatek výživy stal problémem.

tloušťky, jako je tomu v Rosho, ve skutečnosti, poškození, jako potravinářských přídatných látek zdůraznil názor, že nestačí, aby prokázal, že z vědeckého hlediska škod. Existuje tedy skutečnost, že jeho toxicita a nebezpečí nejsou příliš známy. Nicméně, vzhledem k nedostatku živin, jako je například nový podvýživa přiznává na rovinu, pokud existuje riziko onemocnění okamžitě. To je o zemi také přiznat, podvýživa je věc, víte, že je vysoce rizikové. Jinými slovy, chcete, aby tu nejlepší péči v stravovacím návykům žije sám, je myslím, že je velmi důležité zajistit, aby nestal novým podvýživa.

Jak zabránit nové podvýživě?

Co mám dělat konkrétně? Odpověď je jednoduchá. Koupit zeleninu ve formě zeleniny, koupit rybu, že ryby v podobě nákupu masa ve formě masa, vyřešit všechny při výrobě vařit sami v bez rozlití vařené a vařené šťávy Udělám to.

samoobsluhy a supermarkety, deli a mražené potraviny jsou prodávány takovým obchodním domě suterénu, krájená zelenina, k jídlu, jako je oběd, mocí a myslíte si, jak to může přijímat živiny, které jsou potřebné To není pravda. Obvykle se v továrně vyrábějí hromadně. V té době, jako jsou otravy jídlem nebo odbarvení dokonce zabránit, vařený v továrně za účelem zvýšení distribuce a bezpečnost, vyhoďte vařené šťávy, byl vystaven působení vody přidávání Monoiri. V důsledku toho jsme téměř odplaveny stopových živin, jako jsou minerály a vitamíny, které jsou zahrnuty, jako jsou zeleniny a masa. V tom je problém, co se stalo potravou Kasukasu živin jsou nezvěstné pro živé barvy i ve vzhledu zeleniny a ryb je ten problém. To je od do domácí, jak jsem zmínil, je nejlepší řešení, ale myslím, že ve skutečnosti je obtížné a je velmi jedna osoba.

Takže minerální látka, která může být někdo, dnes budeme hovořit o trochu užitečných tipů, aby se zabránilo co nejvíce chybí živiny, jako jsou vitaminy. Například, když jdete do misky na hovězí maso, zkuste ji jíst. Vzhledem k tomu, mnoho obchodních řetězců, aby dušené hovězí maso a cibule, aby se stal složky vždy hovězí maso miska s cílem snížit náklady v každém obchodě, protože živiny, jako například minerální látky jsou obsaženy dostatek ve svém polévku, hovězí maso miska ya je na myslím, že je zde období dešťů nad Manten když vejce a tofu je jeden rýže zesvětlení, když říká (směje se) mimochodem salát je vlákno, protože se promývá pečlivě, vařené lehce v továrně, důležité živiny Nemohu to doporučit, protože to bylo ztraceno. Pokud utratíte tytéž peníze, vejce a tofu jsou lepší v toppingu.

firma

Většina potřebných živin, které mohou být pořízeny při snídani, aby se snídani, v nabídce je dobrá rýže a miso polévka. Za prvé proto, mějte na zmrzlý, aby se rýže koule pozici masové koule může být Chin, stejně to bude dělat, že dělat na vlastní pěst, přičemž správně, že důležité otázky, když uděláte miso polévku miso je Používejte věci, které jsou čisté!

Víte? Rýže koule samoobsluze najdete a'll pohled na zadní straně surovin displeje, ale pak jste zadali spousta věcí katakana značení by nemělo být nutné původně, budou také obsahovat olej tak, aby se nelepí na rýži a stroj, protože stroj na výrobu . Tam jsou body v miso polévka stejně! Miso sója na původní suroviny, koji, výbuchu v případě, že se uzavře, protože soli poté, co je nutné nejen, jako je rýže a pšenice se mohou vyhnout některé katakana, také předpokládá, že živý kóji by pokračovat fermentace Vzhledem k tomu, že je to, je důležité vybrat si s vynalézavostí dýchat v obalu. Nebo mají otvor je ten, který je řádně koji a bakterie žije, se stala balíček, který používá jako je film, který může zvláštní dýchání.
i

​​Pokud se nemůžete být to, myslím, že v každém případě je dobré, aby vyráběl jen snídaně na vlastní pěst. Není známo, ale říká se, že 90% z živin potřebných pro jeden den je krmení a jíst rýži a miso polévku, která byla vařené sami v dopoledních hodinách.

The'll zvykněte si správně jíst jen snídaně v rušném moderního člověka život Myslím si, že je velmi důležité. Takže pokud oběd nebo večeře je nevyhnutelně obrátila na stravování mimo domov, chci, abyste si vybrat co nejvíce staromódní obchody, jako je také všechny v obchodě od nabitý. Samoobsluhy, obchodní dům v podzemí, je tak čistý a zdravý vzhled vypadají, jako je například zmrzlé pokrmy, barevné zeleniny a příloh, musíte být opatrní, protože tam je tak mnoho z těch, které jsou nezvěstné živiny.

Byl bych šťastný, kdybyste se mohl obrátit.