České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
úžehu opatření, ale je důležité, aby pečlivě vzít vlhkost, neříká v každém nápoji.
během
K dispozici je také nápoj, který není vhodný pro zásobování vodou, a mylně načasování nápoj volby a hydratace, se bude vyvíjet činidel k přehřátí.
V této studii jsme se představit načasování doporučení pro nápojů a hydrataci v úpal opatření. Za prvé, pojďme se podívat z nápoj, který není vhodný pro hydrataci!
je nápoj, který není vhodný pro zásobování vodou?
Není vhodný pro úpal opatření nápoj je nápoj, který obsahuje kofein a alkohol.
Například, kofein, který je obsažen, jako je zelený čaj, černý čaj, káva má močopudné účinky, tam je práce pro vypouštění vodní útvar. Vzhledem k tomu, že emise vlhkosti také zvyšuje-li příliš pít, není vhodná pro úpal opatření.
Kromě toho, že je diuretický účinek na alkohol, jako je pivo, pili množství nebo více z vody, se vybije. Aby se rozložil alkohol, protože vlhkost v těle se používá ve velkém množství, je to, které vede k nedostatku vlhkosti.
, jako jsou džusy a limonády, pojďme na vědomí, velký nápoj cukru. Pro snadné spokojeni s jen pít malé množství, nemusí být dostatečně vodovod. Také to se stává snadno se sušit v krku, není vhodný pro úpal opatření.
pít [Závěr]
který není vhodný pro hydrataci
doporučená pro úpal nápoj je zde.
Pokud budete psát hodně potu ve sportu a mimo práci prováděné hydrataci ve sportovních nápojů a perorální roztok rehydratační sůl, stejně jako voda (sodný) také umožňují napájení. Vzhledem k tomu,
pot obsahuje sůl, sůl je rovněž splnit velké množství potu. Když je koncentrace soli v krvi klesá, protože je zde riziko vzniku křeč svalu, to je důvod, proč je třeba sůl také dodat nejen vlhkost.
Kromě toho, pokud pilně hydrataci v každodenním životě, jako je voda nebo ječmen čaj, který neobsahuje kofein je doporučeno. Pokud
řada z vás nikdy potit, nemusíte být vědomi přívodu soli tak. Je tomu tak proto, protože si můžete dostatečně zásobovat i ze stravy.
sportovní nápoje nebo perorální roztok rehydratační není ten, který je komerčně dostupný, je také dost, která se provádí sám. Jak udělat, je tady.
Pojďme udělat sami, orální rehydratační roztok!
materiál
recept je velmi jednoduchý. Jen mix výše popsaných materiálů a snadné. Nastavte částku, která má být snadno pije mírné, pojďme se zabránilo úpal v ústní řešení rehydratace domácí!
snaží dávat pozor na načasování dodávek vody!
načasování hydratace, kterou si přejete vědomí je tady.
je vysoká teplota a horká období, pot, když si nejste vědomi, vlhkost je často ztraceny. Samozřejmě, že při práci s sport a venku, hydratace je také důležité v každodenním běžném životě.
Já hlavně chci, aby se péče po koupání. Koupání v okamžiku potu větší, než byste si mohli myslet, protože tělo vody je pravděpodobné, že bude nedostatečný, pojďme se vlhkost v jedné z před a po koupání.
Navíc, ústřice značný pot i během spánku. Je-li vodovod nestačí, spánek se stává úpal, během kterého, když se dostanete až do rána, můžete být závažné úpal.
nechtějí jít na záchod
uprostřed noci, ale možná někteří lidé neberou vlhkost, bylo by lepší, vypít sklenici vody před spaním.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena