Stehna zadní straně vytáhl svalu - Co je dobré vědět, první pomoc a počáteční léčbu

v pohybu, jakmile provozoval silnou bolest, jako křeč náhle na zadní straně stehna, je zde možnost nataženým svalu.

příznaky svalového napětí Jsou věci od mírné až těžké, ale to může trvat nějaký čas, aby léčit a neprovede příslušnou počáteční léčbu. Kromě toho, pokud není pevně provedena první pomoc, ale také udělat některé, které by zhoršovat její příznaky.

V této studii jsme představili první pomoci a počáteční léčbu v době, která způsobila napětí svalů.

zadní straně stehna náchylné ke svalové napětí

Mezi nejčastější umístění v taženém svalu je svalové skupiny s názvem „ochromit“ na zadní straně stehna. Biceps femoris je (zhruba NitoKin) se skládá ze tří svalů Semitendiosus (autorské právo forma) a semi-membranózní svalu (Hanmaku forma).
od: Mazda ortopedického Memorial Hospital

šunka řetězce, aby bylo možné reagovat na různé pohyby připojením kyčelní a kolenní klouby, svaly unavit snadné. Vzhledem k tomu, pružnosti vnímavých komplexních sil a okamžitého zatížení na svaly, které ztratily, je náchylný vybaveny vytáhl sval.

svalu se stane, když se rychlý pohyb sporty jako běh na krátké vzdálenosti a fotbal. Rozšíření koleno, to je více pravděpodobné, že vytáhl sval v tuto chvíli kopat nohu za sebou.

podkolenní šlacha svalu prvního
pomoci při

​​Pokud se setkáte s tažený sval stehna zpět, budete muset udělat první pomoc, nazvaný „RICE“. Rýže ošetření, odpočinek (zbytek) · Ice (chlazení) · komprese (tlak) · Nadmořská výška je to, že ze čtyř první pomoci (převýšení).
„RICE“ léčba bezprostředně po úrazu

je počáteční léčba s cílem dosáhnout co nejdříve zotavení. Tato léčba snižuje postiženou oblast zánětu a vnitřní krvácení.

1. Když vytáhl sval v jeho, zatímco zbytek (zbytek)

cvičení, je na zbytek důležitá. Při přesunutí sval protože tam je bolest, protože by se zhoršit symptomy nataženým nevrátí.

použít také třtinový nebo berle při chůzi, takže nelze použít váhy na stehnech. To je bod, který se co nejvíce nepoužít zátěž na postiženou oblast.

a svalové napětí, protože stav, ve kterém jsou svalová vlákna poškozené nebo roztrhané natažené, je nebezpečný k masáži a natáhnout postiženou oblast vytáhl sval v úseku. Vnitřní krvácení a zánět je horší, protože čas k vyléčení trvá, přestaňme je dát podnět.

2. led (chlazení)
Po udržování

odpočinku, si v pohodě postiženou oblast. Důvodem pro chlazení, je-li je nechat o samotě, zatímco způsobuje svalové napětí, protože zánět je těžké. Oteklé postižených oblastí vnitřním krvácením, to je bolest zesílí. Vzhledem k tomu,

množství krevních cév, ke kontraktu a chlazení postižené oblasti je snížena, můžete minimalizovat vnitřní krvácení. Kromě toho, protože je možné, aby otupit nerv chlazením, bude zmírnit bolest.
s plastového sáčku

a ledovou vodu, a ochlazení celé postižené oblasti jako vodítko pro 15 až 20 minut. Objednávka a přímý zásah na kůži může způsobit omrzliny, pojďme dělat námrazy z horní části gázou.

3. komprese (stlačení)

Účelem stlačení, pro zadávání cévy mimo průtoku krve, protože ke snížení otoku. Bez zanechání množství krve do postižené oblasti, aby podporovaly, že k hladkému poškození opravy.
k nahrávání, aby se

tlaku, ale zastaví stočený příliš těsně a průtok krve. Pojďme mírně nahoru na elastický obvaz a příznivců. Specifický způsob naleznete v odkazu videa.

navíjení
o nevrátí z nahrávání

dát specifické postupy

1. 1 tento bod ve vertikálním centrování na poli po zranění
   
2. bod
   děje natažené tak, aby přes střed hřiště po zranění
3. Pokud existuje silná bolest, a to i v příčném směru úseku a přes
   
4. SSV o dva až tři centimetry zatímco
   která se táhla podporu
   4.Elevation (nadmořská výška)
   

   a nadmořská výška je udržet postiženou oblast byla vytáhl sval nad srdcem. Pomocí gravitační síly potlačit vnitřní krvácení, zabraňuje krev je soustředěna v postižené oblasti. To vám umožní minimalizovat otok postižené oblasti.
   

   , když nadmořská výška, můžete použít věci židle a stůl, například přiměřené výšky. V případě, kdy nejsou k dispozici žádné nádobí a podobně v sáčku oděvu a polštář. To se zvedl k podpoře celé chodidlo.
   

   Počáteční léčba Po nataženým svalu (bezprostředně po zranění do 2 dnů)
   

   Jakmile se okamžitě provést napětí svalů RICE léčby, pojďme návštěvě zdravotnického zařízení co nejdříve. Nebo když dáte do svého uvážení, protože léčba je zpožděn.
   

   ochromit svalové napětí, je pravděpodobné, že bude ve zvyku, se říká, že snadno relapsu. S cílem zabránit chronické bolesti a nové zranění, je důležité zabývat se v souladu s pokyny odborníků.
   

   Kromě toho, aby se léčit rychle vytáhl sval, stejně jako způsob nakládání s odborníky, je také důležité zabývat-it-yourself. Bod, kde chcete zkontrolovat, jsou následující.
   
   ihned poté, co byl
   

   svalu, které nespadají do vany, postižená oblast byla horší je otok a vnitřní krvácení a zánět. Poté, co v lázni v takovém stavu, prokrvení zánět postižené oblasti bude horší.
   den, která způsobila

   vytáhl sval, pojďme se obejít se sprchovým koutem, spíše než koupel. Potom pokračujte námrazy, je třeba chladit postižené oblasti.
   
   Pití refrén
   

   den, který způsobil napětí svalů, je nutné upustit od pití. Stejně jako koupání, protože prokrvení, je zde možnost, že se zánět ještě horší.
   

   Navíc, když alkohol vstupuje do těla, bušení cévy bude silnější. S cílem stimulovat postiženou oblast, která způsobila napětí svalů, také se stává silnější bolest. 3 dnů od vytáhl svalu pokusit se zdržet pití.