vysoký krevní tlak, snižují stravu soli, myslím, že byl doporučen tzv nízkým obsahem soli. To znamená, že pro ty, kteří mají rádi silnou chuť, bude low-sůl bude těžké časy. Takže tuto dobu, jak snížit jídlo soli, budeme vám řekl pravdu.

Jednoduchý způsob, jak snížit obsah soli ve stravě vysokého krevního tlaku?

, která přitahuje pozornost jako snadný způsob, jak snížit jídlo soli, to vše spíše než snížení obsahu soli v potravinách, je způsob, jak rozdělit vaření, který nemá vařit ke snížení soli.

je to jen hodně jednoduché, protože stres je úspěšná v menším snížení soli, bylo upoutání pozornosti.

Podívejme se nejprve zvážit množství soli celkem.

Snížení obsahu soli v celé vaření, stává jediným vaření nevýrazné, spokojenost se sníží.

V případě, že je součástí „trpělivosti“, opravdu dlouhou životností je tvrdá věc.

Takže, hlavní kuchyně jeden článek nebo oblíbené jídlo se vaří v koření jako obvykle, a pak důkladně sníží soli v jiných pokrmů.

Poté, množství soli v celkem Takže jste se nakonec sníží.

Součástí zodpovědný za chuť v mozku (chuťové oblasti), takže jsme svázané s tou částí, která je zodpovědná za paměť, se změnil z oblíbeného vkusu oblíbené pokrmy ke snížení soli odložil je stát se hlavní důraz.

hlavní jídla a oblíbené jídlo zboží je podle zkušený nezměněn jako dříve, pojďme důležité získat pocit uspokojení.

Navíc tím, že důkladně nízkým obsahem soli, než je hlavní jídlo, a celkové množství jídla soli přichází snížena také předpokládá, že chuť přichází nabroušený to je právě tam. Když

chuť se stal citlivý na sůl, protože se můžete cítit pevně slané dokonce s malým množstvím soli, bude to také vést k uspokojení pro chuť ,

Kromě toho, protože se cítí „příliš tmavý“ pro tmavé chuti, vyrobené, aby se zabránilo, bude se bude zachována nízkým obsahem soli stravy s přírodou.

metody snížení sůl na vysoký krevní tlak?
na jiné myšlenky slané dolů

Existuje něco jako následující.
pomocí

· použít ocet
dobře použít

· slov

ocet a chuť cítit bohatý bylo to. Snížit sůl, možná budete chtít, ale místo toho trochu dal ostřílený ocet.

chuťové oblast mozku je tak také spojena s jazykem. Například, než sloužit potraviny řekl, že „to může být nevýrazné“ Vám, kteří vyhánění řekl: „Byl to dobrý koření“ se zdá, že se objevují zprávy, že část mozku odpovědné za vnímání chuti je aktivní.
úspěšně pomocí

slovo, to je také důležité jíst potraviny v dobré náladě.

Kromě toho, šťavnaté pokrmy, jako jsou vařené nebo polévka, protože chuť složka potravy proudí ven, ze skutečnosti, že spadá chuť a snížení soli, nízkým obsahem soli stalo se obtížné.

jiné kuchyně, možná budete chtít vymyslet ke snížení obsahu soli v jako je opékáme nebo smažený.

Přehled vypsaných

příjem soli denně je doporučena pro lidi s vysokým krevním tlakem, zdá se, že 6g či méně (1 čajová lžička).

To by mohlo být docela obtížné.

v hlavních jídel, protože je zkušené, protože jiné pokrmy ke snížení soli je, protože to je metoda, která je snadné začít, nejprve by neměla být také dobré, aby se pokusila UGA.