Co je to "5: 2 dieta" celebrity háčky? Hmotnost se na konci roku v roce

zvyšuje. Jak mohu zdravě zhubnout?

Den díkůvzdání, a taky kalhoty nebo sukně jíst slavnost na vánočním večírku se stala náhle těsný. Chci se brzy vrátit do mé původní podoby. Víte, že obyvatelé Západu, kteří mají takové potíže, nyní používají dieta, která je populární?

Toto jméno je "dieta 5: 2". Tato dieta metoda UK - Velká Británie se rozšířila do Spojených států z Evropy, a Jennifer Lopez, i celebrity, jako je Beyonce praxi.
5: 2 Musíme jen postit na dietu 2 dny v týdnu. 600 kalorií pro muže a 500 kalorií pro ženy. Například dva dny v úterý a ve čtvrtek jsou omezené dny a o víkendech se pravidelně jedí s rodinou. V případě zbývajících 5 dní normální způsob, jak jíst, nemůže být počítání kalorií, je dokončena by zmírnit, pokud počítat kalorie jen dva dny jsme obdrželi. Nicméně je třeba vzít na vědomí. Tato strava není vhodná pro osoby s růstem dospívajících, těhotné nebo kojící ženy, diabetiky a tak dále. Lidé se zdravotními problémy se musí poradit s lékařem.

5 dnů rádi jedí OK
50 generací anglického gentlemana, hovořil k Petrovi. Peter začal tuto dietu 5: 2 od tohoto dubna. „Za dva dny v pondělí a ve čtvrtek je můj den dieta, kdy hlad je vykonávat v posilovně. Protože nyní snížil na osm kilometrů a byla výměna všech kalhot. Jezte dobré nízké mrkev a brokolice kalorie stal. vysoký krevní tlak byl dole, je to probuzení v dopoledních hodinách je velmi dobrá, „řekl spokojeně.
„5: 2 dieta - pět dní svátek, dva dny zhubnout půst, realizovat zdraví“ Kate Harrison napsal knihu s názvem, který měl opakovaně Yo-Yo jev nebo tenké nebo tuk , Skutečnost, že moje teta ztratila svou auru s rakovinou prsu se změnila v bod obratu a vážně napadla dietu.
právě v té době, britská veřejnoprávní stanice BBC programu „jíst, žít déle a půst (sníst rychlý a žít déle)“ na pohled, 5: práce na 2 dietu. Ona říkala v rozhovoru pro majitele stránek s „spadají tři velikosti šatů je v rukou pouhých pět měsíců, byl pokles tělesné hmotnosti o více než 10%“. Přestože se snažil celou řadu diet způsobem, protože jsem byl mladý, ve středu, ale netrvalo dlouho 40s, jsme se dohodli na dietu, která nakonec je účinná. Takže jsme pokračovali v pokusu a omluvě v procesu výživy 5: 2 a sestavili zkušenosti v knize.