Když se zahřeje, máte obavy z tepelného mozku. Je to místo, kde chci přijmout opatření, aby se předešlo tepelné mrtvici. Tentokrát vám řeknu o opatřeních proti tepelné mrtvici, která je velkým bodem, což je zásadní neobvyklá věc, kterou trávíte na chladném místě, získáte dobrou vlhkost.

, i když opatření úpal strávili v tom, zda akumulované vody v těle bodu

stejné teplo, a lidé se stávají úžeh Někteří lidé nemají. Víte, jaký je rozdíl?

Je pochopitelné, že je to rozdíl v síle udržet množství vlhkosti v těle.

Přestože vezmeme dobrou vlhkost, nemůžeme ji uložit do našeho těla. Pokud není vlhkost nahromaděna, je pravděpodobné, že bude dehydratována a bude také vést k tepelnému nárazu.

Kde je rozdíl? Vlastně je to množství svalu.

Svaly hrají roli akumulace vlhkosti v těle. Pokud se jedná o tělo s malým množstvím svalů, sníží se schopnost udržet vlhkost v těle, takže se stane tělem, které je náchylné na tepelný mok. Když svalová hmota klesá podle věku, nemám na mysli, že je mnoho lidí, kteří se stanou tepelnou mrtvicí.

Jinými slovy, kromě toho, že na chladném místě získáváte dobrou vlhkost, může být pro opatření proti tepelnému mozku potřeba dát svaly na tělo.

The
bude sval do pohybu v úžeh opatření

Uveďte zejména spodní části těla svaly, je doporučeno.

Lidské tělo, protože srdce čerpadla pumpovat krev se nachází v horní části těla, krev šel proudí do dolní části těla, aby se vrátit do horní části těla proti síle gravitace, svaly Bude to nutné. Slabá slabost v návratu této krve vede k závratí a anémii, takže je důležité, aby v dolním těle byly svaly.

Navíc, lidské tělo, protože svaly jsou stále v dolní části těla, než horní části těla, podle dolní části těla cvičením svalů, svalů pro skladování vlhkost v těle Je také účelné ji zvýšit.

Dokonce i když trénujete svaly během horkého léta, hrozí nebezpečí, že to povede k tepelnému mrtvici. Takže představím Petit Muscle Trres, který lze snadno udělat.

Chůze

Pojďme chodit asi 15 až 30 minut denně. V té době, chůze 3 minuty dřív, 3 minuty normální chůze a střídání je zatížení aplikováno na svaly, takže je účinnější.

Při chůzi při teplotě nad 25 ° C však zastavíme, protože to může způsobit tepelný zdvih.

squat

Držte okraj stolu a ohněte koleno až do středního pasu. Stačilo ohýbat koleno, dokud necítí, že sval je nabitý (pracuje), protože trénink svalů je bodem pro zdůraznění svalu.

Uděláme to 10 až 20 krát na chladném místě v chladničce ráno a večer, chladné místo.

Dokonce i tento druh petit svalového vlaku se bude i nadále lišit mezi tím, že to dělá nepřetržitě a nedělá to. Počínaje schopností pokračovat bez obtíží, chci zvýšit svalovou hmotu.

Závěr

Opět, proti prohřátí, Br>

· Strávte na chladném místě · Vezměte pevnou vlhkost · Vyrobte svaly

To jsou důležité body.

Pojďme si vzít vlhkost často předtím, než se cítí "žíznivý". Kromě toho, když je horké, je to ztráta chuti k jídlu, ale ve skutečnosti je také množství vlhkosti požité z jídla také velké. Dokonce i když je horké a bez chuti k jídlu, i malé množství je dobré, tak pojďme jíst.

of

Moderní Japonci, z náchylné k přehřátí stavu, je osoba, která se stala mírná dehydratace stát, zdá se stalo mnoho.

každý rok, pak máte v létě volal vedra se stává samozřejmostí, každý rok, protože byly hlášeny lidé zprávou, která se stala úpal, to není Zdá se záležitostí jiných lidí, Chci mít na paměti teplo.

Související články o tepelném mozku Co je dobrý nápoj pro řešení protiopatření a opatření, když bolesti hlavy a nevolnost pokračují v tepelném mrtvici?