Suplementů kyseliny listové, jak se

není doplňky kyseliny listové jsou populární

doplňky kyseliny listové, není přitahují pozornost, jako je „únava může být přijata“, „pro prvního trimestru dítě“, „prevence anémie“ vy. Kyselina listová začala pozornost od bylo oznámeno preventivního účinku vrozenou vadou plodu, jako jsou defekty neurální trubice (NTD), k němuž dochází na začátku těhotenství.

později, účinek brát účinek prevence anémie a únavu s kyselinou listovou, má preventivní účinky na srdeční choroby je pozornost. V tomto doplňku sloupci se zaměří na efektivní, jak se doplňků s kyselinou listovou.

účinek a funkce
listové kyseliny

kyseliny listové je člen skupiny vitamínu B, vitamin potřebné pro normální buněčné dělení. Výživa musí být zejména normální buněčné dělení normální produkci červených krvinek a časné fázi těhotenství dítěte. Kyselina listová je listová zelenina a tmavě zelená zelenina, ale byl zahrnut v mnoha, jako je páka, nemusí být dostatečně příjem požadované množství pro křehkou povahu ve vodě rozpustné, mnoho lidí se staly potenciální nedostatek kyseliny listové věc je.

To je často za to, že anémie = nedostatek železa, ale ve skutečnosti se může stát anémie mít nedostatek kyseliny listové. Stejně jako železo, kyselina listová také Snažte se užívat ve stejnou dobu.

Doporučené množství pití a vedlejších účinků
doplňků kyseliny listové

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí, kyselina listová je jeden den 240μg pro muže i ženy. Raném stádiu těhotenství (1 měsíc až 3 měsíce těhotenství před těhotenstvím) je zvláště doporučená dávka je 440 mikrogramů v době, kdy je nutná kyselina listová.

příjem kyseliny listové v průměru, samec: 264-285μg, ženského: 244-285μg. Doporučené množství je sotva čísla. To nemá dost vůbec na doporučenou částku potřebnou během těhotenství. Nejnižší linka se nestanete nedostatek je doporučené množství. To je nejvíce žádoucí příjem pro zdraví, aby se částky mezi doporučené množství a maximální výše. Je zde obava z nedostatku kyseliny listové k nejvíce a přemýšlet z tohoto hlediska. Kyselina listová má slabý křehké povahy na teplo a světlo, ve vodě rozpustné, je také z potravin se říká, že asi 50% absorpční rychlost. Jíst částku, protože to není ani možné rychle zvýšit, aby se v doplňcích je realistický. Neexistuje žádný velmi což znamená, kyselina listová sám, když
aby doplňky z

kyseliny listové. Kyselině listové být účinný vitamin B6, vitamin B12, je potřeba vitamínu C. Takže to trvá minimálně vitamin skupiny B + vitamín C v doplňcích. Ostatní vitamíny a stopové prvky přijmout komplexní supplicant o multi-vitamin, multi-nerost, který byl formulován je ideální, pokud je to možné.

horní hranice množství kyseliny listové je jeden den 1,000μg. Horní hranice množství je množství, aby se z těchto doplňků (jiných než potraviny nebo jídla). Vzhledem k tomu, přípustný rozsah je široký vitamin nemá nejprve stát nadměrná nemoc, ale proveďte horní mez množství bránit, protože to není to, že může být příliš mnoho, aby přijaly. Nežádoucí účinky kyseliny listové Existují zprávy o alergických symptomů v kombinaci s některým z protirakovinové činidlo.

je Bertha supplicant kyselina listová, které byly vyrobeny pro ženy typické doplňků s kyselinou listovou Bertha prosebníka kyseliny listové
1 měsíc 5,980 jenů během těhotenství 妊 活. 400 ug kyseliny listové na dítě, železo 15 mg, 250 mg vápníku formulace. Ostatní 27 druhů vitamínů a minerálních látek, které byly formulovány. Je bez aditiv, parfemace myšlení dítě a matka z těla. Vzhledem k tomu, prosebníka provedené v těhotná žena oči, můžete jíst v klidu. ▶
na podrobné informace o Berty prosebníka kyseliny listové