Zlomené lidi, kteří nemají „nepříjemné blud“ způsob

pojetí stává více a více tma odříznout do praxe, ... když takový problém řešit dovednosti ke snížení (Foto: yacobchuk /PIXTA) Polepujeme obvaz Po naškrábaná kolenem Pak když mám chlad, zahřeji a jdu do postele. Tímto způsobem sobě přirozené metody pro boj proti propadu poranění a tělo, ale musíme praktikovat, co na bolest srdce. Nebo zraněn, když tváří v tvář smutné scény, myslím, že nikdo neví, jak se starat o srdce -. Hovoříme tak je Guy naviják, populární terapeut NY. Jeho TED talk, „proč ji budete potřebovat Je to také první pomoc na emoce“ je viděn více než 3,7 milionu krát, byl zařazen do „nejpopulárnější talk v roce 2015“. Děkuji vám za své knihy, která přistála v Japonsku, „Jak zaplatit mysl samy učit populární terapeutů z New Yorku“, pro každý symptom „osamělosti“, „Trauma“, „vina“, „frustrace“ Kromě toho k srdci, stupeň bolesti a jak rozhodnutí, jedno-it-yourself, jsou seskupeny s nejnovějšími důkazy. Budeme vás vyzvednout a představit ho.

v „mluvit se stává snadnější“
byla chyba

The day-to-day život, by se připomenout některé potíže mnohokrát, může být opravdu nepříjemné vzpomínky Výsledné ve smyčce, která .

Problém je v tom, že, tedy spékání na hlavě, se zdá být omezena na špatných událostí. Než zkušenost, že byl chválen k šéfovi, tím více věcí, které jsou zařval přede všemi, zůstanou ve intenzivně hlavy.

To, (dále jen „přežvýkavci (polovina)“ v psychologii vyjádření) smyčce negativního myšlení bylo známo, že způsobují celou řadu škod na mysli a těla. Například se cítím deprimovaně a nemohu změnit svou náladu. Riziko závislosti na alkoholu a poruch příjmu potravy se zvyšuje. Představa se stává více a více tmavé, řešení problémů schopnost je snížena. Zvýšené psychické a fyzické reakce stres, má tendenci se srdce a krevních cév onemocnění, a tak dále.
proti

​​Tento druh problémů, Obecně platí, že v psychoterapii byl považován za léčbu, která „mluví“. Pokud půjdete do poradny, opět události, které se neodchylují od hlavy, bude požádán, aby mluvil v detailu.

Nicméně, podle nejnovějších výzkumů, že způsob, jakým bylo zjištěno, je pravděpodobné, že bude kontraproduktivní. Podle studie mozkové vědy, jsme tak již přepsány „pamatovat“, paměť, kousek po kousku. Odkládací přišel na pamět smutný pocit, ale s více smutnou barvu. Tak způsobem, který si vzpomenout na detaily ve fázi, kdy srdce bolesti nelze říci, je jako přeplněné zápis do mozku a nastavit bolest paměti a srdce akce. Tímto způsobem, to není nutné také pamatovat chtít zapomenout, posílí smyčku myšlení poněkud.