příjem zeleniny, jeden den 350 gramů dosahuje 34% metoda vychytávání zaujatost v salátu - Kagome vyšetřování

Kagome je 13 dní, originál Kagawa Nutrition Riyo Miura profesora dohledem, na muže a ženy 1200 celostátní to oznámila, že provedla průzkum na téma „sacím způsobem zeleniny“. Výsledky průzkumu 81,5 procent lidí navzdory respondentů řekl: „Myslím, že to může spolknout zeleninu“, ten, kdo odpověděl, si myslí, že mohou spolknout 350g z cílů příjmu rostlinného dospělého 1 den Bylo to méně než polovina 34,9%. Lidé, kteří si mysleli, „s cílem jeden den 30. potraviny“ se provádí, aby se vzaly dobře vyvážené živiny bylo jen 29 procent.
v průměru 283.1g příjmu rostlinného dospělého 1 den

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí oznámilo, a hluboko pod cílovou hodnotou 350g, že nedostatek japonských zeleniny jsou závažné každý rok. Při pokusech prováděných v zahraničí, zelenina Bylo prokázáno, že míra absorpce v těle některých živin zvyšuje vaření. Z tohoto důvodu, zelenina přidání požívat požadované částky, lze říci, že je třeba spolknout způsob, který živiny účinněji absorbována. Vyšetřování této věci kagome být vystaveny v této oblasti.

správně odpovědět byli lidé také důvod, proč se zvyšuje míra absorpce v těle živin některých zeleniny vařit je, jako celek pouze 0,75% z (devět), kteří jsou schopni pochopit Ukázalo se, že to bylo méně než 1%. Většina živiny v poloze 1 způsobu sací zeleniny, které jsou krmení „salát, atd, jako syrové zeleniny“, atd (46,6%) se zvýší, a to, že absorpce některých živin zeleniny, které se zvyšuje jsou méně dobře známé ve vaření Neexistoval žádný výsledek.

Kromě toho je nejčastější způsob příjem zeleniny, „saláty, surové jako zelenina“ (48,7 procent), „restované, zelenina vyprahlých jako takové“ (18,3%), „vařený, povařil, atd. "(15,1%). Příjem způsob z nejoblíbenějších zeleniny „salát, atd, jako syrové zeleniny“ (47,2 procenta), „restované, zelenina vyprahlé jako takový“ (20,2%), „vařené, vřel jako takový“ byl (15,4%) .