„Být zdravý v jednom dni 10.000 kroky“ Byla to velká lež

lidé, kteří tvrdě pracují na „jeden den 10.000 kroky“ k cíli je také multi-pravděpodobné, ale ... (Foto: CBA /PIXTA) přivítala nový rok, letos Nechte cvičení začít! Měl by být mnoho obchodníků, kteří říkají. Jedním z nejoblíbenějších je chůze. Nyní se říká, že 40 milionů lidí chodí po zemi pro zdraví. Nicméně, jestliže chůze začala "pro zdraví" ve skutečnosti vás vede k nemoci ... .... V návaznosti až 15 let, zjistil „dobrý chůzi, špatnou chůzi zdraví“, MD, také bzučet v médiích, jako je „ranní trh“, „Good Morning Japan“, „domov medicíny Takeshi“ znamená, že Zjistím, jak se chůze "nedělej", že budu následovat.

Proč se chůze chováš?

„Je to v pořádku, protože chůze 10.000 kroků denně!“

„Každé ráno, jsme v každodenním běžným psím procházku“
podle

jen tak „není uspokojivá lidé, kteří se zabudovanými běh také začal „

a“ chození „v životě se zdá být velmi často.
Kdo chodí nebo cvičí za jakým účelem? Pro všechny lidi existuje jeden společný účel. Je to pro "zdraví".

Až doposud se však způsob, jak jít, aby bylo věřil, že dobrý zdravotní stav je ve skutečnosti, je-li v „předsudek zdraví“, co si o tom myslíš?

Mám něco, co ti chci říct. První se zaměřuje na „jeden den 10.000 kroků“, rád bych, abyste přestali myšlenku, je to.

počet kroků bude v jednom z pokynu, ale věří, že počet kroků „pouze“, není kolísá mezi nadějí a strachem, pokud jde o zdraví a dlouhověkost, protože se stává špatný pohyb.

I po mnoho let, byl zapojen do výzkumu na podporu zdraví po celý život.

se stávám monitoru na 5000 lidí, všichni obyvatelé ve věku 65 let a starších, kteří žijí v Gunma prefektuře Nakanojo, data o životním chování 1 den 24 hodin denně, 365 dní v roce, aby shromažďovat a analyzovat více než 15 let, nemoci a fyzické aktivity Zkoumali jsme vztah prevence. V důsledku toho bylo zjištěno, že existuje „jak chodit, že každý je i nadále zdravé.“