Většina lidí starších 50 let je ve stavu "ztuhlých svalů"? RIZAP že RIZAP rozšířit zdravotní průzkum

podpory zdraví projekt provádí průzkum povědomí zdraví ve středním věku a starších více než 50 generací. „Aby bylo možné trávit smysluplně zbytek mého života, cvičení je nutné“ Podle jestli ti samí lidé, průzkum, kteří jsou považováni „Myslím, že je třeba“ je (70,5%), „Myslím, že je to nezbytné, pokud něco“ (27,0% zatímco to bylo 97,5% na celkem), součet „obvykle stačí pohyb je vyrobena“ lidé „jsou vyrobeny“ (o 7,0%), že „mohu-li něco“ (19,5%) Zůstala na úrovni 26,5%.

Kromě toho, místo, kde se lidé, kteří vykonávají jsou schopni, byl dotázán, zda provést „jaký druh pohybu“ pro udržení zdraví. Nejvíce lidí odpovědělo "chůze", což činilo 67,9%. Nicméně, chůze je dobré cvičení pro zdraví, ale o vliv nosit sval byl nalezen mohou být ne tolik očekávání, z této skutečnosti, výsledky a vysoké procento lidí v oslabení svalů mezi středního věku je obava Stalo se to.

svalu hraje důležitou roli, aby se zabránilo držení těla a motorické funkce a držet podporovat energetický metabolismus = stárnutí. Kromě toho, i žen v mnoha osteoporózy po menopauze, činnost mít sval také pro prevenci nepoužívání syndromu z stává chudý je nepostradatelná. Přes tuto důležitou roli, že je třeba zachovat svalovou hmotu je současná situace není znám překvapivě.

Když byl dotázán „image svalové školení“, „bolestivé pro lidi, kteří nemají pravidelně vykonávat“ (55,5%), „a ne lidi, kteří tam je vytrvalost, je obtížné, aby i nadále“ ( mnoho názorů, jako je 31,5%), Nakaniwa „namáhavé cvičení provádí s použitím činka“ klec někteří zvažují (19,0%), což naznačuje, že se cítí výšku prahu pro cvičením svalů.

svalové hmoty se říká, že se staly 20 k vrcholu 30-letý bylo známo, že se snižuje o 1% každý rok, menší než nebo rovnající se asi polovinu doby 30-letý v 80-letý. I když je možné potlačit snížení rychlosti svalové hmoty v trénovat svaly, očekává se, že mnoho lidí středního věku a starších lidí z výše uvedeného průzkumu klesla do nebezpečného stavu „sval uschl.“

může být vrácena bez problémů svalové hmoty i ze středního věku a starších lidí řádného výkonu a výživy. V posledních letech jsou podstatné cvičení, dietní poradenství program RIZAP a velkých sportovních klubů. Kromě toho existuje určitý vliv na zdravotní gymnastika, která může být zábava s přáteli, je populární, jako je například místní gymnastiky v Wakayama prefektuře „Wadaibikusu“. Důležité je, že i nadále šťastně, nikdy cítit méně pikantní, pokud je zde také pocit úspěchu zatížení do jisté míry svalu. V Japonsku, která vstoupila v super-stárnoucí společnost, je prosperující úsilí k prodloužení zdravého života, ale my potřebujeme mechanismus, jako je například program pokračovat v původní rozumně pohyb správného cvičení instrukce stane známější. (Redakce: Takeshijo Kubota)

■ Články mozkovou operaci robota, Japonsko pohyb epidemiologické asociace, o čemž svědčí výšce přizpůsobivost, podpora her, které podporují fyzickou aktivitu, jako je například Pokemon GO aby of-civilizačních chorob souvisejících s faktory, zda dekódování genetické informace, setkání vztah mezi pozitivními událostmi a svalů bez ohledu na to, zda-štěstí kromě obezity vede k tomu, co mají vliv na „vzdělávání“