. Zkrácení doby spánku zvyšuje riziko obezity, Kao et al Objasnění

lidského spánku, dosud v epidemiologických studiích, ale bylo známo, že zvyšují riziko obezity a krátké doby spánku, spánek doba hlediska dopadu na energetickém metabolismu člověka, existuje celá řada výsledků výzkumu, to nebylo jasné, o jeho mechanismu.

Kao zdravotní péče Food Institute a společná výzkumná skupina Waseda University Sports Science Institute for the Future, zkrácení doby spánku, vliv na chuť k jídlu, jako je například zvýšení výnosů a hladu chuť k jídlu-potlačení hormonu, bylo to pro objasnění mechanismu zvýšit riziko obezity.

studii dopadu života na polovinu doby spánku je na energetickém metabolismu člověka, jako cíl mladý zdravý 9 mužů, byly testovány za použití metabolické komory. Subjekty mladých zdravých 9 muži (23,2 let průměrný věk, průměrná BMI22.2). Zkušební metoda je dvojí slepé zkřížené studii (cross-srovnávací test dvojitě zaslepené). Zařízení pro měření metabolické komoru (pokoj měřící metabolit zařízení), EEG metr, rektální teploměr. Měření položky jsou spotřeba energie, substrát množství využití, hluboká tělesná teplota (rektální teplota), krevní test, chuť k jídlu dotazník (VAS). Ve zkušební podmínky pro život jídlo, které bylo rozhodnuto, s ohledem na doby odpočinku 2 týdnů, byly provedeny testy tyto postupy A nebo B v náhodném pořadí. Zkušební podmínky A se provádí po dobu 3 dnů 7 hodin spánku, se měří 48 hodin, účinek na metabolismus v metabolické komory obsahující 7 hodin spánku a příští den rekuperace spánku třetí den. Zkušební podmínky B provádí třídenní 3,5 hodin spánku, měřeno 48 hodin, vliv na metabolismus v metabolické komoře, včetně 3,5 hodiny spánku a příští den obnovení spánku třetího dne.

Výsledkem je, že zkrácení doby spánku, a to i přes zvýšení noční spotřeby energie, neměl žádný vliv na spotřebu energie a lipidů množství využití 1 den. Dále, zkrácení 3-denní doby spánku odhalily účinky na chuť k jídlu, jako je zvýšená ztráta a 1 hodinu, měřeno hladu pro každý PYY je potlačuje chuť k jídlu hormon. Kromě toho, jádro teplota měřená v konečníku, významně snížena o zkrácení doby spánku, bylo zjištěno, že ovlivňují diurnální rytmus tělesné teploty.

zkrácení doby spánku ve studii, že ovlivňuje energetickou bilanci bylo patrné z metabolických měření během 48 hodin. Na otázku, doposud zkrátit diskusi byla kdysi doba spánku, proč se zvyšuje riziko obezity, tato studie je věřil, že za předpokladu, jeden z fyziologických mechanismů z povrchu energetického metabolismu. ? (Redakce: Keio Rokuro)

■ Související články - skryté obezita je v pořádku hop složka tuku v játrech a piva, které čelí 30% japonského efektu žirafa ozřejmění, otec tlaku prevence onemocnění Alzheimerovou věk Tohoku University a RIKEN objasnění, „zdravotní rozdíly“ ovlivnit chování potomků je pravda? Tohoku ověření
jediná forma zaměstnání není problém, japonské jídlo je, že zdravé faktor příjmu