Řešením japonské trpí nespokojenost sazbou 90% spánku?

Fuji zdravotnický prostředek je podle dotazníku na spánek jsem šel do cílové muže a ženy asi 4,587 lidí od 10 do 80 generací v prosinci loňského roku, neuvěřitelných 90% Ukázalo se, že výše uvedení lidé nebyli spokojeni se svým vlastním spánkem. Konkrétně, jaký druh bodu nespokojenosti, že „nelze brát příliš unavený spát,“ vyzkoušet a podívat se na obsah, „neprobudí ráno osvěžující“, „probuzen několikrát v noci“, je vyšší . Také pokud jde o nespokojenost, "stres" je první místo, zdá se, že duchovní věci se zdají být neschopné spát dobře. Existuje začarovaný kruh, ve kterém je spánek, který je také pro úlevu od stresu, potlačen stresem.

Na druhou stranu, tím vyšší je odpověď „masáž“ a „roztažení“ na otázku „Co je to, že budete spát?“ k lidem, kteří odpověděli na spánek je dosaženo uspokojivého . Ztráta těla a uvolnění svalového napětí by bylo trikem ve spánku. Je samozřejmé, že je třeba pokračovat každý den, ale je snadné pokračovat, jak si užíváte při poslechu tiché hudby nebo aroma vaření. Relaxace mysli a těla je klasická, ale zdá se, že je to nejdůležitější věc. Kromě toho nedávno se psychiatrie a psychosomatické lékařství stalo běžným způsobem, jak zlepšit spánek. V Japonsku je jeden z asi 5 lidí na úrovni poruchy spánku, který vyžaduje léčbu, počet Včetně člověku bez příznaků stane dále zvýšil. U deprese, která se v posledních letech náhle zvyšuje, je téměř vždy v situaci, že máte nespavost jako jeden z jejích příznaků.

Na zdravotnickém zařízení lékařská konzultace a poradenství provádějí odborníci a mohou být přijata vhodná rada a péče o spánek. Samozřejmě, pokud to lékař považuje za nutné, můžete také předepisovat hypnotické léky. Guide Někteří lidé obávat nežádoucích účinků, jako je spánek agentů říci, kdy závislost, ale pokrok lékařské vědy v této oblasti je ostře, není třeba se cítit příliš úzkost, pokud budou dodržovat správnou kapacitu využití. Lidé trpící nespavostí a podobně by měli co nejdříve navštívit lékaře.

Již dávno "zdravý duch žije ve zdravém těle". Pro zdravé tělo je bezpochyby nejdůležitější věcí pro moderní lidi právě teď, že je pohodlné a uspokojující spánek.

Práce i soukromí jsou zdravé a naplňující. Mezi dny strávenými časem, ačkoli existují některé obtížné aspekty, možná budeme muset vypořádat se spánkem trochu vážněji. ? (Redakce: Takeshijo Kubota)

■ souvisejícím článku, „zaneprázdněnost, odvolání nespí“ je „společnost dva nemoc“ více než polovinu příslušné, drsný clo práce 35% lékařů „Hiyari · Zkušenosti s kloboukem · Jak se šíří "únava SNS" u mládeže v japonské společnosti? Popis zaměstnání Popis účasti "10x a více". Hlas "plod moudrosti" "Zranitelný až do tmy" příliš ospalý nebezpečí Nebezpečí Zvyšuje riziko deprese a smrti