Tím jídlo opatření

žaludeční kyseliny, aby se zabránilo pět příčině refluxní ezofagitidy proudí zpět do jícnu, refluxní choroba jícnu, který způsobuje symptomy, jako je pálení žáhy. Nemoc, která roste počet těch, kteří se trápí příznaky, je zde riziko, že každý bude rozvíjet bez ohledu na věk.

příznaky refluxní ezofagitidy je nejen pálení žáhy, bude mít nepříznivý vliv na různé orgány, jako žaludek, hrudníku a krku. Nejen že snižují kvalitu života, je to nebezpečné odejít, protože tam je také nevýhoda zvýšit riziko vzniku rakoviny jícnu.
za účelem zmírnění symptomů

GERD, Za prvé řadě je důležité znát příčinu. Tentokrát jde o opatření, jídlo přinese, aby se zabránilo a pět příčinou refluxní ezofagitidy.

5 jednou z příčin

příčinu refluxní ezofagitidy refluxní ezofagitidy, je menší než pět hlavně.

1. Snížení

kloub žaludku a jícnu dolního jícnového svěrače v důsledku stárnutí, bylo uzavřeno svalu volal jícnového svěrače (jídelna svěrač), ale funkce se s věkem se bude snižovat.

V důsledku toho, že sval se stane snadno uvolněné švy otevřou, budou žaludeční kyseliny, je pravděpodobné, že proudit zpět. Vzhledem k tomu, Pokles svalů jícnu a okolní as věkem stoupá, není pravděpodobné, že k rozvoji refluxní ezofagitidy.

2. To postupoval stravu obsah tuku strava s vysokým obsahem

V posledních letech západního typu, ale zvýšila maso, jako je příjem vysokým obsahem tuku. Strava s vysokým obsahem tuku, rovněž zvyšuje riziko vzniku refluxní ezofagitidy.

problémy dietní obsahu tuku je vysoká, jídlo je dlouhá doba, aby zůstaly v žaludku, je to, že sekrece žaludeční kyseliny se stane aktivním. Výsledkem je, tím silnější je kyselost žaludeční kyseliny zpětnému toku, se dá silnou neschopnost sliznice jícnu.

Také, to trvá příliš mnoho podnětů je silný jídlo a alkohol, jako koření, káva oživit žaludeční kyseliny.

3. Když se zvyšuje viscerální tukové obezity, metabolického syndromu

obezitu, abdominální tlak bude vyšší. Vzhledem k tomu, žaludek se snadno tlačí nahoru kloub žaludku a jícnu je volná k výše uvedené, je pravděpodobné, že dochází zpětnému toku žaludeční kyseliny.

Navíc, mnoho lidí obezity, jsou zde jíst trend. Když se jíst, to trvá dlouho, než na trávení potravy, bude to způsobit nadměrné vylučování žaludeční kyseliny.

4. Nadměrný stres a napětí
také narušen

nadměrný stres a napětí, které autonomní nervový systém, stimulovat nerv, který řídí sekreci žaludečních šťáv, bude vylučovat velké množství žaludeční kyseliny.

Kromě toho, stres může mít vliv na přecitlivělost jícnu, což usnadňuje citlivě reagovat a to i pro malé stimulaci. Poté, pouze zvrátit, trochu žaludeční kyseliny, je dobré se symptomy, jako je pálení žáhy.

5. Mezera (jídelna Rekko) kýla

žaludku a jícnu jsou odděleny membránou, ale stát by vystupující žaludek nad membránou je výhřez. Obezita lidí a vysoký tlak v krajině břišní, atd., Je náchylný ke vzniku onemocnění kašel hodně lidí.
Citace: Saiseikai

Chcete se stát jícnového svěrače, je méně pravděpodobné, že k práci a stát se hiátovou kýlu, bude to žaludeční kyseliny, je pravděpodobné, že proudit zpět. V případě hiátová kýly, a to nejen pálení žáhy, také objevit příznaky jako služebníka pocit na hrudi.

jeden z jídla po jídle opatření

Hlavní příčinou refluxní ezofagitidy, aby se zabránilo refluxní ezofagitidy se nachází v obvyklých stravovacích návyků. Za účelem prevence, zlepšení stravy je důležitý.


, aby se zabránilo vysoké lipidů obsah jídlo

mastné masa, trvá dlouhou dobu k trávení v žaludku, bude to způsobí, že žaludeční kyseliny je příliš ven. Vzhledem k tomu, hormony, které Uvolněte jícnového svěrače se rovněž vylučována, bude to žaludeční kyseliny, je pravděpodobné, že proudit zpět.
, aby se zabránilo nadměrnému vylučování

žaludeční kyseliny, se doporučuje, aby se obsah tuku potraviny je nízká. Například výběr masa a jemnou obsahu rybí tuk je méně červené maso, ať to není umístit zátěž na žaludek.

food
dobré pro trávení

obilovin ... kaše, rýže, 軟 飯, Udon, Somen

maso, ryby ... kuřecí maso bílé, Hireniku - červené maso, bílé ryby

mléčné výrobky ... jogurt sýr

vejce, fazole ... tofu, sojová mouka, natto, vejce, křepelčí vejce

zelenina ... být vědomi zelí, čínské zelí, špenát, dýně, brambory, taro

ovoce ... banán jablko, broskev

pít příliš mnoho a podráždění alkoholu

je příliš pití alkoholu zvýšené sekreci žaludeční kyseliny bude příčinou, jako je pálení žáhy a 呑 酸 (pan Don). Navíc by při příliš dráždivé látky, jako štiplavý kyselý složky také bude stimulovat žaludek.

, když je dobrý stav žaludku nemá tak velký problém, ale pokusit se zdržet, když máte pocit, rozrušený.

jíst pomalu

Vzhledem k tomu, dílem sytosti středu odložit jíst, že bude jíst příliš bezstarostně. Vzhledem k tomu, zvyšující břišní tlak žaludku boule, bude náchylná k varu pod zpětným chladičem s kyselinou.

Když jíte, je zvýšit počet žvýkání, to je důležité jíst pomalu. Nejen snižuje zátěž na žaludek trávení slinami postupuje, žaludek povede, aby se zabránilo jíst příliš mnoho a je snadné, aby se stal na plný.

ihned
nebude příští vrátit se zpožděním, atd

práce, nebo nemá nebo spí nebo vleže ihned po jídle po jídle? V případě, že jídlo v žaludku, je usnul před tím, než se rozštěpí, bude snazší vytvořit refluxní ezofagitidy.

To je proto, že po jídle, protože sekrece žaludeční kyseliny se stane aktivním, protože v případě, lež žaludeční kyseliny, je pravděpodobné, že proudit zpět. Dbejte na to okamžitě spát rozjetí po jídle.

břišní tlak
, aby se zabránilo akt umístění

akce, jako je například zvýšení břišní tlak po jídle, tlačit společnou část jícnu a žaludku, které jsou uzavřeny pro kompresi žaludku to bude.

trvat dlouhou dobu slouching držení těla

utahování pásu

s těžkým předmětem

bezprostředně po jídle těchto akcí NG se provádí v EU. žaludeční kyseliny je opatrný snadné akční regurgitace, Snažte se vyvíjet tlak na žaludku.
aby na
horní části těla nezhorší trochu vysoká, aby

GERD když spánek je postoj je také důležité, když jdete spát. Při pokládání ručník, aby spánek poněkud vyšší horní část těla, pomáhá zpětnému toku prevenci žaludeční kyseliny.