To bolí chodidel tím, že nosí příliš mnoho patu! Měří pět k úlevě od bolesti

I obvykle, ale já tenisky, protože v době, kdy strany a datování chtějí módní nosit podpatky ženské emoce.
Ale

, a na sobě hodně patu, ale to je problém chodidle se stává bolestivé. Hlas, aby plakaly jen „Musím se nestal melancholie, jestli ještě nějak zmírnila bolest ...“ je to, co mnozí.

Proto se ve scéně nosí paty, pojďme opatření ke zmírnění bolesti, kterou chcete vyzkoušet všemi prostředky snažit pět představit. Použtých

tam, když budete nosit boty dnes, a nosit paty, který má cesta

proud, aby se zabránilo bolesti, chci to zkusit, když mají tendenci být bolavá chodidla opatření nohy to je.

Opatření 1:
zvýšit tloušťku stélky

Zadní strana je tenká nohy lidí, inklinují k patě klouže než když na sobě podpatky. Potom, uvízl v přední části nohou, to by bylo puchýře na prstu.

Kromě toho, protože to trvá celou váhu na klenbě kořenové části špičky, noha už poodstoupit vydá signál nebezpečí v podobě bolesti.

Aby se zabránilo to, která se táhla až k patě měkkou stélku, která byla ve svých nohou, pojďme tlumení nárazů.

Opatření 2: Je-li dát polštář na zadní straně

boty ke zvýšení tloušťky podešve, pro nás absorbovat nárazy působící na prsty. Když jdete na tvrdou zem, jako je asfalt, můžete změkčit dopady přistání.

Kromě toho, je-li dát do části paty, můžete změkčit dopady v okamžiku přistání z paty.

Opatření 3: Pokud

bolest stávají součástí místo, které bude bolestivé sendvič houbu nebo listového bylo rozhodnuto, že je upevněn pomocí pásky a dal hustou houbou nebo obláček a dát, abychom absorbovat více šok.

, aby ji neposune, takže si můžete také vzniká shlukovaly umístěn v punčochách, vám pomůže najít způsob, který vám vyhovuje.

je jedním z rukou zahustit opravit houbu nebo nafouknout na oblouku. Zabraňuje zpět z paty z posunu dříve, protože je možné rozdělit na tělesnou hmotnost, budou moci zmírnit bolest v patě. ?

metoda
změnit z volby paty

Za prvé, protože levné, šikovný, protože ať už nemají na výběr obuvi, které se nevejdou typ nožní říci

Opatření 4:
důležité pro popruhu

původně základna palce, základ úpatí malíčku, a chodit, aby trojúhelník spojující tři body na patě, tělesné hmotnosti je distribuován, je noha nebolí to dělá.

Nicméně, šel odchylku před nohy, když budete nosit na paty, protože by to trvá jen tělesnou hmotnost směrem k patě k výše uvedeným skutečnostem, máme tendenci být zraněn. Jinými slovy, povede k rozlišení je možné mít úlohu při podpoře tělesné hmotnosti na paty.

Tak, aby se stal důležitý je popruh. Obracející zranění kotníku, se doporučuje typ, aby se zabránilo nebo kotníku pásek, aby se zabránilo patu proti posunu, posun k zajištění horní část chodidla.

je možné zabránit váhu z aplikovány na patě, bude bolest zmírní.

Opatření 5:
si vybrat ten, který vyhovuje uchopit typ nohy

, aby lidé věděli jejich typ nohy je velmi malá. Nicméně, protože typ nohy je velmi důležité při výběru boty, podívejme se na tuto příležitost.

typ nohy Existují tři obecně rozdělit. Na úpatí prstem, ukazováček je nejdelší lidský řecký typ, je nejdelší lidský palec typ Egypt, a který prst je také osoba totéž o délce je typ čtvercový.

Pokud si nevyberete typ špičky, aby se vešly do tohoto typu nohy, je stlačen, takže se stává bolestivé opatrnost. Vzhledem k tomu, že může být noha velikosti vlevo a vpravo se liší, je lepší, aby se zkoumal.

pro prevenci bolesti, lidé, že existují věci, které nemohou být bez problémů? any může Guchokipa v
dovolte mi také sval školení

o prsty, nohy, které jsou líní prstem tam může být.
a

Prsty jsou líní, nebo náhodně vratký při nošení podpatků, nebo se sehnout, nebo jednoduché boty sundat, máme na chodidlech mají tendenci být zraněn.

Umístěte ručník sedí v křesle na podlaze, dokonce i tahání pouze v prstech, je to účinný trénink. Vzhledem k tomu, že nemůže být Vytahování a prsty nepoužívat a dobře, pojďme praktikovat společně s Guchokipa.