Příčinou křečí následoval pod očima? Tři připraven k akci!

chcete-li dočasně křeče není nijak zvlášť obávat, ale pokud po je chronické, je lepší, aby co nejdříve potížích konzultovat s lékařem.
nadměrné zneužívání

očí, svalů stala tuhost paušální špatný krevní oběh. Odtamtud způsobit poruchu svalů a nervů, to vedlo ke křečím.

Za normálních okolností, přičemž kvalitní spánek, můžete-li příjem správné výživy, je to, co okamžitě léčit. Nicméně, jako je nebo se stal nedostatek spánku stresu, a mohou nebo nemusí mít jídlo obsazeno, příznaky zhorší.

namáhání očí, nedostatek spánku, stres, některé z nutričního deficitu je komplikovaná, nevede ke vzniku začarovaného kruhu. Lidé, že oči je dobré vyvolat křeče budou muset mít na paměti života, jako je únik z bludného kruhu.

ready-to-tři Náprava

1. Za účelem vyřešení
snaží zmírnit únavu očí je

svaly jsou zakořeněné v úseku, linka úsek Pojďme.
nehýbat hlavu zavřete

oči, nahoru, dolů, doleva a doprava jen monokl, šikmo také přesunout, včetně Happo a kolo na levé a pravé straně pomalu. Nejen pohybuje slabě očima, která nebo přesunout do nižší nebo přesunout na velké, můžete protáhnout.

Kromě toho jsme se také zaměřit úpravu oka. A jsou mnohem pohledu na konci věcí, svalová zůstává v centru pozornosti v okolí budou stanoveny. Podívejte se do dálky budovy, pojďme úsilí k úpravě zaostření. To bude také úsek očních svalů.

2. as za pomoci masáže v
snaží prosadit do oka oběhu

Oči funkčního využití, proveďte masáž s prsty. Budeme jemně klepnout přes vnější koutek oka od vnitřního koutku oka kost obočí.

v blízkosti oka lícní kosti stejně, stejně od vnitřního koutku oka proniknout přes koutku oka, pojďme se několikrát opakuje. Odpad smetla do lymfy, může vést ke zlepšení krevního oběhu.

Kromě toho, nebo napjatá tendenci k hlavě, čímž třít celý prst, nebo nahoru a dolů jemně uchopil ucho, a nebo dát k masáži položil ruku na rameno, a to nejen před očima obličej a krk to bude také podporovat krevní oběh.

příliš dát příliš velkou sílu, aby se stal bolestivé o opaku, je bod, jemně masírovat.

3. kompenzovat mléko 1 liter větší zapojeni vápník a

Oči výživy, kterou pijí, prosím vypít 1 litr mléka za jeden den. Vápník je kvůli nedostatku prvního do nervu a svalu a nebo způsobit křeče stane nedostatek vápníku, viď nebo nohu stísněné.

může být trochu moc, ale tak, aby se najednou zvýšení hladiny kalcia a která byla spotřebována nadužívání očí, udělejme to zvyk vypít denně 1 litr mléka. Pokud

V případě, že mléko se nevejde do těla nebo nenáviděl, to doporučuje používat doplněk vápníku.

Přehled vypsaných

Nyní, ale zavedli jsme co nejrychleji se vypořádat s metodou, to je především důležité, aby i nadále. Rozsah, v němž není příliš unavený začlenit protahování a masáže, dejme trochu odpočívat oko.

kvůli stresu a nedostatku spánku vyřešeny, v noci je důležité léčit únavu během dne pomalu ke koupání. Tak, aby nedošlo k podvýživě, aby se základní živiny z potravy, je důležité mít na paměti, vyvážená strava.

oči jsou důležitými partnery, aby i nadále chodit po celý život. Pokud nechcete mít dobře vyzkoušet opatření ke zlepšení, poraďte se s lékařem v raném stádiu, pojďme se zabránilo nejhorší situace.