Přesuňte se do vnitřních orgánů "po dosažení věku 35 let!

kou /PIXTA (Pixter) Je hezké mít důstojnost, jak stárne, ale nemůžete mít "oční břicho", které se drží na opasek. Ale nechci mít nepříjemné cvičení, nemohu odmítnout pozvání k pití. Dieta je další příběh ...... Pánové, OK, dobře, pokud si člověk myslí, může zhubnout. Nejsem dobrý v komunikaci s lidmi, deprese nastane ve věku 40 let, moje váha se zvýšila na 83 kg, "Proč nejde o prvotřídní mužské břicho? "(Publikace Kanki) zveřejnila metodu, která za dva roky klesla o 25 kg. Život se změní, když je břicho narušeno. Cítíte to v každém případě. * Předchozí článek: "Dobrá zpráva, ve skutečnosti" Tuk člověka "padá snadno."

Pokud jedete do diety, nejprve cvičíte! Mnoho lidí je přesvědčeno, že ano. V předchozím článku jsem také představil jednoduché cvičení, ale samozřejmě rozumné a vhodné cvičení, aby bylo tělo účinné.

Ale je chyba pokusit se zúžit tělo samotným cvičením. Cvičení pomáhá stát se "tělem, které se může stát tenkým". Nejdůležitější je "udělat si cvičení ve svém vlastním těle = vestavěný", aniž byste se cvičil.

Nadměrné cvičení ohrožuje i život

Zvláště když je váha těžká, je velmi pravděpodobné, že vám poruší tělo, pokud začnete tvrdě bojovat a začít intenzivní cvičení. Pokud jste jen ublížili kolena, stejně jako s talentem, který měl během maratonu srdeční záchvat, existuje dokonce nebezpečí života, pokud máte nadměrné zatížení srdce. Neexistují ani bývalí ani děti, pokud se zhroutí dietou, která by měla začít se zdravím. Je samozřejmé, že dlouhodobá léčba je zátěží, i když je koleno nebo podobně zničeno.

Není to "studená voda starých lidí", ale pokud je zhruba 35 let, bylo by lepší se zdržovat pohybu v mladém věku. Předtím bych nejprve chtěl, abyste vědomě uvažoval o tom, jak "cvičit své vnitřní orgány".

Cvičení vnitřních orgánů znamená zvýšit "základní metabolismus". Existují tři druhy lidského metabolismu: "bazální metabolismus", "metabolismus aktivity", "metabolismus jídla".

Opět vám řeknu, ale energie spotřebovaná k udržení životních aktivit je "základní metabolismus". Je to energie, která se spotřebovává libovolně, i když je udržována stále, jako je posílání krve do celého těla nebo dýchání a požití kyslíku, jak se pohybují vnitřní orgány.

A energie spotřebovaná pohybem těla je "metabolismus aktivity". "Metabolismus jídla" je spotřeba energie ihned po jídle, aby se rozložil, strávil a vstřebal požitou potravu.