Závratě zlepšení stravovacích návyků! Doporučuje jídlo je to!

, jako je „stoupne na strmé přední část oka je tma ...“ „a oblečený v točení,“ Nenechte trápí příznaky závratí?
ačkoli je v

uších a mozku žádná abnormalita, chronická závratě přetrvává, ale je to bolestivé. Jestliže se zjistí, v nemocnici neznají příčinu, to může být, že existuje důvod pro dietu a jídlo.

Tentokrát účinek lze očekávat zlepšení závratě, představí poznámky a doporučení do potravy.


a doporučení potravin a upozornění na stravovací návyky?
příjem agresivně
Vitaminy skupiny B!

, která přitahuje pozornost na opatření, která mají zmírnit příznaky závratí, vitamin B skupiny. Mezi nimi jsou živiny, které chcete příjmu je vitamin B12. Vitamin B12 se říká, že

„hematopoetický vitamín“ je zapojena do syntézy červených krvinek a nervových buněk. Nebo podporují metabolismus periferních nervů, a to nejen na opravu nervové buňky, je zde také opatření k předcházení arterioskleróze.

Kromě toho, vitamin B12 formulace, protože oni jsou také používány při léčbě závratí nebo zvonění v uších, pro závratě zlepšení a prevenci, chceme jen, aby se agresivní.

Vitamin B12 je obsaženo mnoho páky a mořských plodů, neobsahuje mnoho rostlinných potravinách. Pokud stravě vegetariánské stravě centra, Snažte se co nejvíce plodů moře.
vitamin B12 bohatých potravin dobytek prase páka, štika, ne příliš brát sardinky, škeble, škeble, srnčí, ústřice, kolik

sůl, kofein!
Nadměrný příjem

soli, bude stále více a více vlhkosti v krvi na příčinu vysokého krevního tlaku.

přijde na vysoký krevní tlak a zátěž na krevní cévy. Hurt Vnitřní membrána buňky krevních cév, to budu ponechá se probíhat arteriosklerózy. Když se poruchy průtoku krve způsobená arteriosklerózou, protože pravděpodobnou příčinou závratí, trvá příliš mnoho soli, musíte být opatrní.
cílová hodnota příjmu soli denně ◆ dospělého muže je méně než 9 g ◆ žena je menší než 7,5 g

Také příliš přijímání kofeinu, je tu možnost, že se zhorší příznaky závratí. To je proto, že kofein má za následek smršťování cév, protože dochází k nadměrnému požití a snížení hodnoty průtoku krve, je pravděpodobné, že dojde.
podle

poruchou průtoku krve a průtoku krve, který bude odeslán do mozku se stává nestabilní, bude závrať pravděpodobnější. V případě, je-li chronické závratě se děje, protože existuje možnost, aby podporovaly příznaky, Snažte se vyhnout co nejvíce.
jídlo káva, která obsahuje kofein, čaj, zelený čaj, čaj oolong, cola. Energetické nápoje, některé analgetické

vitamin C v případě zvládání stresu!

Kromě závrať, nemáte celou řadu příznaků, jako jsou bolesti hlavy a ztuhlý krk?

Možná, že je zde možnost autonomní nerovnováhy. Je-li stres ztratil rytmus mnoha nebo života, bude to nastat různé symptomy narušených autonomní nervový.

Zejména je nadměrný stres může způsobit závratě, je zapotřebí živiny, které pomohou stres. To je vitamin C.
na

vitamín C, odstranění aktivního kyslíku, který způsobuje stárnutí, navíc k posílení imunity, je práce podporovat sekreci anti-stresových hormonů, že kůra nadledvin hormonu.

Takže, je-li nedostatek vitamínu C, oslabuje odolnost vůči stresu, je pravděpodobné, že se rozrušený závratí, jako je tělo. Pokud máte pocit, stres, pojďme pevně příjem vitamínu C.

Vitamin C v čerstvé zelené a žluté zeleniny a ovoce, obsahuje mnoho. Vzhledem k tomu, že je slabá povaha zahřívat, doporučuje se jíst syrové. Potraviny zelenina ... zelené papriky, které obsahují velké množství vitamínu C
, brokolice, zelí, Žid, brambory, cherry tomato fruit ... kiwi, jahoda, tomel, citron, mandarinka, papája, grep
je stále důležitá i životní styl

až do tohoto bodu, ale zavedli jsme na jídlo a stravovací návyky, abychom zlepšení závratě, pravidelný životní styl je také důležité.

Například, nedostatek spánku, konzumace alkoholu, kouření, nedostatek pohybu, jako je nadměrné diety, narušení životního stylu může také způsobit závratě.

Pokud existuje chronický závratě, stravovacích návyků, samozřejmě, životní styl je také to, co o pokus přečíst najednou?